▽ultravisitor
●10/10 06:19 nackさん
2024-10-09信州駒ヶ根ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ2024 走ったさる9/29､信州駒ヶ根ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ走ってきました｡足の怪我を治したいという希望のもと､9週間のﾗﾝｵﾌを経て（結局怪我は治らなかったけど）､ｼｰｽﾞﾝ初ﾚｰｽです｡初めて走るﾚｰｽですが､前半下り基調､後半上り基調｡ということで､調整1週間しかしてないし､後半がどれくらい辛くなるのか､そこが気になりすぎて､前半どういうﾍﾟｰｽで行けば良いのか､分からないままなんとなく走りました｡とりあえず､2時間は切ろうと｡気温は20度ちょっとくらい｡結果はいかに？！↓まとめ動画です！youtu.be↓文字でのまとめは下にｽｸﾛｰﾙ…………………………………………………………………………………………………………結果は1h58m28s（ｸﾞﾛｽ1h59m41s）でした！ ｷﾞﾘｷﾞﾘ‼️実際走ってみて､前半下り基調と言ってもちょくちょく上り坂あるし､後半上り基調と言っても後半の前半はなだらかで､後半の後半も､ｷﾂい坂が2箇所くらい？あるくらいなので､そんなに後半に怯えることなかったかも｡とまれ､楽しく走れました｡ｴｲﾄﾞの蕎麦も2杯食えたし｡とはいえ､5月に走った黒部名水ﾏﾗｿﾝ（ﾌﾙ）の中間点のﾀｲﾑより今回のﾊｰﾌﾏﾗｿﾝのほうが4分も遅い（笑）｡やはり9週のｵﾌの影響はﾃﾞｶいです｡今後はまずはｽﾀﾐﾅ､筋力を戻すのを目標に､距離を踏みたいと思います｡次は金沢ﾏﾗｿﾝ｡がんばりまっしょい｡今後のﾚｰｽ予定･10/27　金沢ﾏﾗｿﾝ（ﾌﾙ）･11/17　神戸ﾏﾗｿﾝ（ﾌﾙ）･12/01　赤穂義士ﾏﾗｿﾝ（ﾌﾙ）　←NEW!･12/15　加古川ﾏﾗｿﾝ（ﾌﾙ）　←NEW!･01/12　武庫川新春ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ（ﾊｰﾌ）　←NEW!過去の記録（ﾊｰﾌ）：Date Name Net Time53) 2024.09 信州駒ヶ根ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ 2024 1h58m28s52) 2024.04 第21回 小布施見にﾏﾗｿﾝ 2h00m56s51) 2024.04 2024 芦屋さくらﾌｧﾝﾗﾝ 1h45m33s50) 2023.09 大阪ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ 2024 1h39m00s *PB*49) 2023.09 2023 北信州ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ飯山大会 1h47m00s48) 2023.01 第20回 小布施見にﾏﾗｿﾝ 2h14m57s47) 2023.01 第49回 武庫川新春ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ 1h39m16s46) 2022.09 第38回 淡路国生みﾏﾗｿﾝ 1h47m58s45) 2022.09 第2回 NAGAIﾗﾝﾅｰｽﾞﾄﾗｲｱﾙ 1h45m42s44) 2022.04 2022 芦屋さくらﾌｧﾝﾗﾝ 1h42m25s43)

▽ﾋﾞｰｶﾞﾀｽｴｯｺﾋﾀﾞﾘｷｷ
●09/19 02:54 hilocoさん
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▽* 思いっきり生日記 *
●09/08 13:53 向島さん
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▽いしけりあそび〜ふなうた
●08/22 03:25 いしけりあそびさん
子の陶芸体験の作品を引き取りに｡｢今からやってくか？｣帰省､寿司､陶芸体験8/13（火） 妻の実家の墓参りへ行き､俺の実家へ帰省｡風呂に入る前に子供達と外で水鉄砲で水を掛け合いびしょ濡れになる｡最後のほうはどうにでもなれと思い､ﾎｰｽやﾊﾞｹﾂで直接水をかけ合う｡久しぶりの大胆な遊び方に子供たちは大声をあげながら騒いでいるが､田…石記料理刺激をﾋﾞﾘﾋﾞﾘと感じ感じすぎて具合が悪くなってしまった田名網敬一展に行った話なんとも残念なことに8月の旅行を目前に体調を崩した私は､家族旅行（帰省）に置いていかれることとなった｡幸い夫と子供は発熱することもなく元気ですということで予定通りに旅立ったのだけど､子と夫を駅まで車で送って帰ってきた自宅のﾃｰﾌﾞﾙに､数十分前までそ…hang ngay美術鑑賞共感や理解ではなく､共鳴を求めているのかもしれないたまたま共鳴する最近読んだ本について｡あまりここで書いていなかったんですが､何冊か読み進めていたりしたのでちょっと書き残しておきます｡ 前回書いたときに買っていた7冊の中から読んだものもあれば､新たに買ってしまったものもあります｡というか新しい方が多いかもしれない｡…思い出の向こう側本『三人で本を読む』は､｢のぞき見したい読書会｣の見本｢読書会｣を読む5冊読書会のことが気になってきたら､まずは向井和美『読書会という幸福』（岩波新書）がいいと思う｡翻訳者であり､中高一貫校の図書館司書でもある著者は､海外文学の古典を読む会に参加して29年になる（当時）｡また学校の図書館では､学生たちとともに読書会を運営し…連想読書日記同僚がﾌｨﾙﾑｶﾒﾗを購入する瞬間を目撃歴史的瞬間先日､ﾌｨﾙﾑｶﾒﾗ人口がひとり増えた瞬間を目の当たりにした｡その増えたひとりというのは会社の同僚で､ひょんなことから私の趣味について話をしていたところ､自分もﾌｨﾙﾑｶﾒﾗが欲しいと言い出し､色々ｱﾄﾞﾊﾞｲｽをしていたら､遂には私の目の前でｵﾘﾝﾊﾟ…叢草雑記-日記ﾛｼｱの隣国ﾍﾞﾗﾙｰｼでの経験から｢たしかに｣と思う読書ﾒﾓ：ほぼ自分語り　小泉 悠『ﾛｼｱ点描 まちかどから見るﾌﾟｰﾁﾝ帝国の素顔』ｺﾛﾅ感染と後遺症により､ほぼほぼ家に篭り続ける生活をはじめて早一ヶ月｡家に居続けるのは気が滅入るし､まだあまり固い文は読めないから､ｴｯｾｲに手をつける｡ 今をときめく小泉悠氏のｴｯｾｲだ｡ ﾛｼｱ点描 まちかどから見るﾌﾟｰﾁﾝ帝国の素顔 作者:小泉 …青井ﾀｲﾙ店赤梅酢で漬けた新生姜で季節を感じるｷｼﾞ焼き丼とおばんざいｼﾝﾌﾟﾙな我が家の定番のおばんざいたち 赤梅酢の新生姜漬け 昨夜は香ばしいきじ焼き丼に添えて｡大きめにｶｯﾄした鶏とししとうを魚ｸﾞﾘﾙでこんがり焼く｡ ﾀﾚをつけながら煙ﾓｸﾓｸ､焼き鳥屋さんみたいな香ばし

▽はてなﾀﾞｲｱﾘｰ - ARTIFACT@ﾊﾃﾅ系
●08/12 06:32 加野瀬さん
1万円以下で最強といわれることが多くて好評のこの製品｡今までｾｰﾙでは1000円下がるだけだったが､今回2000円下がって､7,980円とかなり安くなった｡店頭では売られてないので､AliExpressのｾｰﾙで6,980円になっていた時に購入した｡この辺の価格帯のﾜｲﾔﾚｽｲﾔﾎﾝの音質はかなり上がったが､その中でも目立つ音の良さがあった｡ただ､高音の抜けはそれほどでもなく､高音にこだわる人はCapsule3 Pro+の方を勧める｡どの機能も平均以上に良いが､これといって目立つ良さがないので､定価の1万円近くだとちょっと満足度は低いなと感じてしまった製品｡LDACでもﾏﾙﾁﾎﾟｲﾝﾄに対応しているのは珍しい｡また､他の低価格中華ﾜｲﾔﾚｽｲﾔﾎﾝではあまり装備していない装着検知機能がついている｡