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6/21(土) Live ラストオーダーワークショップ6/26(木) ヨガと瞑想〜ヨガと瞑想〜 私たちは普段無意識に、何かを得よう、得たいと必死になっています。 それが力みとなって心身が緊張しています。 その緊張は神経系に溜まり、無限ループのようにそこから出られなくなっています。 特にこの情報過多の時代、その緊張は強まるばかり。 簡単なヨガでその神経系の緊張を解き、そのあと「ただ観る」瞑想の
