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ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が編み出しました。彼は1900年代初めの第一次世界大戦中、コントロロジーと呼ばれる方法論を考案し、負傷兵の看護をしていました。その後アメリカに渡りニューヨークにスタジオを設立し、ダンサーやスポーツ選手に支持され、全米中に広まっていきました。コアに働きかけて機能的に動かしていくことで美しい姿勢・バランスのとれたボディラインを手にすることができます。痛みのない、負担のな
