おにぎりのｱﾝﾃﾅ - はてなｱﾝﾃﾅ

▽[NOZAKI.COM] - edge of the future -
●11/22 01:37
ATE2007(ｱﾀﾞﾙﾄﾄﾚｼﾞｬｰｴｸｽﾎﾟ2007)に行って来ました（その1）2007.07.292022.12.25ATE2007(ｱﾀﾞﾙﾄﾄﾚｼﾞｬｰｴｸｽﾎﾟ2007)に行って来ました（その1）2007.07.292022.12.25

▽八重洲本店の催事ご案内
●11/22 01:20
【期間限定】本屋に全国の絶品ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰが集結！！ﾌｪｱ／展示 2024年11月18日 (月)よりｸﾞﾗﾝｽﾀ八重洲店東京駅110周年ﾌｪｱ　ｵﾘｼﾞﾅﾙﾌﾞｯｸｶﾊﾞｰ配布！【ｸﾞﾗﾝｽﾀ八重洲店】その他ｲﾍﾞﾝﾄ 2024年11月23日 (土) ﾙﾐﾈ荻窪店『孤城春たり』(徳間書店)　刊行記念その他ｲﾍﾞﾝﾄ 2024年12月7日 (土)よりｱﾘｵ葛西店LaQﾊｶｾがやってくる！体験ｲﾍﾞﾝﾄ【ｱﾘｵ葛西店】創造力や論理的な思考が育つ　ﾕﾆｰｸな日本製ﾊﾟｽﾞﾙ｢LaQ（ﾗｷｭｰ）｣

▽｢教わる技術｣著者の日記
●11/21 18:08
2024年11月20日滋賀で仕事です｡今朝は少し早めに起床｡鼻洗浄｡ﾙｰﾃｨｰﾝﾜｰｸ｡＜今朝の運動＞下半身強化･腹筋（通常）･腹筋（高負荷）･背筋･呼吸法ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･足のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞかかと上げ100回膝上げ80回＋空気椅子1分間×2ｾｯﾄ★足縦振り運動（左右20往復ずつ）★足横振り運動（左右20回ずつ）←回数を増やした･ｽﾊﾟｲﾝﾋｯﾌﾟﾘﾌﾄ40回＋ﾌﾟﾗﾝｸ3分間＋ﾊﾞｲｼｸﾙｸﾗﾝﾁ52回×2ｾｯﾄ10時10分にﾎﾃﾙを出発｡在来線で京都まで｡お昼は一風堂で､とんこつﾗｰﾒﾝ｡ﾁｬｰｼｭｰが美味しい｡在来線でさらに移動して､滋賀へ｡13時から17時半ぐらいまで仕事｡そのあと､駅まで送っていただき､京都まで戻って､ﾎﾃﾙのﾋﾞｭｯﾌｪで夕食｡ﾜｲﾝが飲み放題｡炭酸も飲み放題｡おつまみが美味しい｡楽しい｡お漬物も美味しい｡お寿司も美味し

▽おやじ心と男性心理が分かる！world woman News
●11/21 11:16
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