▽ﾝｶﾞｺ日記
●07/28 15:07 ﾝｶﾞｺさん（10代･♀･160cm）
ﾝｶﾞｺ日記
〜踏み台昇降ﾀﾞｲｴｯﾄの記録
2006年01月27日
53日目
身内のﾄﾞﾀﾊﾞﾀと体調不良で更新出来ず､ごめんなさい｡
ｼｮｺもほとんどやれなかった…｡
ようやく一段落付いたので､今日からまた頑張ります｡
今日の状況 ほしみっつ｡
食事 ： ★｡普段通り｡
ｼｮｺ： ★｡朝20分｡これから1時間ｼｮｺ行きます｡
筋ﾄﾚ： ★｡朝にやりました｡折角なのでこの後もやろうかと｡
しばらく何もしていなかったので､体重はあんまり変わっていないです｡
62.5〜63くらいかな｡
3月に部活の同窓会があるから､それまでに50kg台､目指します｡
Posted by ngako160 at 17:06 │Comments(5) │ﾀﾞｲｴｯﾄ
2006年01月04日
30日目
またしてもｻﾎﾞﾘまくり｡ちょっと慌ただしくてなかなか｡
今日はﾌﾟｰﾙに行きました｡
2時間くらい泳いで､すっきり｡
ここ数

▽櫁のﾀﾞｲｴｯﾄにっき☆彡
●07/20 19:49 櫁さん（10代･♀･171cm）
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▽ﾀﾞｲｴｯﾄ経過ﾌﾞﾛｸﾞ
●07/20 18:43 みゆさん(20代･♀･157cm）
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▽uiのﾀﾞｲｴｯﾄ日記
●07/20 17:30 uiさん（20代･♀･154cm）
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▽ﾀﾞｲｴｯﾄ日誌公開中
●07/20 14:13 ﾘｺﾘｽさん（20代･♀･158cm）
ﾔﾌﾟﾛｸﾞ！ byGMO ｻｰﾋﾞｽ終了のお知らせ
ﾔﾌﾟﾛｸﾞ！をご利用のみなさまへ
｢ﾔﾌﾟﾛｸﾞ！ byGMO｣は､2020年1月31日をもちまして､ｻｰﾋﾞｽを終了いたしました｡
ご利用のみなさまへご迷惑をおかけいたしますこと､深くお詫び申し上げます｡
15年間ﾔﾌﾟﾛｸﾞ！をご愛顧いただき､誠にありがとうございました｡心より感謝申し上げます｡
今後とも､GMOﾒﾃﾞｨｱ株式会社のｻｰﾋﾞｽをよろしくお願いいたします｡
2020年1月31日
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