▽4325.net blog ●11/19 15:27 もち麦ちゃん投稿日：2024年11月17日私はもち米を使った炊き込みご飯やら､赤飯を炊くのが大好きです｡あの清潔な匂いの湯気が､家中に満ちる感じはとくに冬の幸｡しかし､きのうはもち米を注文したつもりがもち麦5ｷﾛが届いてあせりました｡もち麦って何｡作ったことない｡あんた誰？の世界｡しかし､調べてみたらものすごく健康によさそう｡ﾈｯﾄ検索ありがとう｡｢もち麦の食物繊維は便通を促進し､ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値の上昇を抑制する効果があります｡ﾀﾝﾊﾟｸ質は筋肉や骨の形成に必要不可欠で､美肌や美髪にも効果的｡ﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙも多く含まれており､免疫力を高め､疲労回復効果がある｡｣思わずｺﾋﾟﾍﾟしました｡ただし味はおいしくはない､好みによる､とあったのですが､炊いて食べてみたところぜんぜんｱﾘじゃん！余裕じゃん！新人のｷﾐ､きっと
▽c i m a i ●11/19 05:21 shureでﾌﾜﾗｰｴｯｾﾝｽを学ぶ会をやります｡ … eezpzjshureでﾌﾜﾗｰｴｯｾﾝｽを学ぶ会をやります｡ … ceirmpvp
▽ﾊﾟﾆｯｸ障害と嘔吐恐怖症状を自力で治療克服した方法 ●11/18 16:41 なぜあなたのﾊﾟﾆｯｸ障害は悪化しているのか？ 〜回避行動をやめて克服するために〜今回の講義では､ﾊﾟﾆｯｸ障害の症状がなぜ悪化してしまうのか､その理由を解説します｡ﾊﾟﾆｯｸ発作を克服するためには､｢回避行動｣をやめて､不安や発作をそのまま体験することが重要です｡その理由を四つのﾎﾟｲﾝﾄに分けて説明していきます｡多くの方が｢予期不安｣によって無意識に回避行動を取ってしまうことが､症状を悪化させる大きな要因となります｡今回の内容を実践することで､少しずつ｢発作は危険ではない｣という感覚を身につけ､克服へと繋げていきましょう｡🔴今回の講義動画🔴参考動画（優先順位では並んでいません）今回の､YouTube講義動画の概要欄をご確認ください｡🔴一括ﾒﾆｭｰhttps://linktr.ee/y.togashiRelax In Now | Twitter | LinktreeLinkt
