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きな粉
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何
美容
イソフラボン摂取のおすすめ料理
知っての通り、大豆というのは、私達日本人にとりましては切っても切れない食品と言っても過言ではありません。
昔から大豆のことを「畑のお肉」と言われています。
非常に良質なたんぱく質で構成されているのがその理由です。
そこで最近世間的に注目されているのが「イソフラボン」なのです。
イソフラボンは植物エストロゲンとも言われているほど、女性ホ
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イソフラボンの一日の目安摂取量は？
貴方もそうかもしれませんが、日本人というのは昔から大豆を食べることが大好きな傾向があります。
実際に多くの大豆製品に囲まれながら暮らをしてきていることでしょう。
例えば納豆や豆腐の味噌汁、また油揚げと青菜の煮物といったメニューでしたら、これだけを食べれば一日のイソフラボンの摂取量を簡単にクリアすることができます。
このことから昔な
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