▽姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のﾌﾞﾛｸﾞ
●12/29 19:32
【英語ﾖｶﾞ】ﾊﾞﾗﾝｽ･活力･集中力ｱｯﾌﾟ：Boat pose｢船のﾎﾟｰｽﾞ｣【日本語字幕付き】12/29夕更新【英語ﾖｶﾞ】ﾊﾞﾗﾝｽ･活力･集中力ｱｯﾌﾟ：Boat pose｢船のﾎﾟｰｽﾞ｣【日本語字幕付き】座って足を浮かせてﾊﾞﾗﾝｽを取るﾎﾟｰｽﾞ｡✓脚の重さを腹筋で持ち上げてｷｰﾌﾟするのは､意外と重たいので最初は足を持ち上げずに上体を少し後ろに倒しましょう｡✓上体を後ろに倒すとお尻の骨（尾骨）が痛い方は痛くない角度に調整しましょう｡というように､ﾖｶﾞﾎﾟｰｽﾞは自分の体力や体調にに合わせてﾏｲﾍﾟｰｽで行えます｡■英語ﾖｶﾞはこちらJapanese Yoga by Reiko作成した動画を友だち､家族､世界中の人たちと共有youtube.com

▽ABKAI 市川海老蔵ｵﾌｨｼｬﾙﾌﾞﾛｸﾞ Powered by Ameba
●12/29 19:03
まだまだ稽古稽古｡

▽銀座由美ﾏﾏの心意気
●12/29 15:54
歳晩の月の明さを身にまとひ！秘密のﾜｲﾝﾊﾞｰ【Wine bar Matured】ｲﾃﾞﾏﾘさん祝う歳晩の月の明さを身にまとひｰ中村汀女師走二十六日由美ﾏﾏの夕餉は､中尾義明氏のお招きで秘密のﾜｲﾝﾊﾞｰ【Wine bar Matured（ﾏﾁｭｱｰﾄﾞ）】へ！友人の歌手 井手麻理子さんのお誕生日会を開いていただきました！↓↓↓『香り立つ胡桃のﾊﾟｽﾀｼｬﾝﾊﾟｰﾆｭ【Wine bar Matured（ﾏﾁｭｱｰﾄﾞ）】熟成ﾜｲﾝ』 香り立つ胡桃のﾊﾟｽﾀｼｬﾝﾊﾟｰﾆｭと    水無月十八日由美ﾏﾏの夕餉は､中尾義明氏のお招きで秘密のﾜｲﾝﾊﾞｰ【Wine bar Matured（ﾏﾁｭｱｰ…ameblo.jp*********************井手麻理子 MARIKO IDE official site井手麻理子 MARIKO IDE のOfficial Siteです｡最新ﾆｭｰ

▽ﾀﾞｲｴｯﾄ魔女Aki☆この世で一番美しく痩せるﾀﾞｲｴｯﾄ
●12/29 14:39
【祝】大谷翔平 念願のﾊﾟﾊﾟに！つい先ほど翔平がｲﾝｽﾀをｱｯﾌﾟしたので｢どうしたんだろう？｣｢何かあった？｣と思って慌てて見てみたらなんとなんと････翔平と真美子に赤ちゃんができたそうです!!もうすぐ小さなﾙｰｷｰが私たちの家族に加わるのが待ちきれない！Shohei Ohtani and Mamiko are having a baby! pic.twitter.com/YWR5ZSXcin— MLB (@MLB) December 28, 2024翔平が遂に遂に念願のﾊﾟﾊﾟに！ﾋﾟﾝｸのﾍﾞﾋﾞｰ服とﾌﾞﾙｰのﾍﾞﾋﾞｰｼｭｰｽﾞっていうことは｢まだ性別はわからないですよ〜｣っていうことなのかな？それとも｢さてさて､どっちでしょうか？｣っていう事とか？(笑)つか､あの翔平が赤ちゃんのｴｺｰ写真までｱｯﾌﾟするなんて嬉しくてしょうがないんだしょうね(笑)それにしてもなんか

▽あだたら高原ｽｷｰ場
●12/29 12:21
2024年12月29日の営業情報曇40cm全面可運行運行〇〇