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2024.12.20.fri. 寒いですね。
電気毛布を掛けて寝るようになりました。
もう長いこと、
夜はしっかり食べるのですが
朝昼兼用の食事は
パンとコーヒーだったのが
最近どうも調子良くない感じで、、
具だくさん野菜スープとパンとコーヒーに
ボリュームアップしたら、
なんとなく良いようです。
昨日で今年の重要なライブを終え
ホッとしつつ、、
後はBGM演奏のお仕事が2件と
防災コンサートでの
29年連用「喫煙日記」12月21日
2024/12/21/土
［7:10起床／陰／高1A］
腸のポリープを取ったあとはさすがにアルコール禁止（「1週間」と言われているけど、たぶん3〜4日でいいだろう^^;）。寝つきが極端に悪くなるのがツライ。
今朝の体重は63.9kg（前々々日比-1.1kg）。大腸検査のための絶食でいきなり体重が減った。さすがにこれはすぐ戻るだろう。
骨格ボディメイクを始めてから
最近の一覧: 24年12月, Page 2
#10407 医者納め。 / funai [241220(金) 00:21]
#10408 みっちりの日。 / funai [241220(金) 23:48]
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