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抗糖化 緑茶の代わりにそばは効果的?
抗糖化(糖化を防ぐ)作用の効果の解説やダイエット法、抗糖化食品などを解説しています。
トップページ > 糖化を防ぐ抗糖化とは? > 緑茶の代わりにそばは効果的?
抗糖化にそばは効果ある???
糖化を防ぐものとして最もいいのは緑茶です。
直茶にあるタンニンやカテキンといった成分が
糖化からタンパク質が結合し、老化につながる物質を
阻止してくれます。
では、緑茶成分が入ったそばはどうでしょう?
そばは血糖値の上昇を控えます。
それだけでなく、そばは体を温めてくれる食品なので、
冷えに困っている人はそばにしょうがをかけて
大根おろしも混ぜて食べると、体がどんどんと温まってきます。
最も、そばの危険性はそばアレルギーに加えて
そば自体、固い場合が多いので
よく噛まないと、腹がもつれて
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