▽えむもじら
●11/13 17:31
ﾍﾞｽﾄ更新なるもｻﾌﾞ3.5逃す - 第7回湘南国際ﾏﾗｿﾝ
2012年11月7日(水) 17時50分 by level
ﾂｲｰﾄ
Tags: ﾏﾗｿﾝ
11月3日（土）に開催された第7回湘南国際ﾏﾗｿﾝに参加した｡結論から言うと､目標の3時間30分にはわずかに及ばなかったが､ﾈｯﾄで3時間31分49秒（ｸﾞﾛｽで3時間38分57秒）と､自己ﾍﾞｽﾄを7分更新することができた｡が､やっぱり､ﾌﾙﾏﾗｿﾝはきつかった｡
足の不安
前回のﾌﾞﾛｸﾞにもかいた通り､1ヶ月ほど前から右足甲の痛みがあり､2週間前のよこはま月例では10kmを早々に途中棄権する憂き目にあった｡その後､この日まではなるべく足に負担が出ないように努め､それでも体を鈍らせないための数日おきのﾗﾝも痛みが出る前の5km程度に抑えてこの日を迎えた｡おかげて､ﾏﾗｿﾝｼｰｽﾞﾝまでに30kmを超える練習を1回もこなすことができなかった｡
しか

▽OOPS! - ｱｰﾃｨｽﾄ ： 渡辺美里 　( ﾜﾀﾅﾍﾞ ﾐｻﾄ )
●09/05 15:01
OOPS! Music Community ｻｰﾊﾞ閉鎖のお知らせ
OOPS! Music Community は､2014年9月3日を持って公開を終了しました｡
長年､ご愛顧いただいた皆様に､心から感謝します｡
どうもありがとうございました｡
弊社では､2013年から新しい自社ﾒﾃﾞｨｱとして､
geared というｻｲﾄを運営しています｡
ｱｳﾄﾄﾞｱｷﾞｱを通して､その背景にある価値観やﾗｲﾌｽﾀｲﾙを紹介するﾒ ﾃﾞｨｱです｡
よろしければ､ぜひご覧ください｡
geared
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今後もどうぞよろしくお願い致します｡
株式会社ｽﾌﾟｰ

▽OOPS! - ｱｰﾃｨｽﾄ ： 岡村靖幸 　( ｵｶﾑﾗ ﾔｽﾕｷ )
●09/05 05:59
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▽OOPS! - ｱｰﾃｨｽﾄ ： melody 　( ﾒﾛﾃﾞｨｰ )
●09/05 05:19
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▽OOPS! - ｱｰﾃｨｽﾄ ： GONTITI 　( ｺﾞﾝﾁﾁ )
●09/05 01:56
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