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すべて | グループ指定なし | ワイン・コーヒー | ＧＩＲＯ・トライアスロン | 音楽・テニス
1 2025年佑健会杯 第10回九十九里はまぐりマラソン (17回)
2 うつくしまアクアスロンinあいづ・ふくしまオープンウォータースイム (12回)
2 第43回全日本トライアスロン皆生大会 (12回)
4 2025たかはらやまトライアスロン大会 (11回)
5 第18回川崎港トライアスロンin東扇島 兼 第12回川崎キッズ・ジュニアトライアスロン大会 (9回)
5 第37回苫小牧ハスカップト
2025-07-27
Di2 ディレーラー調整
機材・装備
ディレーラーの調整作業はこれまでショップに任せっきりだったけど、自分でもちゃんとできたほうがいい気がすると思って調べてみた（遅い？）
シマノの公式ドキュメント
https://si.shimano.com/ja/pdfs/dm/R9150/DM-R9150-09-JPN.pdf
取り付け方法や締め付けトルクなど重要な記載が満載。
自分の知
2025年 07月 29日
梱包講座
明日が定休日なんで
今月中にメンテバイクをお渡ししたいとなると今日か明後日のみ。
メンテ作業進めつつ久しぶりの梱包講座。
そのバイクをバラすのに必要な工具の選定
各部品を外す手順なとなど
一番の問題点はリアディレーラーの取り付け位置
いつもの｢2ヵ所のピンクのマーキングを合わせる｣と覚えてもらう。
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# by verreaux-sifaka | 2025-0
7月 28, 2025 RACE / レース
ツール・ド・フランス第21st：ポガチャルが圧倒的な強さで大会連覇で通算4勝目！勝利のカギはモチベーション、ステージ勝利ははポガチャルのアタックにカウンターを仕掛けたファン・アールト！
7月 28, 2025 H.Moulinette
ツール・ド・フランス第21st：ポガチャルが圧倒的な強さで大会連覇で通算4勝目！勝利のカギはモチベーション、ステージ勝
ここから「チーム新庄」に祈ってます！！
昨日、日本ハムはソフトバンクに敗戦。 終盤に追い上げるムードも見せたのだけどね。 とはいえ、パリーグを爆走したソフトバンク相手に「２勝」を先行されたことは、不利になってしまったと言える。 しかし！ 今年の日本ハムは「流れ」を変えることができるチームにな…
意識低い系、日本代表宣言！！
選挙ポスターから得る学び
こんにちは、ドクダミ淑子です。 道端には、色々な
nakaroshiのほぼ自転車日記
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RoppongiExpress
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a_beautiful_day 2011-11-11 15:46 読者になる
a_beautiful_day 2009-06-21 20:02 読者になる
a_beautiful_day 2009-03-14 22:06 読者になる
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