2024.12.27up2024:12:27:18:35:34
『ネコぱら セカイコネクト』ＯＰ歌唱情報！！
2024.12.26 おすすめの一冊「アートコレクター入門」
自分が雨天ライドへの寄与が高いと感じている順に箇条書きしました。
冷たい風で涙目になる自分には雨天でなくても冬場に欠かせない装備のひとつです。
もうひとつの難点は夏場です。
シールドを上下どちら向きでつけても頭か顔に熱がこもってしまいます。POCのエアロヘルメットにシールドを後頭部に待避できるヘルメットがあるのですが、これOGKでも採用して欲しいところです。
直接グローブに雨が当たらないので冷えに
久々の大山
日曜日は、久々に山練！
と行っても追い込んだフルマラソンの翌日はゆっくりゆっくり。
山では歩きが殆どでした。
その為予定されていたSC丹沢秦野の練習会は参加せず、追い込みが終わる終盤だけ合流する狙い😅
伊勢原駅のロッカーで着替えなど預けて、大山登山マラソンのコースでゆっくりジョグ。
途中で🦌鹿も会えた
天気が最高
下社
夫婦杉
富士見台から
大山山頂
その後は一度ヤビツ峠まだ降りて、分
2024/12/16更新！
早いもんでもう今年も残すところ二週間あまり。でけてない事が溜まりまくり（笑）
年内最後のレース、よこはま月例マラソン走りました！
え～天気、気持ちよく走れました。
年末年始はしっかり走り込みつつ、来年に向けてのステップアップを目指そう！
ファイト！！
12/15 第526回 よこはま月例マラソン1km 4:21 125位/451（部門5位/59）
12/15 第526
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2024-11-09
いつのまにか沈められていることに気付く
市民の教育参加は、
学校にできない方向性のことやり
それがある種の子どものためになり
収益性がある
という三位一体が理想で、というか、そうでないと持続性がない。こういうことを教師は本当に理解してないな〜、やっぱ公務員アカンな〜、と思ってしまう事例があった。今日。
去年小学校でのバザーの出し物にハンダ付けワークショップをお願いされて出した
2024年09月29日
9月完走
9月の自転車練習、全部ローラーです。土日・平日のメニューを達成。
とにかく暑かった。地球温暖化の影響でしょう？メディアはもっと騒げよ、と思うけど。
みんなで茹でガエル、、、（泣）。
【関連する記事】
シューズをおろした
久しぶり実走
ウラ山5本
posted by おやじライダー at 19:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車
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更新日：2024/05/21(火)
久しぶりの日本
こんかいのブログをたんとうします、スーサンです
12月6日〜3月20日までケニアでがっしゅくをしていました
ひさしぶりにかえってきたらにほんはさむかったです
にほんですきなたべものはぎゅうどんです！
ひさしぶりにぎゅうどんをたべておいしかったです
ここまでよんでくれてありがとうございました
おうえんよろしくおねがいします
これでアメーバブログの更新は最後になります。
今まで長年アメ
すぽのtwitter的な何か
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ひきこもり女子いろいろえっち
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※引っ越し先ブログへのリダイレクトサービスは2024年1月31日で終了いたしました。
▼今週末の大会 富士山女子駅伝（公式 日本学連） ニューイヤー駅伝（TBS NEWS DIG 日本実業団連合） 元旦競歩（東京陸協 陸連） 箱根駅伝（記録速報 公式 日本テレビ 文化放送 読売新聞 関東学連）
▼先週末の大会 全国高校駅伝（公式 ＮＨＫ 陸連）
２０２３ What's new 選手
１月10日 積水化学のnoteに◎成長して恩返しできるような走りがしたい/田浦英理歌②●私に任せて良
赤穂・坂越産の牡蠣をカキフライに！
冬の山歩きと牡蠣
昨日は六甲山系塩屋から入り、旗振り茶屋、縦走ルートを外れた山腹コースへ 東の方より、西の六甲山系は鳥がたくさんいます。どんぐりとか木の実がたくさんあるからかな。葉っぱが落葉して、ふかふかして踏み心地がいい登山道 朝日がきれい、奥のキラキラした海は海苔…
ほんの少し
山歩き
風邪のときの生しぼりジュース。見た目以上に手間がかかる
りんごジュースの
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yottan.it
2011/01/25
HP移転のお知らせ。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
長い間yottan.itを更新してまいりましたがこれを休止し、
新しいホームページnakanoyoshifumi.comに正式に移転致しますのでお知らせ致します。
お手数ではありますがブックマークの変更を宜しくお願い申し上げます。
http://nakanoyoshifumi.com
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2018年04月06日23:59
春菊と芋焼酎
春菊をたくさんもらったので湯がいてオリーブオイルとごま油にマヨネーズを加えてシーチキン一缶を投入。醤油をかけて混ぜると出来上がり。
豆も美味しい〜
hairdoup
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