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※1 ﾚｼﾞｽﾄﾗ

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●12/16 18:27
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ おすすめ ｺｽﾊﾟ ﾗﾝｷﾝｸﾞ 10選 ｢2020｣
2020年12月7日 by 藤原 健杜
ﾌﾟﾛﾃｲﾝが体に対しての重要性：
蛋白質を最も効率よく摂取するならﾌﾟﾛﾃｲﾝｻﾌﾟﾘが一番です｡
先ずはその3つの理由をご紹介します｡
理由1：筋肉や肌､髪､爪など ｶﾗﾀﾞづくりに欠かせない栄養素｡
本来ﾀﾝﾊﾟｸ質はｶﾗﾀﾞの中の様々な部分の“もと”となる重要な成分｡
筋肉だけでなく髪の毛や肌､爪などは全てﾀﾝﾊﾟｸ質で出来ています｡更に､血液や酵素にもなる非常に重要な栄養素です｡
理由2：体の中で生成されない必須ｱﾐﾉ酸BCAAが含まれています｡
蛋白質の原料はｱﾐﾉ酸なので､ｱﾐﾉ酸は自然に体の中で生成される物もありますが､重要な必須ｱﾐﾉ酸｢BCAA｣は体の中で生成されない為､食事やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで補う必要があります｡
BCAAは回復や筋肉量を増やすのに効果的､疲れにくい体づくりを
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