▽摩周湖川湯温泉駅●喫茶『ｵｰﾁｬｰﾄﾞｸﾞﾗｽ』のｻｲﾄです
●11/16 19:56
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▽とかち･帯広の情報ｻｲﾄ｢十勝への招待状｣
●08/16 11:23
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▽奇食の館
●07/05 10:02
ﾍﾟｰﾀｰ
｢地球の歩き方｣もdisった
ｲﾝﾄﾞで見つけた
きゅうりのｼﾞｭｰｽ ﾍﾟｰﾀｰ
｢地球の歩き方｣もdisった

▽北海道の写真素材　｢風･花･彩･彩｣
●04/04 17:04
▼menu ▲top
腸内にたくさんの乳酸菌
腸内にたくさんの乳酸菌を取り入れれば､整腸や免疫力の向上､抗ｱﾚﾙｷﾞｰなど様々な効能を得ることができます｡
整腸
人の腸には､体に有効に働く善玉菌､有害になる悪玉菌､二つの中間に位置する日和見菌が存在して腸内ﾌﾛｰﾗ（腸内細菌叢）を形成しています｡
乳酸菌は､ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌などと並んで善玉菌に属します｡
乳酸菌はﾌﾞﾄﾞｳ糖を元にして乳酸を生成します｡
またﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌は､ﾌﾞﾄﾞｳ糖から少量の乳酸と酢酸を生成する能力があります｡
善玉菌が作り出した酸性物質により腸内は弱酸性に保たれており､腸内が弱酸性であれば排便や有害物質の排出／生成の抑制が滞りなく行われます｡
しかし乳酸菌やﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌が減少して悪玉菌が増えると､腸内がｱﾙｶﾘ性に傾き､便秘･下痢･腸内で食物が腐敗するなどの悪影響が出ます｡
乱れた腸内環境を整えるには､乳酸菌が多く含まれるﾖｰｸﾞﾙﾄ

▽ﾄﾜｲﾗｲﾄｴｸｽﾌﾟﾚｽ
●04/01 00:13
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