▽こぐま家のﾗｰﾒﾝ日記
●09/04 05:47
娑婆
｢本物の社畜｣が生まれようとしている
www3.nhk.or.jp 今週､NHKのｻｲﾄで"在宅勤務中も禁煙"を求める企業の動きについての報道があった｡野村ﾎｰﾙﾃﾞｨﾝｸﾞｽは､出社している社員に加えて在宅でﾘﾓｰﾄﾜｰｸしている社員にも､就業時間中は禁煙を求めるのだという｡ こうした動きは社員の健康の維持と…
ｼﾛｸﾏの屑籠 - 2021-09-02 18:30:55
ﾊｯﾋﾟｰﾊﾞｰｽﾃﾞｰ､自分
今日､9月3日は僕の誕生日｡ 朝から多方面でお祝いのﾒｯｾｰｼﾞをありがとうございます｡ 改めて､沢山のﾒｯｾｰｼﾞを頂ける僕は幸せ者だと感じております｡ 改めて､皆さんありがとうございます｡ おかげさまで僕は26歳を迎えることができました｡ 26ですよ｡かｰ…
ｵﾉﾃﾞﾗｲﾀﾞｰ戦記 - 2021-09-03 22:45:55
DDTﾌﾟﾛﾚｽﾘﾝｸﾞ
“ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ”稲田徹が爆誕！

▽★☆　ここに“ﾗｰﾒﾝ部”があります　☆★ - by usa
●07/08 21:49
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▽〜♪♪♪ SAKURA PARTY ♪♪♪〜 -杭田組
●07/08 17:40
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▽美味美味☆ﾗｰﾒﾝｱｼﾞﾄ
●07/08 16:02
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▽社交ﾀﾞﾝｽが必ず上達する方法
●12/21 15:08
北千住のﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ(練習場) ﾐﾅﾐです
→ﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ ﾐﾅﾐ
2020.12.21
健康ﾀﾞｲｴｯﾄ
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またまた久しぶり､ｺﾛﾅが異常に長引いて･･
という前振りは､とりあえず無しにして･･
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この2か月間で､4Kg減量しました｡
出っ張りかけてたお腹も引っ込んでｽｯｷﾘしました｡
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方法はｼﾝﾌﾟﾙに｢小食､粗食､お腹が減ってから食べる｣
基本は｢1日2食｣
さらに｢睡眠時間を含めて16時間食べない時間を作る｣
このやり方｢ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰ｣というｶﾗﾀﾞの仕組み､
これについてはﾈｯﾄ検索してもらえばたくさんのｻｲﾄ
で確認できるので､詳しくは書きませんが､
実際に自分で実行してみて､ﾊｯｷﾘと結果が出ました｡
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ﾑﾘなﾀﾞｲｴｯﾄということではなく､｢健康にも良い｣
その効果を考えると､｢一石