▽4325.net blog ●12/28 22:14 メディテーション投稿日:2024年12月25日お休みでした。昼間は鍼に行ってその上、夕方から漢方薬のオイルマッサージ2時間。贅沢したわー。中国人の担当の方「セナカカッチカチ」。すっかりほぐれました。たるんたるん。逆・老いるマッサージです。さらに、夜はカナダからリモートでメディテーションを受講しました。光浦さん紹介の美人の先生、日本語で、なんと無料。1人だと瞑想は難しいけどガイドがいると入りやすい。脳を休ませる。静かに静かに沈黙させるというライトな修行。黙ってないんだなこれが。でもだんだんできるようになってくる。これが一番強力な休息になったのでした。反省投稿日:2024年12月25日昨日はすっかり休養したなー!という翌日、ラジオ収録が数本ありました。「ちょっと最後のやつ、ひどくなかったですか?」と、