▽fashionsnap.com
●06/18 06:03
# DRIES VAN NOTEN# used# PRADANEW# KUM〓# Archivepke# LAROUTE# INSCRIRE# Levi's〓# SUPER YAYA# 中田商店# NVRFRGT# PUEBCO

▽ﾁﾐﾝﾓﾗｽｲ？
●06/18 05:20
1 ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ2 ﾈｯﾄ･IT技術3 ｹﾞｰﾑ4 受験･勉強5 ﾒﾝﾀﾙ6 部活･ｻｰｸﾙ7 投資8 ｺﾚｸｼｮﾝ9 ｲﾍﾞﾝﾄ･祭り10 教育･学校[ﾀ]ﾄｲﾚﾏｰｸGOODﾃﾞｻﾞｲﾝ賞 ﾀﾓﾘ倶楽部ﾃﾚﾋﾞ朝日 ...[ﾀ]鉄道ﾏｰｼﾞｬﾝ東風線 ﾀﾓﾘ倶楽部ﾃﾚﾋﾞ朝日 ...[ﾀ]立ち飲みｼﾝﾎﾟｼﾞｳﾑ ﾀﾓﾘ倶楽部ﾃﾚﾋﾞ朝日 ...[ﾀ]炭酸水の宴 ﾀﾓﾘ倶楽部ﾃﾚﾋﾞ朝日 ...[ﾀ]ご縁が結ぶ五円の世界 ﾀﾓﾘ倶楽部ﾃﾚﾋﾞ朝日 ...[ﾀ]日本萬國博覧會の風景 ﾀﾓﾘ倶楽部ﾃﾚﾋﾞ朝日 ...

▽ある日の光
●06/18 03:46
2025.06.17 Tuesday | category:ﾗﾝﾆﾝｸﾞ6月16日月曜日｡昨晩はお腹が張って苦しくてあまり眠れず｡明け方に2時間ぐらいｳﾄｳﾄしただけ｡5時20分にﾍﾞｯﾄﾞから出て､ｼﾞｮｸﾞへ｡湿度が高く､気温も25℃以上あり｡ここから暑熱順化がある程度出来上がる1ヶ月ぐらいが､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをする上では1年で最も一番ｷﾂい季節｡身体が順応してきたら､真夏の汗がﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ出る暑さはある意味気持ちよくなったりするのだが｡6月17日火曜日｡暑いので寝室の窓を開けて寝ていたら､4時前に雨が降ってきて顔面にそれを浴びて目が覚めた｡昨日と同じ時間にﾍﾞｯﾄﾞから出てｼﾞｮｸﾞへ｡今朝も蒸し暑い｡4月~5月にかけてのそれと比べると､同じ体感負荷で20秒/km以上ﾍﾟｰｽが落ちる｡走るたびにｼｭｰｽﾞを丸洗いせねばならん季節になってしまった｡今週も仕事が異常に忙しいため､月末までは休息優先でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾎﾞ

▽No Wireless, No Marketing
●06/18 02:47
Ironman70.3＠Cairns その3：大会編大会当日､2時半に起床｡その後､ﾎﾃﾙから移動して､ﾊﾞｽﾀｰﾐﾅﾙへ｡40分ぐらいかけて､ｽｲﾑｽﾀｰﾄ､ﾊﾞｲｸｽﾀｰﾄ地点のT1（ﾄﾗﾝｼﾞｼｮﾝ1）に移動します｡会場に入って､ﾊﾞｲｸの空気を入れて､ﾊﾞｲｸｷﾞｱｾｯﾄ完了｡朝6時35分｡夜明けと同時にｽﾀｰﾄ｡ﾋﾟﾝｸの帽子は1.9kmのｽｲﾑを33分前後で泳ぐ申請をした人が着用します｡その後も続々と続いてくるので､早めにｽﾀｰﾄしましたが､向かい波が強くて､最初の500mがなかなか進まない､､､｡焦るので､背泳ぎしたり平泳して､呼吸を整えｽｲﾑｱｯﾌﾟ｡36分18秒といつもよりも3〜6分も遅い､､､｡ﾊﾞｲｸｺｰｽは､海岸沿いを進む90km｡いきは追い風｡戻りは向かい風｡右足の痛風が痛むので､水分多めにとって､痛み止め飲んで､踏み込まずに回転数を上げ気味に進みます｡後

▽六丁目日記
●06/17 21:25
おうちで蝦仁飯｡ おうちごはんは蝦仁飯｡随...大同電鍋で低温調理に挑戦 市場の豚肉屋さんのおじい...ちりめんからし菜 ちりめんからし菜です...大同電鍋で丸鶏を ﾌﾟﾘｯとお尻｡ﾉﾘでｽｰ...