▽ﾄｰｷｮｰ☆ﾎﾃﾙ☆楽しむﾗｲﾌ
●01/28 00:27
Posted by Murakami at 15:29 │Comments(1) │TrackBack(0) │ﾎﾃﾙ西洋【銀座】

▽867の掲示板
●08/18 06:26
ﾃﾝﾌﾟﾚｰﾄｴﾗｰ ﾃﾝﾌﾟﾚｰﾄﾌｧｲﾙが読み込めませんでした｡
CGIﾏﾆｭｱﾙをご参照下さい｡
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▽こうのﾌﾞﾛｸﾞ
●07/23 17:48
2012年7月23日 (月)
ｲﾝﾀｰﾊｲ直前合宿！！
ｼﾞﾒｼﾞﾒした季節もそろそろ終わりに近ずいてきましたね☆
って､もう梅雨明けしたのかな？？
これから夏本番！！猪苗代湖の砂浜でﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰしたい♪
お盆休みにでもしようかなぁ？o(*^▽^*)o
先週金曜日20日からここｳｪﾙﾈｽ会津ﾎﾞｸｼﾝｸﾞｾﾝﾀｰで夏の全国大会､ｲﾝﾀｰﾊｲ出場選手を集結させた
福島県合宿が行われました！
会津･福島･いわき･相馬の各高校の選手達｡
夕方から練習開始！でしたが､初日は移動疲れか？なかなか元気がなく､（大丈夫かな？･･･）
と思っていたけれど､二日目三日目と気合い満天でみんな頑張っていました！
朝練は東山ﾀﾞﾑ､10kmｺｰｽ！(￣Д￣；；
必死で頑張ってました！
この合宿で選手一人一人の能力や気持ちが少しでも高まってくれればいいなと思っています！
そして7月末から始まる全国大会で持っている力を100％

▽ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せる方法
●11/27 19:59
2011年11月27日ﾀﾞｲｴｯﾄ方法
お腹周りの脂肪を取る
お腹周りの脂肪を取る
最近おなかに肉がついて困ってるどうもおいらです｡贅肉の脂肪はおなかをとにかく運動させることなのですがどう動かしたらいいのかというｴｸｻｻｲｽﾞ動画があったので紹介します｡
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ﾀｸﾞ
お腹周りの脂肪
2011年11月27日 | ｺﾒﾝﾄ／ﾄﾗｯｸﾊﾞｯｸ(0) |
ｶﾃｺﾞﾘｰ:ﾀﾞｲｴｯﾄ方法
ｺｱﾘｽﾞﾑ
ｶﾃｺﾞﾘｰ:食事
ｶﾃｺﾞﾘｰ:ﾀﾞｲｴｯﾄ方法
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お腹周りの脂肪を取る
ｴｽﾃ