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2025-05-08
ＺＷＩＦＴ５０分
トレ 日常
朝はいつも通りのルーティーンで、旦那さんが車を使うので徒歩でお買い物。
帰宅したらお家のことを先に済ませて、お昼を軽く食べてからＺＷＩＦＴ開始。
今日は息子が１時間早く帰ってきて、その後すぐ病院へ連れて行ったらそのまま英語教室でずーっと予定が入っているから、夜ご飯の準備もしておかいないと、、、と意外と時間が無いことに気付いて、ＺＷＩＦＴは短時間高
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ＡＸライトネスのリムが座屈で割れたので交換しました
2025/05/06 Tue. 23:29 [edit]
今日もホイー（以下略）。
お客さんから ＡＸライトネスの
超軽量カーボンリムで組まれた後輪をお預かりしました。
かつて当店で組んだもので、
リムの軽さは ＥＤＧＥ／ＥＮＶＥの２５と並んで
自転車の歴史上 １位タイの１９５ｇ前後ですが
↑リムが座屈でお亡くなりになりました。
同じ箇所の反対側
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2025-05-06
雨 帰宅後ローラー流しのみ
雨上がり撮影 最近嵌ってます 朝起きたら雨 18時退社し帰宅後20分ほど流したのみ GW10日間で755km走ったので疲労ありますね 明日も流しのみです
2025-05-05
ひるサイ 白石峠
0530 自宅発 0609 羽根倉橋着 今日は祭日だけど佐野さん呼びかけのひるサイ参加 佐野さん、三浦さん、大藤さんと私 （途中ナラサンお見送り） ■ひるサ
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2025-05-01
木曜 ベース
■１時間４０分 １２１６ＫＪ ９１ＴＳＳ
起床後いつものルーティンでガーミンを確認
睡眠データ７７点。
１７５ｗで１時間３９分乗れと表示
昨日しっかり休んだおかげで、身体は動く。安静時心拍も本日は３８拍と若干高いけど、昨日までの４１とは違い苦しい感じはない。
ってことで、今日はガーミン先生の言う通り１時間３９分ローラースタート
スタートしてすぐにＢペーサー
■２
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2025年04月14日10:28
カテゴリ
昨晩の夢
車を運転していて
どんどん、すすまなくなり
なんだかトラブルに遭い
そして、真剣に解決しようと喘いでいた。
そのトラブルが何だったか
目が覚めた時は、それが夢であったことが信じ難いくらい
その世界の住人になっていた。
そして、徐々に夢であったことに気が付いて
全てがチャラになったと安堵していた。
だいたい、私の夢は現実よりも悪い。
起きてから、
人間が最後に島を訪れたのは約10年前だ
【図解】ペンギンvsアメリカの「貿易戦争」勃発！？
関税ショックが世界を襲う中、ペンギンvsアメリカの「貿易戦争」まで勃発！？という 「いきものニュース図解」です。地球の、人類の、そしてペンギンの未来は…？ ペンギンも出がちな新刊『いきものニュース図解』よろしく！！ 【Amazon.co.jp限定】ぬまがさワタリのい…
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第10回 石鎚山ヒルクライム (2022) [自転車レース]
西日本最高峰の石鎚山を走る石鎚山ヒルクライムに参加してきました。
2019年から自転車活動を自粛していますが、石鎚山ヒルクライムは第10回記念大会で、過去9回の優勝者を招待した『グランドチャンピオンシップ』を開催するということでしたので、せっかくの機会と参加することに決めました。
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