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今日で僕秩が開設して16年のようです。早い…。
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2005年03月28日
今日の数値
体重:61.1kg 体脂肪率:21.9% 筋肉量:45.6kg 基礎代謝量:1378kcal/日
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベンチプレス(左右12.5kgずつ・試験的に導入) 20 10 10 回
ワンハンドロウ右(27.5kg) 10 10 10 10 回
ワンハンドロウ左(27.5kg) 10 10 10 10 回
腹筋(レッグレイズ) 100 回
現在プロクシ制限中です。
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