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gooブロガーの今日のひとこと
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シンデレラガールズ劇場わいど☆ 第125話
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2016年11月27日
11/21(月)〜11/27(日)
11/21(月)〜11/23(水)
右肩痛によりラン無し。 補強トレのみ
11/24(木)
Bike 7km 固定ローラー TBT
心拍上がりきらず(168bpm)
固定ローラーなら痛みは大丈夫
11/25(金)
Bike 18km 固定ローラー
LTintx2 〜 TBTx3/8 (max180bpm)
11/26(土)
Bike 52
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