▽-+-黒法師-+-+-
●07/09 07:45
静養中
梅干し

▽ﾀﾆｻﾎﾞ実生倶楽部
●06/17 14:12
またはﾃﾞｨﾚｸﾄﾘにindex.html等が存在しない可能性があります｡
URLの入力ﾐｽ等も考えられます｡今一度お確かめください｡
There is a possibility that index.html etc. does not include in the directory. Please reconfirm the input mistake etc. of URL.
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▽ｻﾎﾞﾃﾝと多肉植物｢ｶｸﾄ･ﾛｺ｣
●05/12 15:50
Forbidden
You don’t have permission to access /saboten/index.html on this server.

▽ﾅｼｮﾅﾙｼﾞｵｸﾞﾗﾌｨｯｸ　NATIONAL GEOGRAPHIC.JP
●03/18 13:35
【ﾆｭｰｽ】準惑星ｹﾚｽ､謎の明るい点は水蒸気噴出…
準惑星ｹﾚｽ､謎の明るい点は水蒸気噴出か NEW
準惑星ｹﾚｽの最新画像から､謎の明るい点の正体について､水が…

▽えむもじら
●11/13 17:31
ﾍﾞｽﾄ更新なるもｻﾌﾞ3.5逃す - 第7回湘南国際ﾏﾗｿﾝ
2012年11月7日(水) 17時50分 by level
ﾂｲｰﾄ
Tags: ﾏﾗｿﾝ
11月3日（土）に開催された第7回湘南国際ﾏﾗｿﾝに参加した｡結論から言うと､目標の3時間30分にはわずかに及ばなかったが､ﾈｯﾄで3時間31分49秒（ｸﾞﾛｽで3時間38分57秒）と､自己ﾍﾞｽﾄを7分更新することができた｡が､やっぱり､ﾌﾙﾏﾗｿﾝはきつかった｡
足の不安
前回のﾌﾞﾛｸﾞにもかいた通り､1ヶ月ほど前から右足甲の痛みがあり､2週間前のよこはま月例では10kmを早々に途中棄権する憂き目にあった｡その後､この日まではなるべく足に負担が出ないように努め､それでも体を鈍らせないための数日おきのﾗﾝも痛みが出る前の5km程度に抑えてこの日を迎えた｡おかげて､ﾏﾗｿﾝｼｰｽﾞﾝまでに30kmを超える練習を1回もこなすことができなかった｡
しか