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2025-02-23
今週のスタメン。
肘部管開放手術から退院し帰宅したら体重計が壊れてました。
しかたなく新規購入しましたが数日後、ブツが届いて測ってみると入院前と比較して2キロ以上増。
仕方がないので脂肪を削るための食料を一週間分調達してきました。
手羽元3.8kg
木綿豆腐2丁
納豆6パック
豆腐皮500g
一日あたり1300キロカロリー、たんぱく質94グラムとなります。
総額2,022円で
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