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2021-10-26
夕方のヨガ
日中の瞑想が随分と定着してきた。
毎日15分。
集中できる時間が増えてきたし、気持ち良いなと感じることが増えたので、少し時間を延ばしてみようかと思う。
朝に瞑想、午後にヨガをやったらいいだろうな‥、午後の仕事前なら疲れが取れそうな気がする。
でもこのところ、日中は着物が多いから‥とそのままになっていた。
今日の夕方、着物を脱いで着替えて久しぶりにヨガマットを出して
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