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お題をさがすゆっくり動くと「動きたくない」抵抗がかなり薄れる朝4時台起きセルフメソッド自分のため(セルフ)の朝4時台起きメソッド。 これはそういうことなんだ。。。 朝が暖かくなる5月半ばから 朝4時台に起きることを目標に試行錯誤していく。 まずは2日間だけ試した記録。 時間設定 +朝4時台とは
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