▽さぎのだいめいしざ☆ちくりんほｰむぺｰじ
●05/08 19:24
ｶﾞﾑ
太らないおやつとしてｵｽｽﾒなのは､｢ｶﾞﾑ｣です｡
最近は､味が長持ちするｶﾞﾑが出ていますよね｡
｢ﾌｨｯﾂ｣とか､
｢ｸﾛﾚｯﾂXP｣とか､
｢ｱｸｵ｣とか｡
噛んでいればいいので､ｶﾛﾘｰもそれほど多くありませんし､ﾀﾞｲｴｯﾄの方にもｵｽｽﾒ｡
噛むことで唾液が分泌されて､満腹中枢が刺激されるのです｡
それに､ｺﾝﾋﾞﾆなどでも手軽に買えるので､ﾊﾞｯｸﾞの中に一つ入れておくと便利｡
お腹が空いてきたら､まず､ｶﾞﾑを噛んでから､お菓子を食べるようにすれば､必然的にお菓子の量も減らすことができます｡
食べ方にも工夫をして､太らないようにしたいですね｡
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▽もしゃろぐ
●01/14 02:21
ﾄﾞM天使 (01/14)
今更の水着 (08/28)-ﾊﾁに一刺し (08/07)