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グロータックの４０mm高チューブレスリムで前輪を組みました (12/14)
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2025-12-13
土曜 長柄周回
湾岸ウザワ君&病み上がりヅカさん主催な長柄練
■３時間３８分 １１７K ２６０９KJ ２４８TSS
今日も全体的に良く踏めていた、、踏めていたじゃなくて回せていた？
何となくこの時期にしては、自分の感覚になるけど軽快なペダリング。脱力が上手く行ってる。ホイルの剛性とバランスが本当に自分に合ってる気がする
ピレリチューブレスは初速がモタっとしてるんだけど、その後
2025-12-11
ＺＷＩＦＴ２時間
トレ 日常
息子は今日から登校。夫も早い時間からお出かけ。
いつものように家事をあれこれ終わらせてから、息子のママチャリを借りてお買い物。
帰宅して軽くオヤツを食べてから早めにＺＷＩＦＴ開始。
今日は頑張るぞーと気合入れて、７分走×３本からスタート。
１本目は目標値をちょっと超えたぐらいで２本目はさらにもうちょっと超えたぐらい。
３本目は始めの５分を５分走で
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2025-12-12
通勤往復＋戸田ボート場
朝は「2℃」 風が強くて体感寒め 〇朝霞TT 810m 1:14 〇泉水坂 240m 15mUp 29s 直線は交通量多くイマイチ 17時退社し戸田ボート場の対岸へ 桟橋の付け根から撮影してみましたが微妙にブレてNG 風は「北の風4m/s」勉強になりました 明日はひるサイ行ってきます…
2025-12-11
通勤往復のみ
会社横のお弁当会社 今朝は「4
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白石一本 ■23分11秒 昨日はしんどかったが今日...
2025-12-06
冬の淡々走
昨日昼過ぎまでパラついていて少し不安だったけど路面の雪は平気そう。
けどすこぶる寒いので0745、フル装備で出発
結果、ヒーターグローブはやりすぎた。
去年買っていたタイツはダメですな。買い直そう
北アルプスすこぶる綺麗に見えるけど白馬方面はリスキーすぎるので毎度の冬のチクサイ淡々
この写真撮ったあとからパワメが冬眠。。。
1年半弱で3回目の不具合。ほんと4iii
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2025-11-02
旅行
旅行
今年は
シンガポール発着クルーズ
カンボジア
シンガポール
札幌
でした。
そして、国内の行ったり来たりが多かったので、ANAのダイヤモンドステータスの条件をクリア。
lnavi 2025-11-02 03:49 読者になる
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2025年10月05日13:20
カテゴリ
伸び代
雨のツールドランカウィ
若い時は雨のレースは嫌いだった。
あの、シューズの中に水が入ってくる感覚。
まあ、それも一瞬でぬれてしまえば、一緒だったが
熱帯の暖かい雨は、わるくない。
ただ、路面が滑りやすくなるのでストレスが増すし
サングラスが曇ったり、撥ね上げが口に入ることさえ気にしなければ
快適だった。
ただ、マレーシアの都会の路面は極端に滑りや
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腹が適度にふくれるし、消化にいい。頭も冴える気がする！
かき氷の代わりに、大根おろしを食べている
かき氷代わりの大根おろし・なめ茸味先日、スーパーへいったときのことだ。 突如、体調がおかしくなった。店内は、親の敵ほどクーラーががんがんに効いているにもかかわらず、体が熱いのだ。こめかみを締め付けるような頭痛もする。既視感のある異変である。 あっ、こ…
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人間が最後に島を訪れたのは約10年前だ
【図解】ペ
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手取り13万円だけど丁寧
eibin 2018-08-05 22:05 読者になる
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yoshi_kun 2014-05-01 00:00 読者になる
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第10回 石鎚山ヒルクライム (2022) [自転車レース]
西日本最高峰の石鎚山を走る石鎚山ヒルクライムに参加してきました。
2019年から自転車活動を自粛していますが、石鎚山ヒルクライムは第10回記念大会で、過去9回の優勝者を招待した『グランドチャンピオンシップ』を開催するということでしたので、せっかくの機会と参加することに決めました。
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FAQ / お問い合わせ窓口
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ramonatn16 on ニュートラル
2013年5月27日 (月) 日記・コラム・つぶやき, 自転車 | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
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