▽greenz.jp ｸﾞﾘｰﾝｽﾞ - ｴｺｽｺﾞｲ未来はここにある！
●11/24 03:50
｢働く｣で社会を変える求人ｻｲﾄ｢WORK for GOOD｣ﾆｰﾙｾﾝ北村朋子消費社会に､ささやかな抵抗を！｢快適､便利､ｽﾋﾟｰﾄﾞ｣を手に入れると本当に豊かになるの？｢非電化工房｣の藤村靖之さんに､未来をつくるためのｷｰﾜｰﾄﾞを聞いてみた大量生産消費社会へささやかな抵抗を｡自給の暮らしから生まれたﾁｬﾘﾃｨｼｮｯﾌﾟ｢ｼｵﾔｺﾚｸｼｮﾝ｣の“お金を悪者にしない使い方”とはどれだけ捨ててるか､着て考えてみない？ 廃棄されるはずだったｺﾞﾐと共に暮らす､Rob Greenfieldさん常識をうたがい､足るを知る｡『減速して自由に生きる』高坂勝さんに､ﾀﾞｳﾝｼﾌﾄの極意を聞いてみました稼ぐことから自分を解放しよう！ ｿｰﾔｰ海さんに聞く､“ｷﾞﾌﾄ経済”の次にある､“ｷﾞﾌﾄｴｺﾛｼﾞｰ”の世界greenz.jp編集部ﾆｰﾙｾﾝ北村朋子ﾆｰﾙｾﾝ北村朋子｢分断｣のとなりで生きるわ

▽BIGTOEの筋肉ﾌﾞﾛｸﾞ
●11/23 01:37
気管孔にはvery dangerousな朝　さらば北の富士！！昨日の朝あたりから急に寒くなり､ｽﾏﾎで気温を確認すると遂にひとけた台に突入していました｡胸の穴（永久気管孔）から冷たく乾燥した空気がﾀﾞｲﾚｸﾄに肺に吹き込むのは肺炎のﾘｽｸがありがんｻﾊﾞｲﾊﾞｰにとってはvery dangerousです！！そろそろ日の出後の公園筋ﾄﾚに切り替えﾏｯｽﾙ！！【20日の公園筋ﾄﾚ】◎ｽﾛｰ斜めﾜｲﾄﾞﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ（胸･上腕三頭筋）4秒4秒で12回～8回×5ｾｯﾄ◎ｱﾝﾀﾞｰｸﾞﾘｯﾌﾟﾜｲﾄﾞﾁﾝﾆﾝｸﾞ（広背筋下部）　18回～14回×5ｾｯﾄ◎ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ（腹･背筋伸ばし）　20回×5ｾｯﾄ【今朝の筋ﾄﾚ】◎ｽﾛｰﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ（尻･大腿四頭筋｡ﾊﾑ）　4秒4秒で左右各20回×5ｾｯﾄ◎ﾜﾝﾚｯｸﾞｶｰﾌﾚｲｽﾞ（ふくらはぎ）　150回◎ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ（三角筋横部）　30回/5

▽松聲館
●11/14 15:45
2024年11月11日(月)｢活動予定｣を更新しました｡12/13　池袋ｺﾐｭﾆﾃｨ･ｶﾚｯｼﾞ12/21　浜松稽古会

▽やまでんｴﾘ日記　更新は｡｡｡不定期
●11/01 23:01
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▽｡o･0o｡水泡日記 . ｡°oOo｡｡
●10/10 20:31
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