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うちの会社に入ってきた新入社員、めっちゃ頭いいらしいんだよ
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「岸田文雄のインスタはいま一番アツいコンテンツ」有能なSNS担当者が付いたのか、前総理系YouTuber兼大人気インスタグラマーとなっている岸田前首相
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「生活保護を受けるところまで落ちたくない」闇バイトで捕まった非行少年の発言がとても考えさせられる
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バーバリー マフラー メンズ 5986 1709 13316 2023/04/08 16:24
素人娘とヤルお仕事 まり 9132 132876 2023/05/16 22:48
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■カテキン
カテキンは数少ない脳細胞まで達する抗酸化物質の一つで脳の老化を防ぎます。参考ページ。また化学物質、空気汚染、土壌汚染などの環境汚染などからのダメージから細胞組織を守り、健康的な細胞の代謝をサポートします。参考ページ
■NOW EGCg グリーンティーエキストラクト ￥1,980 90粒 1粒中グリーンティー（Camellia sinensis）エキストラクト（葉） 400mg （標準化エキストラクト）（カフェイン4mg含有）（ポリフェノール98％以上、カテキン80％以上、EGCg50％以上）（没食子酸エピガロカテキン）グリーンティー（デカフェ）（Camellia sinensis）（葉） 50mg 45〜90日分 １円あたりグリーンティーエキストラクト21.4mg サプマートU.S.A
■アイブライト
アイブライトは、古くからヨーロッパで「めがねいらずのハーブ」として愛用されてきました。目の症状に有効で、目の疲れ、眼炎やその他の諸症状を改善。服用すると視力や眼の健康を維持することでも知られています。風邪やアレルギーによる目のかゆみや充血にも効果があります。参考ページ光過敏性、弱視などにも効果があります。
■NOW アイブライトハーブ 470mg ￥970 100粒 アイブライトハーブ１日量２粒中940mg、１円あたり48.5mg サプマートU.S.A
■L-チロシン
L-チロシンはアミノ酸の一種で脳を活性化させる神経伝達物質の原料となります。ドーパミンやノルアドレナリンの生成を促す作用があり、また、精神がうつの状態のときはチロシンの脳内濃度が低下していることが知られており、チロシンを補給することで、神経の疲れや気分を転換させ、「やる気」を出させるのに役立ちます。参考ページ１、２
■NOW L-チロシン 500mg ￥1,380 120粒 １粒中L-チロシン500mg 40〜120日分 １円あたりL-チロシン43.5mg サプマートU.S.A
■L-チロシン
L-チロシンはアミノ酸の一種で脳を活性化させる神経伝達物質の原料となります。ドーパミンやノルアドレナリンの生成を促す作用があり、また、精神がうつの状態のときはチロシンの脳内濃度が低下していることが知られており、チロシンを補給することで、神経の疲れや気分を転換させ、「やる気」を出させるのに役立ちます。参考ページ１、２
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■ルテイン
ルテインは視力回復・目の健康、また目の老化が原因の白内障予防・飛蚊症予防・黄班変性症予防に効果があります。「黄斑」の衰えを保護し、目のかすみやぼやけたりする症状がでないよう働きかけたり、目の働きに必要な「目の神経回路網」に関与する脳細胞、神経細胞を健康に保つよう働きかけてくれます。また、強力な抗酸化作用によって紫外線から目を守ります。参考ページ
■NOW ルテインエスター 20mg ￥2,580 120粒 ルテインエスター1粒中20mg、１円あたり0.93mg サプマートU.S.A
■DMAE
DMAEはアセチルコリンの前駆物質です。アセチルコリンは脳を活性化させ、記憶力と神経系の働きを促す重要な神経伝達物質です。DMAEを摂ることにより、頭脳の働きが活発になり、記憶回路が活性化されることが多くの実験で立証されています。アルツハイマーや遅発性ジスキネジー（抗精神病薬の長期の投与により体が震える障害がでる）などの治療にも効果が上がると考えられています。また通常の使用では集中力、記憶力、思考力の強化、うつ状態の緩和も期待できます。睡眠時間を減らす効果もあります。参考ページ
■Source Naturals DMAE ￥1,620 100粒 １日１〜２粒 DMAE１粒中130mg、１円あたり8.02mg サプリンクス
■高麗人参、朝鮮人参
高麗人参、朝鮮人参は神経突起の成長を促します。また抗疲労、抗ストレス、不眠症の改善、脳の血液循環の改善といった効果もあります。参考ページ１、２、３
パナックスジンセン（朝鮮人参） ￥1,280 Amazon サプマートU.S.A
■アイブライト
アイブライトは、古くからヨーロッパで「めがねいらずのハーブ」として愛用されてきました。目の症状に有効で、目の疲れ、眼炎やその他の諸症状を改善。服用すると視力や眼の健康を維持することでも知られています。風邪やアレルギーによる目のかゆみや充血にも効果があります。参考ページ光過敏性、弱視などにも効果があります。
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■L-システイン
L-システインは水銀、鉛等有害金属を排出します。参考ページ
■NOW ハイ・システインC ￥1,750 100粒 １日１〜３粒 L-システイン１粒中500mg、１円あたり28.6mg サプリンクス
■アイブライト
アイブライトは、古くからヨーロッパで「めがねいらずのハーブ」として愛用されてきました。目の症状に有効で、目の疲れ、眼炎やその他の諸症状を改善。服用すると視力や眼の健康を維持することでも知られています。風邪やアレルギーによる目のかゆみや充血にも効果があります。参考ページ光過敏性、弱視などにも効果があります。
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■ガングリオシド
ガングリオシドはニューロンの分化や、シナプス伝達の長期増強を促進します。参考ページ１、２
■ブレインアップ 90球 ￥16,170 約23〜30日分 ケンコーコム
■フェニルアラニン
フェニルアラニンは神経伝達物質になり、うつ病の緩和にも効果があります。フェニルアラニンは、たんぱく質の材料となるほかに、肝臓でチロシンに変換され、様々な臓器で利用されています。チロシンは興奮性の神経伝達物質ドーパミンやノルエピフリン（ノルアドレナリン）などの前駆体として重要な物質です。そのため、フェニルアラニンが不足すると、抑うつ状態や記憶力の減退などに陥りやすい傾向があると言われています。DLPA（DL-フェニルアラニン）は脳内でモルヒネのような役割を果すエンドルフィンの産生と活性を高める働きがあり、外傷や腰痛、偏頭痛などの痛みを鎮静させる効果が期待できます。エンドルフィンは幸福感をもたらし、痛みを麻痺させる作用を持つ脳内物質です。また、ビタミンB12と一緒に摂取することで、憂鬱な気分を改善させる効果もあります。参考ページ１、２
■NOW L-フェニルアラニン 500mg ￥1,580 120粒 40〜120日分 L-フェニルアラニン１粒中500mg、１円あたり38mg サプマートU.S.A
349なんて書きましたが未来の映像が見えるまでには程とおいと思いますので 瞑想中に出てくる映像
■コリアンダー（中国パセリ、シラントロ）
コリアンダー（中国パセリ、シラントロ）には水銀、鉛、クロム等を排出する効果があります。参考ページ１、２
■中国パセリ 粒タイプ 標準粒数120粒 ￥7,140 120粒 30〜40日分 ケンコーコム
■アルファリポ酸
アルファリポ酸は脳を活性酸素から守る抗酸化物質で脳の血管の老化を防ぎます。参考ページ。最も強力であり、最も容易に脳に到達できる抗酸化物質です。また脂にも水にも溶け、細胞内外どちらでも作用を発揮します。参考ページ。有害金属をキレートする作用もあります。また血糖値を下げる働きもあります。
■DOCTOR’S BEST ベストアルファリポ酸 600mg ￥1,980 60粒 １粒中アルファリポ酸600mg １〜２か月分 １円あたりアルファリポ酸18.2mg サプマートU.S.A
■アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）
アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）の減少は脳疲労を引き起こし、慢性疲労の原因になります。また加齢によって蓄積するリポフスチン（老人斑）を取り除き、脳の働きを高めることも判明しています。アセチルカルニチンが減少すると脳内の神経伝達物質が少なくなります。また、アセチルカルニチンはストレス対策に効果を発揮します。脳内の神経伝達物質にはグルタミン酸、GABAがありますが、アセチルL-カルニチンはこれらの原料になっています。また、アセチルL-カルニチンはアルツハイマー病や脳の老化を防止するとも言われています。参考ページ
■JARROW FORMULAS L-カルニチン 500mg 180カプセル ￥4980 180粒 45〜180日分 アセチルL-カルニチン１粒中500mg、１円あたり18.1mg サプマートU.S.A
■K・リゾレシチン
K・リゾレシチンは低分子で脂溶性のレシチンなので血栓脳関門を通過しやすく脳神経細胞に即効的に作用します。また摂取後30分ほどで脳が大きくアルファ波に支配されることが判明しています。
■アルファベスト カプセルタイプ ￥8400 120粒 １粒中フォスファチジルセリン17mg、大豆リゾレシチン200mg 20〜30日分 １円あたり大豆リゾレシチン2.86mg
■消化酵素
食べ物の消化は内臓に負担をかけ、睡眠時間を延ばします。消化酵素を摂取することにより、内臓への負担を抑え、必要な睡眠時間を減らすことが出来ます。
■KAL スーパー・マルチ酵素 ￥1,510 60粒 １日１粒 サプリンクス
■サプリンクス 酵素サプリメント全商品
■NOW プラントエンザイム ￥2,980 240粒 １日１〜２粒 サプマートU.S.A
■サプマートU.S.A 消化酵素サポートサプリメント一覧
■楽天市場「消化酵素」検索結果
■メラトニン
メラトニンは脳の松果体から分泌されるホルモンの一種で、体内時計の調節をする効能、役割があるとされています。また眠りに入るまでの時間を短縮し、睡眠中の中途覚醒を抑え、快適な睡眠をもたらすとされます。更に、時差ぼけを解消する作用もあります。メラトニン が分泌されることで自然に眠りにつくことができますが、加齢によって分泌量が減少したり、生活リズムが不規則であったりすると正常に分泌されないこともあり、不眠の原因となります。 本来、自然に体内に存在する物質ですので、睡眠薬と違って依存性や習慣性は少ないといわれており、他にも免疫力を高めたり、活性酸素を減少させるといった効用も報告されています。参考ページ１、２
■NOW メラトニン3mg ￥790 60粒 メラトニン1粒中3mg、１円あたり0.228mg サプマートU.S.A
飲んでるのは、マルチビタミン、ビタミンC.B.E.カルシウム、マグネシウム、ローヤルゼリー、DHA.EPA、増血剤 昨日からビール酵母、PS.
■アサイベリー（アサイー）
アサイベリー（アサイー）にはブルーベリーの４．６倍のアントシアニンが含まれています。アントシアニンは視神経の働きを支えているロドプシンという色素の再合成を促してくれます。参考ページ。また、光に対する視神経の反応を高め、夜間の通常の視力維持をサポートします。参考ページ。また、アサイベリーには、アントシアニンの中でも、吸収率が高く、抗酸化力が高いアントシアニジンが多く含まれています。参考ページ。
■SAMBUZON アサイー・パワースクープ（パウダー） ￥3980 78g アサイーパウダー１円あたり19.6mg サプマートU.S.A
■SAMBUZON アサイー・パワーキャプス ￥3,980 60粒 オーガニック・アサイー２粒中1000mg、１円あたり7.54mg サプマートU.S.A
■アイブライト
アイブライトは、古くからヨーロッパで「めがねいらずのハーブ」として愛用されてきました。目の症状に有効で、目の疲れ、眼炎やその他の諸症状を改善。服用すると視力や眼の健康を維持することでも知られています。風邪やアレルギーによる目のかゆみや充血にも効果があります。参考ページ光過敏性、弱視などにも効果があります。
■NOW アイブライトハーブ 470mg ￥970 100粒 アイブライトハーブ１日量２粒中940mg、１円あたり48.5mg サプマートU.S.A
■DMSA
DMSAは水銀、鉛、カドミウム、亜鉛と結合するメルカプト基を骨格にもつ物質です。参考ページ
■VITAMIN RESEARCH DMSA 100mg ￥4,780 45粒 DMSA（ジメルカプトコハク酸）１粒中100mg、１円あたり0.941mg サプマートU.S.A
■カシス
カシスには、4種類の「アントシアニン」が含まれ、なかでも高い抗酸化性をもつデルフィニジン類が多く含まれています。カシスに含まれるこのデルフィニジン類は、ブルーベリーやビルベリーの数十倍の含有効果 があり、目の疲れや暗視力の改善効果があることが報告されています。参考ページ
■NOW カシスオイル ￥1,690 180粒 １日３粒 ブラックカラントオイル１粒中500mg、１円あたり53.3mg サプリンクス
■L-トリプトファン
L-トリプトファンは、牛乳にも多く含まれるアミノ酸。寝る前に牛乳を飲むと気持ちが穏やかになり、よく眠れることはあまりにも有名。
L-トリプトファンは一部が体内で5HTPに変換された後、セロトニンへ変換されます。
また、変換されたセロトニンの一部は睡眠を促すホルモンであるメラトニンに容易に変換されます。
L-トリプトファンは、このように不安を和らげたり、睡眠をサポートするホルモンの原料となるため、適度に補うことで、不安や、いらいら、なかなか寝付けないといった状態を緩和します。
■DOCTOR’S BEST ベストL-トリプトファンパウダー ￥5,980 100g L-トリプトファン100% １日500mg １円あたり16.7mg サプマートU.S.A
■コリン
コリンは水溶性ビタミンの1種で、細胞膜を構成しているレシチンや、神経伝達物質のアセチルコリンの合成の際に利用される成分で、記憶力を高める働き、イライラを鎮める効果があると言われています。参考ページ１、２
■TWINLAB コリン 350mg ￥1,250 100粒 1粒中コリン（酒石酸水素コリン）350mg 100日分 １円あたりコリン28mg サプマートU.S.A
■ローヤルゼリー
ローヤルゼリーには種々のビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、アセチルコリン、フェニルアラミン、グルタミン酸、脂肪酸、酵素、テストステロンも含まれています。「ブレイン・ブースター」によると知能向上のためにどれかひとつだけサプリメントを摂るならローヤルゼリーが一番良いとのことです。またローヤルゼリーは、自律神経の機能を維持する働きもあります。参考ページ
■NOW ローヤルゼリー1500mg（フリーズドライ） ￥1,980 60粒 1粒中ローヤルゼリー［濃縮3:1フリーズドライ〔10HDA(10-ヒドロキシトランス2デセン酸5％以上）〕］500mg（天然ローヤルゼリー1500mg相当）、１円あたり15.2mg ２ヶ月分 サプマートU.S.A
■バコパ
バコパは脳内血管の血流を改善し、セロトニン（記憶力を高める脳内ホルモン）のレベルを上げ、また神経細胞をつなぐシナプスを活性化して、記憶力、集中力、学習能力を増加させます。参考ページ。抑うつのようなメンタル面の問題にも作用し、ADHD（注意欠陥／多動性障害）への治療応用も期待されています。参考ページ
■NATURE’S HERBS バコピン ￥1,250 50粒 １粒中バコピンリーフエキストラクト100mg標準化20％（20mg） バコシドA及びバコシドB］バコピン（Bacopa monnieri）リーフ345mg 約16日分 １円あたりバコピンリーフエキストラクト4mg サプマートU.S.A
■ケール
ケールには大量のルテインが含まれています。参考ページ
■ケール青汁粒 90g(360粒) ￥1,980 １ヶ月分 ケール末12粒中3000mg、１円あたり45.5mg ケンコーコム
右脳開発に向けて全力疾走したら２ヶ月くらいで直感像は開ける。
でも実際には途中で挫折したり疑ったり訓練時間が足りなかったりして大抵達成するまでに２、３年くらいは掛かるわな。
そもそも全力疾走(1日８時間くらい)で走る覚悟を手に入れるまでに１年くらい費やすから七田先生の言う３ヶ月ってのは相当努力した者だけ。
最低でも開いてる時間の８、９割くらいの時間(あくまでも例えであって何割とかは実際関係無いけど)を右脳開発につぎ込むくらいの覚悟が無ければ結局いつまで経っても右脳を開くのは難しい。
大事なのは方法じゃなくてどれだけ努力できるか。
どの訓練がいいか情報収集ばかりしていて実際訓練の方は疎かで、何か書いてあると妙に反応したりその方法の方が良いかも。
と移り気な人が殆どだと思う。
その状態から脱却するまでに大抵１年くらいは掛かる。
これで本当に右脳が開くのか？そもそも映像記憶って本当にできるの？ と思ってる人間は結局信じて訓練を続けるという事ができずに挫折する。
例えば今七田先生とかが「映像記憶なんてできません。
金儲けのために嘘を書きました」 って発表したら七田式を信じてやっている人の９割以上の人は右脳開発
■ビタミンＡ
ビタミンＡは目から脳への情報伝達を高め知能を発達させます。また夜間の視力維持やドライアイなどにも効果があります。参考ページ
■NOW ビタミンA＆D （10,000/400） / 250ソフトカプセル ￥880 250粒 ビタミンA１粒中10000IU、１円あたり2840IU ビタミンD１粒中400IU、１円あたり114IU サプマートU.S.A
■ローズマリー
ローズマリーは、脳内の大脳辺縁系の海馬という記憶を司る組織に働きかけて記憶力や集中力を高める効果があります。精神を昂進させる働きがあり、脳の働きを活発化し、精神を集中させ、記憶力を高めるといわれています。参考ページ１、２
■Nature’s Way ローズマリー ￥610 100粒 １日６〜８粒 ローズマリー・リーフ（葉）１粒中400mg、１円あたり65.6mg サプリンクス
■K・リゾレシチン
K・リゾレシチンは低分子で脂溶性のレシチンなので血栓脳関門を通過しやすく脳神経細胞に即効的に作用します。また摂取後30分ほどで脳が大きくアルファ波に支配されることが判明しています。
■アルファベスト カプセルタイプ ￥8400 120粒 １粒中フォスファチジルセリン17mg、大豆リゾレシチン200mg 20〜30日分 １円あたり大豆リゾレシチン2.86mg
■メグスリの木
メグスリの木の抽出液は、弱った肝臓の機能を高めることが認められています。 肝臓と目は密接な関係にあり、肝臓の働きが低下すると目が悪くなり、肝機能が改善されれば目の症状も改善されます。メグスリの木は、古くから老人性の白内障やかすみ目、眼精疲労、目の痛みに良いとして用いられています。参考ページ
■メグスリノキ 150g ￥1,365 メグスリノキ150g、１円あたり110mg ケンコーコム
■クロレラ
クロレラには種々のビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、グルタミン酸、アルギニン、フェニルアラミン等のアミノ酸、葉緑素も多量に(76%)含まれています。葉緑素は農薬等の薬物を体内から除去します。また、ベータカロテン、ビタミンB12、鉄、RNA、DNA、タンパク質を豊富に含みます。参考ページ
■NOW クロレラパウダー ￥5,950 約５か月分 １円あたり76.3mg サプマートU.S.A
細胞壁破砕クロレラ454g 3g中 タンパク質 2g ビタミンA（ベータカロテン）3000IU ビタミンB12 3mcg 鉄 3mg 亜鉛 2mg クロロフィル 60mg RNA 89mg DNA 8.3mg
■L-チロシン
L-チロシンはアミノ酸の一種で脳を活性化させる神経伝達物質の原料となります。ドーパミンやノルアドレナリンの生成を促す作用があり、また、精神がうつの状態のときはチロシンの脳内濃度が低下していることが知られており、チロシンを補給することで、神経の疲れや気分を転換させ、「やる気」を出させるのに役立ちます。参考ページ１、２
■NOW L-チロシン 500mg ￥1,380 120粒 １粒中L-チロシン500mg 40〜120日分 １円あたりL-チロシン43.5mg サプマートU.S.A
■ローヤルゼリー
ローヤルゼリーには種々のビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、アセチルコリン、フェニルアラミン、グルタミン酸、脂肪酸、酵素、テストステロンも含まれています。「ブレイン・ブースター」によると知能向上のためにどれかひとつだけサプリメントを摂るならローヤルゼリーが一番良いとのことです。またローヤルゼリーは、自律神経の機能を維持する働きもあります。参考ページ
■NOW ローヤルゼリー1500mg（フリーズドライ） ￥1,980 60粒 1粒中ローヤルゼリー［濃縮3:1フリーズドライ〔10HDA(10-ヒドロキシトランス2デセン酸5％以上）〕］500mg（天然ローヤルゼリー1500mg相当）、１円あたり15.2mg ２ヶ月分 サプマートU.S.A
■青汁
青汁に大量に含まれる葉緑素は農薬等の薬物を体内から除去します。参考ページ また青汁にはビタミンミネラルも豊富に含まれています。
■大麦若葉100% 粉末青汁 200g ￥1,680 200g 無農薬栽培 １円あたり粉末青汁119mg ケンコーコム
■SAM-e（SAMe、サミー、S-アデノシルメチオニン、S−アデノシル-Lメチオニン）
SAM-e（SAMe、S-アデノシルメチオニン）は活力を呼び起こす脳内神経伝達物質であるドーパミン、セロトニンの代謝とレセプター機能を向上させ、また、神経細胞を包むミエリンの修復も助けることで、うつ病改善効果をもたらすといわれています。ヨーロッパでは処方箋として扱われています。うつに対する薬の中では、比較的効果が早く現れるようです（1週間以内）。SAMeは様々な鬱状態に効果的だということがわかっており、明らかな外的要因がなく人が憂鬱になる場合に特に有効に作用します。 一般的に使われている抑鬱用薬物より、15%も鬱病治療に効果が上がることが確認されています。またSAM-eはグルタチオンの原料にもなります。グルタチオンは抗酸化作用が強く、また炎症を抑えて脳を守ります。参考ページ１、２
■SOURCE NATURALS SAMe 400mg （腸溶性コート） ￥2,680 30粒 SAMe（SAMe disulfate tosylate 800mg由来）１粒中400mg、１円あたり4.48mg サプマートU.S.A
■L-チロシン
L-チロシンはアミノ酸の一種で脳を活性化させる神経伝達物質の原料となります。ドーパミンやノルアドレナリンの生成を促す作用があり、また、精神がうつの状態のときはチロシンの脳内濃度が低下していることが知られており、チロシンを補給することで、神経の疲れや気分を転換させ、「やる気」を出させるのに役立ちます。参考ページ１、２
■NOW L-チロシン 500mg ￥1,380 120粒 １粒中L-チロシン500mg 40〜120日分 １円あたりL-チロシン43.5mg サプマートU.S.A
■グリシン
グリシンは睡眠の調節機構の有力な因子として働いています。グリシンを就寝前に摂取するとより早く徐波睡眠に入ることができ、その量も増加します。また昼間の疲労感低減、作業効率向上に効果が認められました。参考ページ１、２また、脊髄や脳幹に高濃度に存在するグリシンは、抑制性神経伝達物質として働いています。参考ページ
■NOW グリシンパウダー ￥1,980 1ポンド（約450g）L-グリシン100％、L-グリシン１円あたり227mg サプマートU.S.A
■SAM-e（SAMe、サミー、S-アデノシルメチオニン、S−アデノシル-Lメチオニン）
SAM-e（SAMe、S-アデノシルメチオニン）は活力を呼び起こす脳内神経伝達物質であるドーパミン、セロトニンの代謝とレセプター機能を向上させ、また、神経細胞を包むミエリンの修復も助けることで、うつ病改善効果をもたらすといわれています。ヨーロッパでは処方箋として扱われています。うつに対する薬の中では、比較的効果が早く現れるようです（1週間以内）。SAMeは様々な鬱状態に効果的だということがわかっており、明らかな外的要因がなく人が憂鬱になる場合に特に有効に作用します。 一般的に使われている抑鬱用薬物より、15%も鬱病治療に効果が上がることが確認されています。またSAM-eはグルタチオンの原料にもなります。グルタチオンは抗酸化作用が強く、また炎症を抑えて脳を守ります。参考ページ１、２
■SOURCE NATURALS SAMe 400mg （腸溶性コート） ￥2,680 30粒 SAMe（SAMe disulfate tosylate 800mg由来）１粒中400mg、１円あたり4.48mg サプマートU.S.A
■アイブライト
アイブライトは、古くからヨーロッパで「めがねいらずのハーブ」として愛用されてきました。目の症状に有効で、目の疲れ、眼炎やその他の諸症状を改善。服用すると視力や眼の健康を維持することでも知られています。風邪やアレルギーによる目のかゆみや充血にも効果があります。参考ページ光過敏性、弱視などにも効果があります。
■NOW アイブライトハーブ 470mg ￥970 100粒 アイブライトハーブ１日量２粒中940mg、１円あたり48.5mg サプマートU.S.A
■ビンカマイナー（ビンカミン、ヒメツルニチニチソウ）
ビンカマイナー（ビンカミン、ヒメツルニチニチソウ）エキスの主要抽出物「ビンカミン」は脳内の血液環境を正常化し、脳細胞を活性化します。脳循環代謝を向上させることで記憶力や集中力が高まります。脳血管の弾力性の向上、血液粘度の低下、脳細胞への酵素・エネルギーの供給酵素、グルコースの消費の促進、脳神経細胞間の情報伝達の向上などの効果もあります。参考ページ１、２、３
■SOURCE NATURALS ビンカミン ￥2580 60粒 1粒中ビンカミン20mg １円あたりビンカミン0.465mg サプマートU.S.A
■L-チロシン
L-チロシンはアミノ酸の一種で脳を活性化させる神経伝達物質の原料となります。ドーパミンやノルアドレナリンの生成を促す作用があり、また、精神がうつの状態のときはチロシンの脳内濃度が低下していることが知られており、チロシンを補給することで、神経の疲れや気分を転換させ、「やる気」を出させるのに役立ちます。参考ページ１、２
■NOW L-チロシン 500mg ￥1,380 120粒 １粒中L-チロシン500mg 40〜120日分 １円あたりL-チロシン43.5mg サプマートU.S.A
■ローヤルゼリー
ローヤルゼリーには種々のビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、アセチルコリン、フェニルアラミン、グルタミン酸、脂肪酸、酵素、テストステロンも含まれています。「ブレイン・ブースター」によると知能向上のためにどれかひとつだけサプリメントを摂るならローヤルゼリーが一番良いとのことです。またローヤルゼリーは、自律神経の機能を維持する働きもあります。参考ページ
■NOW ローヤルゼリー1500mg（フリーズドライ） ￥1,980 60粒 1粒中ローヤルゼリー［濃縮3:1フリーズドライ〔10HDA(10-ヒドロキシトランス2デセン酸5％以上）〕］500mg（天然ローヤルゼリー1500mg相当）、１円あたり15.2mg ２ヶ月分 サプマートU.S.A
■SAM-e（SAMe、サミー、S-アデノシルメチオニン、S−アデノシル-Lメチオニン）
SAM-e（SAMe、S-アデノシルメチオニン）は活力を呼び起こす脳内神経伝達物質であるドーパミン、セロトニンの代謝とレセプター機能を向上させ、また、神経細胞を包むミエリンの修復も助けることで、うつ病改善効果をもたらすといわれています。ヨーロッパでは処方箋として扱われています。うつに対する薬の中では、比較的効果が早く現れるようです（1週間以内）。SAMeは様々な鬱状態に効果的だということがわかっており、明らかな外的要因がなく人が憂鬱になる場合に特に有効に作用します。 一般的に使われている抑鬱用薬物より、15%も鬱病治療に効果が上がることが確認されています。またSAM-eはグルタチオンの原料にもなります。グルタチオンは抗酸化作用が強く、また炎症を抑えて脳を守ります。参考ページ１、２
■SOURCE NATURALS SAMe 400mg （腸溶性コート） ￥2,680 30粒 SAMe（SAMe disulfate tosylate 800mg由来）１粒中400mg、１円あたり4.48mg サプマートU.S.A
■ウコン
ウコンにはクルクミンが含まれ、うつに対して高い効果があります。参考書籍 宝島社新書「私はウコンでうつを治した!」 また痴呆症、アルツハイマーの原因の１つと推測され、神経細胞を殺すアミロイドβと呼ばれる脳内に蓄積する毒素から神経細胞を保護します。参考ページ。また肝機能を高める働きの他、抗酸化作用、抗炎症作用、コレステロール低下作用などが知られています。参考ページ
■NOW クルクミン（95％標準化ターメリックエキストラクト） ￥1,900 60粒 クルクミノイド（標準化ターメリックルートエキストラクト 700mg中）1粒中665mg、１円あたり21mg サプマートU.S.A
■アミノ酸、タンパク質、プロテイン
アミノ酸、タンパク質、プロテインは種々の脳内物質の材料になり、長期記憶が短期間でつくられるため、新しく取り組んだ作業をより速く身体で覚えることができる、脳が興奮状態になり、神経のバランスがとれ，α波が安定してでるようになり集中力が高まる、記憶力を高めて物忘れを防ぐ（ボケ防止）、頭の回転を良くする、等の様々な効果があります。また、アミノ酸は脳の化学作用や感情に重要な役割を果たします。参考ページ１、２
■NOW ソイプロテイン ￥2,980 2ポンド（908ｇ）１円あたりソイプロテイン305mg サプマートU.S.A
■ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NADH、補酵素I）
ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NADH、補酵素I）はミトコンドリアが関係するエネルギー生成やシナプス結合などの脳神経システムに於いて重要な役割を果たしています。最近の研究ではアルツハイマー病ヤパーキンソン氏病などの脳の老化に伴う病気の治療に役立つことがわかってきたようです。その他にも運動能力改善や集中力増進のためにもこの物質が研究の対象になってきています。また、脳内のGABA（γ−アミノ酪酸）受容体を刺激する精神安定剤ベンゾジアゼピンと同様の作用があり、ニコチン酸アミドを大量に取ると、精神安定剤様の作用を示すようになります。傷ついたDNAを修復し、酸化を抑制します。また、ドーパミン、ノルアドレナリン、サロトニンの生成を促し、記憶力、集中力を向上させます。参考ページ１、２、３
■NOW NAD 25MG 60 LOZ ￥2450 60粒 １粒中ナイアシン（ナイアシンアミド）4mg、NAD（βニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）25mg、１円あたり0.612mg、ステビアエキストラクト（ステビオシド90%以上）（葉）2.5mg １〜２ヶ月分 サプマートU.S.A
■食物繊維
食物繊維はダイオキシン等を排出させます。参考ページ
■デイリーファイバーフォーミュラ ￥1,480 12オンス（336g）１円あたり食物繊維227mg サプマートU.S.A
■5-HTP、トリプトファン
5-HTP（5-ヒドロキシ・トリプトファン）は「天然の抗うつ剤」ともいわれ、脳内でＬ−トリプトファンに変換され、さらにセロトニンに変換されます。セロトニンは幸福感をもたらす神経伝達物質で、リラックスや満腹感に関与していると考えられています。セロトニンは興奮、不快感を鎮めます。参考ページ。また、セロトニンは夜間に多く分泌されるホルモン、メラトニンへと代謝されます。メラトニンは夜間に多く分泌されるホルモンで、眠りを誘う効果があるため、5-HTPにも同様の効果が期待できます。セロトニンが不足すると、脳内で感情の伝達がうまくできず、うつ病のような症状に陥りがちになります。脳が必要とするセロトニンは、先駆物質のトリプトファンや5-HTPから供給されています。セロトニンは睡眠、食欲、nonciception（苦痛などの知覚）、やる気などの感情に関係する神経伝達物質として重要な働きをしています。しかし、セロトニンの代謝経路に障害がある場合、神経伝達物質としての機能がうまくいかなくなくなり、感情をコントロールすることが困難になるため気分の落ち込みなどの原因となることがあります。
参考ページ１、２、３
※抗うつ薬、メラトニン、セントジョーンズウォルトとの併用はお控え下さい。
■DOCTOR’S BEST ベスト5-HTPエンハンスト＋B6＆C ￥3,280 120粒 1粒中ビタミンC 200mg、ビタミンB6（ピリドキシンHCl）15mg、5-HTP100mg、１円あたり3.66mg サプマートU.S.A
■アサイベリー（アサイー）
アサイベリー（アサイー）にはブルーベリーの４．６倍のアントシアニンが含まれています。アントシアニンは視神経の働きを支えているロドプシンという色素の再合成を促してくれます。参考ページ。また、光に対する視神経の反応を高め、夜間の通常の視力維持をサポートします。参考ページ。また、アサイベリーには、アントシアニンの中でも、吸収率が高く、抗酸化力が高いアントシアニジンが多く含まれています。参考ページ。
■SAMBUZON アサイー・パワースクープ（パウダー） ￥3980 78g アサイーパウダー１円あたり19.6mg サプマートU.S.A
■SAMBUZON アサイー・パワーキャプス ￥3,980 60粒 オーガニック・アサイー２粒中1000mg、１円あたり7.54mg サプマートU.S.A
■フェニルアラニン
フェニルアラニンは神経伝達物質になり、うつ病の緩和にも効果があります。フェニルアラニンは、たんぱく質の材料となるほかに、肝臓でチロシンに変換され、様々な臓器で利用されています。チロシンは興奮性の神経伝達物質ドーパミンやノルエピフリン（ノルアドレナリン）などの前駆体として重要な物質です。そのため、フェニルアラニンが不足すると、抑うつ状態や記憶力の減退などに陥りやすい傾向があると言われています。DLPA（DL-フェニルアラニン）は脳内でモルヒネのような役割を果すエンドルフィンの産生と活性を高める働きがあり、外傷や腰痛、偏頭痛などの痛みを鎮静させる効果が期待できます。エンドルフィンは幸福感をもたらし、痛みを麻痺させる作用を持つ脳内物質です。また、ビタミンB12と一緒に摂取することで、憂鬱な気分を改善させる効果もあります。参考ページ１、２
■NOW L-フェニルアラニン 500mg ￥1580 120粒 1粒中L-フェニルアラニン500mg 40〜120日分 １円あたりL-フェニルアラニン38mg サプマートU.S.A
■メグスリの木
メグスリの木の抽出液は、弱った肝臓の機能を高めることが認められています。 肝臓と目は密接な関係にあり、肝臓の働きが低下すると目が悪くなり、肝機能が改善されれば目の症状も改善されます。メグスリの木は、古くから老人性の白内障やかすみ目、眼精疲労、目の痛みに良いとして用いられています。参考ページ
■メグスリノキ 150g ￥1,365 メグスリノキ150g、１円あたり110mg ケンコーコム
■ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NADH、補酵素I）
ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NADH、補酵素I）はミトコンドリアが関係するエネルギー生成やシナプス結合などの脳神経システムに於いて重要な役割を果たしています。最近の研究ではアルツハイマー病ヤパーキンソン氏病などの脳の老化に伴う病気の治療に役立つことがわかってきたようです。その他にも運動能力改善や集中力増進のためにもこの物質が研究の対象になってきています。また、脳内のGABA（γ−アミノ酪酸）受容体を刺激する精神安定剤ベンゾジアゼピンと同様の作用があり、ニコチン酸アミドを大量に取ると、精神安定剤様の作用を示すようになります。傷ついたDNAを修復し、酸化を抑制します。また、ドーパミン、ノルアドレナリン、サロトニンの生成を促し、記憶力、集中力を向上させます。参考ページ１、２、３
■NOW NAD 25MG 60 LOZ ￥2450 60粒 １粒中ナイアシン（ナイアシンアミド）4mg、NAD（βニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）25mg、１円あたり0.612mg、ステビアエキストラクト（ステビオシド90%以上）（葉）2.5mg １〜２ヶ月分 サプマートU.S.A
■クロマニン
クロマニンにはアントシアニンが多く含まれています。 アントシアニンは視神経の働きを支えているロドプシンという色素の再合成を促す効能があります。クロマニンの摂取によって視力が0.05から0.2に回復した事例もあるそうです。
■アイクロマ 60粒 ￥6,090 60粒 １粒中クロマニン(R)黒大豆600g分、黒大豆ポリフェノール１粒中120mg、１円あたり1.18mg ケンコーコム
グルタチオンの働きには、細胞の機能低下や変異をもたらす有害物質を体内で解毒し、肝臓の機能を強化する作用があるといわれています。 またフリーラジカルによるダメージから細胞を守ってくれるため、肌の老化防止作用もあるといわれています。
1粒中 還元型グルタチオン 500mg
■ケンコーコム デトックスサプリメント
■ケンコーコム デトックスサプリメント 売れてる順
■ハーブコーディアル デトックス ￥2,940 375ml ケンコーコム
「ハーブコーディアル デトックス」は、各種天然ハーブをブレンドしたハーブドリンクです。濃縮リンゴ果汁をベースにエキナセアやタンポポ、ゴボウ、オオアザミ、フェンネンルやウコンなど十数種のハーブを使用。
■デトックスライフ(DETOX LIFE) 60粒 ￥3,360 60粒 ケンコーコム
「デトックスライフ(DETOX LIFE) 60粒」は
■L-システイン
L-システインは水銀、鉛等有害金属を排出します。参考ページ
■NOW ハイ・システインC ￥1,750 100粒 １日１〜３粒 L-システイン１粒中500mg、１円あたり28.6mg サプリンクス
■オメガ３、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）、ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）、フラックスオイル（亜麻仁油）
オメガ３、ＤＨＡ、ＥＰＡは神経細胞の細胞膜の材料になります。参考ページ。脳細胞の細胞膜にある脂肪の半分はDHAです。オメガ３は神経細胞の細胞膜を柔軟、流動的にし、情報伝達能力を大きく引き上げます。また、シナプス、レセプター等の材料になります。脳内のセロトニン、アセチルコリンの量を増加させます。ストレス耐性が上がり、うつ病にも極めて高い効果があります。またオメガ６の影響を防ぎ、脳内の炎症を抑制します。EPAの不足は精神障害を引き起こす可能性があります。フラックスオイル（亜麻仁油）にはα-リノレン酸が豊富に含まれており、α-リノレン酸は体内でDHA、EPAに変化します。
■NOW オメガ3 1000mg ￥2980 180粒 １粒中オメガ3脂肪酸（ドコサヘキサエン酸 120mg、エイコサペンタエン酸 180mg、その他オメガ3脂肪酸 100mg）400mg、天然フィッシュオイルコンセントレート 1.0g、ビタミンE（d-α酢酸トコフェロール、ミクスドトコフェロール）10IU ２〜６ヶ月分 １円当たりEPA10.9mg DHA7.25mgオメガ3脂肪酸24.2mg サプマートU.S.A
「本商品は、天然の濃縮フィッシュオイルを分子蒸留し、厳格な品質管理の下ソフトジェルに充填しています。原料であるフィッシュオイルにおいては水銀、重金属、PCB類、ダイオキシン、その他汚染物などが有害レベルで無い事を厳しくスクリーニングしているので安心してお召し上がりいただけます。」
■NOW フラックスオイル 1000mg ￥2,480 250粒 3粒中脂質3g、飽和脂肪0.5g、多不飽和脂肪2g、単不飽和脂肪0.5g、ビタミンA（100%ベータカロテン）670IU、フラックスシードオイル3000mg、オメガ3脂肪酸1.5g 約30〜40日分 １円あたりフラックスシードオイル101mg オメガ3脂肪酸50.4mg サプマートU.S.A
■キチン・キトサン
キチン・キトサンは脂肪などを吸着しやすい性質があり、便秘の改善や有害成分の排泄に有効です。参考ページ。水銀、カドミウム、ウラン農薬、添加物、塩素、ダイオキシンなどを排出します。参考ページ
高分子キトサンでは体内に吸収されません。水溶性キトサンをお薦めします。
■NOW キトサン＋クロム ￥2,980 240粒 LipoSan Ultraブランドキトサンパウダー１円あたり40.3mg サプマートU.S.A
3粒中 クロム（Chelaviteブランドクロム）300mcg、LipoSan Ultraブランドキトサンパウダー1500mg
■青汁
青汁に大量に含まれる葉緑素は農薬等の薬物を体内から除去します。参考ページ また青汁にはビタミンミネラルも豊富に含まれています。
■大麦若葉100% 粉末青汁 200g ￥1,680 200g 無農薬栽培 １円あたり粉末青汁119mg ケンコーコム
■ベータカロチン
ベータカロチンはビタミンAの前躯体であり、体内で必要に応じてビタミンAに変換し、それ以外はベータカロテン自身がもつ抗酸化作用を発揮するという特徴をもった成分です。参考ページ
■KAL ベータカロチン 25000IU ￥1,290 100粒 １日１粒 ベータカロチン１粒中25000IU、１円あたり1940IU サプリンクス
■L-トリプトファン
L-トリプトファンは、牛乳にも多く含まれるアミノ酸。寝る前に牛乳を飲むと気持ちが穏やかになり、よく眠れることはあまりにも有名。
L-トリプトファンは一部が体内で5HTPに変換された後、セロトニンへ変換されます。
また、変換されたセロトニンの一部は睡眠を促すホルモンであるメラトニンに容易に変換されます。
L-トリプトファンは、このように不安を和らげたり、睡眠をサポートするホルモンの原料となるため、適度に補うことで、不安や、いらいら、なかなか寝付けないといった状態を緩和します。
■DOCTOR’S BEST ベストL-トリプトファンパウダー ￥5,980 100g L-トリプトファン100% １日500mg １円あたり16.7mg サプマートU.S.A
■アサイベリー（アサイー）
アサイベリー（アサイー）にはブルーベリーの４．６倍のアントシアニンが含まれています。アントシアニンは視神経の働きを支えているロドプシンという色素の再合成を促してくれます。参考ページ。また、光に対する視神経の反応を高め、夜間の通常の視力維持をサポートします。参考ページ。また、アサイベリーには、アントシアニンの中でも、吸収率が高く、抗酸化力が高いアントシアニジンが多く含まれています。参考ページ。
■SAMBUZON アサイー・パワースクープ（パウダー） ￥3980 78g アサイーパウダー１円あたり19.6mg サプマートU.S.A
■SAMBUZON アサイー・パワーキャプス ￥3,980 60粒 オーガニック・アサイー２粒中1000mg、１円あたり7.54mg サプマートU.S.A
■フェニルアラニン
フェニルアラニンは神経伝達物質になり、うつ病の緩和にも効果があります。フェニルアラニンは、たんぱく質の材料となるほかに、肝臓でチロシンに変換され、様々な臓器で利用されています。チロシンは興奮性の神経伝達物質ドーパミンやノルエピフリン（ノルアドレナリン）などの前駆体として重要な物質です。そのため、フェニルアラニンが不足すると、抑うつ状態や記憶力の減退などに陥りやすい傾向があると言われています。DLPA（DL-フェニルアラニン）は脳内でモルヒネのような役割を果すエンドルフィンの産生と活性を高める働きがあり、外傷や腰痛、偏頭痛などの痛みを鎮静させる効果が期待できます。エンドルフィンは幸福感をもたらし、痛みを麻痺させる作用を持つ脳内物質です。また、ビタミンB12と一緒に摂取することで、憂鬱な気分を改善させる効果もあります。参考ページ１、２
■NOW L-フェニルアラニン 500mg ￥1,580 120粒 40〜120日分 L-フェニルアラニン１粒中500mg、１円あたり38mg サプマートU.S.A
■アスタキサンチン
アスタキサンチンは血液脳関門を通過できる数すくない抗酸化物質であり、そのため脳内の毛細血管の血行改善および眼の疲労回復にも効果が持てる物質です。参考ページ。また血行が改善されることで、白内障はもちろん、眼精疲労に対しても効果を発揮します。参考ページ
■SOURCE NATURALS アスタキサンチン 2mg ￥980 60粒 アスタキサンチン1粒中2mg、１円あたり0.122mg サプマートU.S.A
■L-システイン
L-システインは水銀、鉛等有害金属を排出します。参考ページ
■NOW ハイ・システインC ￥1,750 100粒 １日１〜３粒 L-システイン１粒中500mg、１円あたり28.6mg サプリンクス
■アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）
アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）の減少は脳疲労を引き起こし、慢性疲労の原因になります。また加齢によって蓄積するリポフスチン（老人斑）を取り除き、脳の働きを高めることも判明しています。アセチルカルニチンが減少すると脳内の神経伝達物質が少なくなります。また、アセチルカルニチンはストレス対策に効果を発揮します。脳内の神経伝達物質にはグルタミン酸、GABAがありますが、アセチルL-カルニチンはこれらの原料になっています。また、アセチルL-カルニチンはアルツハイマー病や脳の老化を防止するとも言われています。参考ページ
■JARROW FORMULAS L-カルニチン 500mg 180カプセル ￥4980 180粒 45〜180日分 アセチルL-カルニチン１粒中500mg、１円あたり18.1mg サプマートU.S.A
もちろん
■EDTA（エチレンジアミン四酢酸）
EDTA（エチレンジアミン四酢酸）はキレーション療法に用いられており、有害金属の排出に強い効果があります。参考ページ
■MRM カルディオ・キレート ￥2,690 60粒 １日３〜６粒 １粒中 カルシウム40mg、ビタミンＣ100mg、ＥＤＴＡ400mg、ＮＡＣ50mg、EDTA１円あたり8.92mg サプリンクス
■フェニルアラニン
フェニルアラニンは神経伝達物質になり、うつ病の緩和にも効果があります。フェニルアラニンは、たんぱく質の材料となるほかに、肝臓でチロシンに変換され、様々な臓器で利用されています。チロシンは興奮性の神経伝達物質ドーパミンやノルエピフリン（ノルアドレナリン）などの前駆体として重要な物質です。そのため、フェニルアラニンが不足すると、抑うつ状態や記憶力の減退などに陥りやすい傾向があると言われています。DLPA（DL-フェニルアラニン）は脳内でモルヒネのような役割を果すエンドルフィンの産生と活性を高める働きがあり、外傷や腰痛、偏頭痛などの痛みを鎮静させる効果が期待できます。エンドルフィンは幸福感をもたらし、痛みを麻痺させる作用を持つ脳内物質です。また、ビタミンB12と一緒に摂取することで、憂鬱な気分を改善させる効果もあります。参考ページ１、２
■NOW L-フェニルアラニン 500mg ￥1,580 120粒 40〜120日分 L-フェニルアラニン１粒中500mg、１円あたり38mg サプマートU.S.A
■アルファリポ酸
アルファリポ酸は脳を活性酸素から守る抗酸化物質で脳の血管の老化を防ぎます。参考ページ。最も強力であり、最も容易に脳に到達できる抗酸化物質です。また脂にも水にも溶け、細胞内外どちらでも作用を発揮します。参考ページ。有害金属をキレートする作用もあります。また血糖値を下げる働きもあります。
■DOCTOR’S BEST ベストアルファリポ酸 600mg ￥1,980 60粒 １粒中アルファリポ酸600mg １〜２か月分 １円あたりアルファリポ酸18.2mg サプマートU.S.A
■青汁
青汁に大量に含まれる葉緑素は農薬等の薬物を体内から除去します。参考ページ また青汁にはビタミンミネラルも豊富に含まれています。
■大麦若葉100% 粉末青汁 200g ￥1,680 200g 無農薬栽培 １円あたり粉末青汁119mg ケンコーコム
■テアニン
テアニンはドーパミンの生成を促します。参考ページ。また、脳に作用しリラックスさせるように働きかけます。参考ページ。疲労などによる脳機能低下を緩和する働きもあると言われています。
■NOW L-テアニン 100mg ￥1,980 90粒 L-テアニン１粒中100mg、１円あたり4.55mg グリーンティーリーフ１粒中100mg、１円あたり4.55mg サプマートU.S.A
■ブルーベリー
ブルーベリーは神経の機能低下を逆行させます。ラットを使った実験では、神経伝達物質を受け取る感覚を失っていたレセプターの機能を回復させ、また、有害物質でフリーラジカルによるダメージを与え、カルシウムの代謝異常を引き起こした脳細胞をブルーベリーの抽出液に浸したところ、ブルーベリーによって中和され、毒性が消失しました。またブルーベリーにはアントシアニンが含まれています。アントシアニンは視神経の働きを支えているロドプシンという色素の再合成を促してくれます。参考ページ。また、光に対する視神経の反応を高め、夜間の通常の視力維持をサポートします。参考ページ
■NATURE’S WAY ビルベリーエキストラクト / 90カプセル ￥1,850 90粒 ビルベリーフルーツエクストラクト（25％標準化アントシアニン類）１粒中80mg、１円あたり3.89mg １粒中エルダーベリー125mg、１円あたり6.08mg サプマートU.S.A
■ビタミンＡ
ビタミンＡは目から脳への情報伝達を高め知能を発達させます。また夜間の視力維持やドライアイなどにも効果があります。参考ページ
■NOW ビタミンA＆D （10,000/400） / 250ソフトカプセル ￥880 250粒 ビタミンA１粒中10000IU、１円あたり2840IU ビタミンD１粒中400IU、１円あたり114IU サプマートU.S.A
■ガングリオシド
ガングリオシドはニューロンの分化や、シナプス伝達の長期増強を促進します。参考ページ１、２
■ブレインアップ 90球 ￥16,170 約23〜30日分 ケンコーコム
■アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）
アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）の減少は脳疲労を引き起こし、慢性疲労の原因になります。また加齢によって蓄積するリポフスチン（老人斑）を取り除き、脳の働きを高めることも判明しています。アセチルカルニチンが減少すると脳内の神経伝達物質が少なくなります。また、アセチルカルニチンはストレス対策に効果を発揮します。脳内の神経伝達物質にはグルタミン酸、GABAがありますが、アセチルL-カルニチンはこれらの原料になっています。また、アセチルL-カルニチンはアルツハイマー病や脳の老化を防止するとも言われています。参考ページ
■JARROW FORMULAS L-カルニチン 500mg 180カプセル ￥4980 180粒 45〜180日分 アセチルL-カルニチン１粒中500mg、１円あたり18.1mg サプマートU.S.A
■L-チロシン
L-チロシンはアミノ酸の一種で脳を活性化させる神経伝達物質の原料となります。ドーパミンやノルアドレナリンの生成を促す作用があり、また、精神がうつの状態のときはチロシンの脳内濃度が低下していることが知られており、チロシンを補給することで、神経の疲れや気分を転換させ、「やる気」を出させるのに役立ちます。参考ページ１、２
■NOW L-チロシン 500mg ￥1,380 120粒 １粒中L-チロシン500mg 40〜120日分 １円あたりL-チロシン43.5mg サプマートU.S.A
■フェニルアラニン
フェニルアラニンは神経伝達物質になり、うつ病の緩和にも効果があります。フェニルアラニンは、たんぱく質の材料となるほかに、肝臓でチロシンに変換され、様々な臓器で利用されています。チロシンは興奮性の神経伝達物質ドーパミンやノルエピフリン（ノルアドレナリン）などの前駆体として重要な物質です。そのため、フェニルアラニンが不足すると、抑うつ状態や記憶力の減退などに陥りやすい傾向があると言われています。DLPA（DL-フェニルアラニン）は脳内でモルヒネのような役割を果すエンドルフィンの産生と活性を高める働きがあり、外傷や腰痛、偏頭痛などの痛みを鎮静させる効果が期待できます。エンドルフィンは幸福感をもたらし、痛みを麻痺させる作用を持つ脳内物質です。また、ビタミンB12と一緒に摂取することで、憂鬱な気分を改善させる効果もあります。参考ページ１、２
■NOW L-フェニルアラニン 500mg ￥1580 120粒 1粒中L-フェニルアラニン500mg 40〜120日分 １円あたりL-フェニルアラニン38mg サプマートU.S.A
■山伏茸（ヤマブシタケ）
山伏茸（ヤマブシタケ）に含まれるヘリセノンという物質は神経成長因子NGFの分泌を促します。また認知症、痴呆症の原因の１つ、アルツハイマー病の原因物質である、脳内に蓄積し、神経細胞を殺す毒素、アミロイドβを解毒する作用があります。参考ページ１、２、３。また、アガリクスの主要成分であり、キシロース、マンノース、ガラクトースなど、他の糖残基が結合しているへテロβ-D-グルカン（活性多糖）をアガリクスの約３倍含んでおり、免疫機能を高める作用があります。参考ページ
■ヤマブシタケ（山伏茸）500g ￥10,000 １円あたりヤマブシタケ粉末50mg 楽天市場 プレマシャンティ
■K・リゾレシチン
K・リゾレシチンは低分子で脂溶性のレシチンなので血栓脳関門を通過しやすく脳神経細胞に即効的に作用します。また摂取後30分ほどで脳が大きくアルファ波に支配されることが判明しています。
■アルファベスト カプセルタイプ ￥8400 120粒 １粒中フォスファチジルセリン17mg、大豆リゾレシチン200mg 20〜30日分 １円あたり大豆リゾレシチン2.86mg
■プレグネノロン
プレグネノロンは、体内に自然に存在する他のすべてのステロイドホルモンの先駆物質です。まずDHEAに変換され、次々にテストステロン、エストロゲン、コルチゾル、およびアルドステロンに変換されます。また、セントルイス医学校での研究で、空間記憶、知覚、および言語の想起の改善を伴うプレグネノロンの記憶増進効果が立証されました。プレグネノロンは、年齢と共に衰える脳の学習、記憶、知覚に関連するNMDAとＧＡＢＡレセプターを調整します。プログネノロンは、ＮＭＤＡレセプター機能を増強し、過度なＧＡＢＡ活動を抑制します。また、自然の抗うつ物質としての作用もあります。プレグレノロンは、コルチゾールによってダメージを受けた脳の記憶領域を含む、体内におけるコルチゾールレベルの蓄積によるネガティブな作用を中和します。参考ページ
■SOURCE NATURALS プレグネノロン ￥2,480 120粒 １粒中ビタミンC（アスコルビン酸パルミチン酸塩）21mg、プレグレノロン50mg、１円あたり2.42mg ４か月分 サプマートU.S.A
■ビタミンC
ビタミンCはドーパミンやノルエピネフリンといった神経伝達物質の生成と放出を補助します。また脳脊髄液に凝縮し、フリーラジカルから神経細胞を守ります。神経細胞間の電気信号にも直接関与しています。
■NOW C-1000＋ローズヒップ（タイムリリース）250粒 ￥2,880 1粒中ビタミンC 1000mg、ローズヒップパウダー（シード） 25mg １日１〜２粒 １円あたりビタミンC86.8mg サプマートU.S.A
■アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）
アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）の減少は脳疲労を引き起こし、慢性疲労の原因になります。また加齢によって蓄積するリポフスチン（老人斑）を取り除き、脳の働きを高めることも判明しています。アセチルカルニチンが減少すると脳内の神経伝達物質が少なくなります。また、アセチルカルニチンはストレス対策に効果を発揮します。脳内の神経伝達物質にはグルタミン酸、GABAがありますが、アセチルL-カルニチンはこれらの原料になっています。また、アセチルL-カルニチンはアルツハイマー病や脳の老化を防止するとも言われています。参考ページ
■SOURCE NATURALS アセチルL-カルニチン＆アルファリポ酸 ￥2780 60粒 1粒中 アセチルL-カルニチン500mg、アルファリポ酸150mg 15〜60日分 １円あたりアセチルL-カルニチン10.8mg サプマートU.S.A
■フェニルアラニン
フェニルアラニンは神経伝達物質になり、うつ病の緩和にも効果があります。フェニルアラニンは、たんぱく質の材料となるほかに、肝臓でチロシンに変換され、様々な臓器で利用されています。チロシンは興奮性の神経伝達物質ドーパミンやノルエピフリン（ノルアドレナリン）などの前駆体として重要な物質です。そのため、フェニルアラニンが不足すると、抑うつ状態や記憶力の減退などに陥りやすい傾向があると言われています。DLPA（DL-フェニルアラニン）は脳内でモルヒネのような役割を果すエンドルフィンの産生と活性を高める働きがあり、外傷や腰痛、偏頭痛などの痛みを鎮静させる効果が期待できます。エンドルフィンは幸福感をもたらし、痛みを麻痺させる作用を持つ脳内物質です。また、ビタミンB12と一緒に摂取することで、憂鬱な気分を改善させる効果もあります。参考ページ１、２
■NOW L-フェニルアラニン 500mg ￥1580 120粒 1粒中L-フェニルアラニン500mg 40〜120日分 １円あたりL-フェニルアラニン38mg サプマートU.S.A
■ギャバ
ギャバ（ガンマアミノ酪酸）は、ヒトの脳や眼の中に多く存在しています。GABAは、脳内では、抑制性伝達物質として働き、過剰な脳内の神経伝達を抑制します。GABAは、”脳内天然鎮静物質”とも呼ばれています。過剰な脳内刺激を抑えることで、GABAは、神経の過敏な状態を和らげます。参考ページ。イライラを押さえ、気分をリラックスさせます。参考ページ。脳の血流を改善し、脳代謝を活性化する働きがあることから、アルツハイマーや記憶力の向上などにも効果的とされています。
■NOW GABAパウダー ￥2,980 170g GABA 100％ １円あたりGABA57mg サプマートU.S.A
■レシチン、ホスファチジルコリン
レシチンは脳を構成する物質の30%近くを占めています。また老廃物を排出して血行を促進する働きがあります。また、脳内の神経伝達物質のアセチルコリンレベルを高める働きがあり、脳機能を促す効果もあると言われています。レシチンはホスファチジルコリンを主要な成分としています。参考ページ
■NOW レシチン（3倍） 1200mg 200粒 ￥2,980 １円あたりホスファチジルコリン33.9mg
１日量３粒中フォスファチジルコリン1260mg、フォスファチジルエタノラミン345mg、フォスファチジルイノシトール 45mg サプマートU.S.A
■DMSA
DMSAは水銀、鉛、カドミウム、亜鉛と結合するメルカプト基を骨格にもつ物質です。参考ページ
■VITAMIN RESEARCH DMSA 100mg ￥4,780 45粒 DMSA（ジメルカプトコハク酸）１粒中100mg、１円あたり0.941mg サプマートU.S.A
■核酸
核酸は飲むだけで知能が上がる効果があります。ある人はIQが1年間で15ポイント上がりました。参考ページ。RNA/DNAは、記憶能力の向上に効果的とされており、アルツハイマーの予防やうつなどの際にも利用されることがあります。参考ページ１、２。また末梢血管を拡張し、記憶力、学習能力を向上させます。参考ページ１、２
■Nature’s Life RNA/DNA ￥1,220 100粒 １日１粒 RNA１粒中324mg、１円あたり26.6mg DNA１粒中32.4mg、１円あたり2.66mg サプリンクス
■ヒューペリジンA（ヒューペルジンA）
ヒューペリジンA（ヒューペルジンA）は、中国のトウゲシバ（Huperzia Serrata）という植物に含まれている成分で、脳内のアセチルコリン分解酵素の働きをを抑えることで、脳内のアセチルコリンの減少を抑えます。脳内のアセチルコリンは明晰な判断力、認識力、記憶に重要な働きをもちます。アセチルコリンの機能喪失はアルツハイマー病などの脳機能の障害を起こすいくつかの疾患の基本的特徴です。ある研究では、ヒューペルジンAを200mcgずつ1日2回8週間摂取すると、アルツハイマー病患者の約6割に記憶力や認識力の改善が見られたといいます。アルツハイマー病だけではなく痴呆一般に有効であるとの報告もみられます。参考ページ１、２
■NATROL ブレインスピード・メモリー ￥2980 60粒 １粒中チアミン（チアミンモノニトレート）50mg（3,333％）ナイアシン（ナイアシンアミド）125mg（625％）ビタミンB6（塩酸ピリドキシン）10mg (500％）葉酸1000mcg (250％）ビタミンB12（シアノコバラミン）500mcg(8333％）パントテン酸（d-パントテン酸カルシウム）125mg（1,250％）ジメチルアミノエタノール（DMAE）重酒石酸塩150mg トウゲシバ（Huperzia serrata）（全草）エキストラクト1.5mg ヒューぺリジンA75mcg、１円あたり1.51mcg 大豆由来リン脂質83mg ホスファチジルセリン25mg １ヶ月分 サプマートU.S.A
■DMAE
DMAEはアセチルコリンの前駆物質です。アセチルコリンは脳を活性化させ、記憶力と神経系の働きを促す重要な神経伝達物質です。DMAEを摂ることにより、頭脳の働きが活発になり、記憶回路が活性化されることが多くの実験で立証されています。アルツハイマーや遅発性ジスキネジー（抗精神病薬の長期の投与により体が震える障害がでる）などの治療にも効果が上がると考えられています。また通常の使用では集中力、記憶力、思考力の強化、うつ状態の緩和も期待できます。睡眠時間を減らす効果もあります。参考ページ
■Source Naturals DMAE ￥1,620 100粒 １日１〜２粒 DMAE１粒中130mg、１円あたり8.02mg サプリンクス
■DMSA
DMSAは水銀、鉛、カドミウム、亜鉛と結合するメルカプト基を骨格にもつ物質です。参考ページ
■VITAMIN RESEARCH DMSA 100mg ￥4,780 45粒 DMSA（ジメルカプトコハク酸）１粒中100mg、１円あたり0.941mg サプマートU.S.A
■高麗人参、朝鮮人参
高麗人参、朝鮮人参は神経突起の成長を促します。また抗疲労、抗ストレス、不眠症の改善、脳の血液循環の改善といった効果もあります。参考ページ１、２、３
パナックスジンセン（朝鮮人参） ￥1,280 Amazon サプマートU.S.A
■ケール
ケールには大量のルテインが含まれています。参考ページ
■ケール青汁粒 90g(360粒) ￥1,980 １ヶ月分 ケール末12粒中3000mg、１円あたり45.5mg ケンコーコム
■メラトニン
メラトニンは脳の松果体から分泌されるホルモンの一種で、体内時計の調節をする効能、役割があるとされています。また眠りに入るまでの時間を短縮し、睡眠中の中途覚醒を抑え、快適な睡眠をもたらすとされます。更に、時差ぼけを解消する作用もあります。メラトニン が分泌されることで自然に眠りにつくことができますが、加齢によって分泌量が減少したり、生活リズムが不規則であったりすると正常に分泌されないこともあり、不眠の原因となります。 本来、自然に体内に存在する物質ですので、睡眠薬と違って依存性や習慣性は少ないといわれており、他にも免疫力を高めたり、活性酸素を減少させるといった効用も報告されています。参考ページ１、２
■NOW メラトニン3mg ￥790 60粒 メラトニン1粒中3mg、１円あたり0.228mg サプマートU.S.A
■L-トリプトファン
L-トリプトファンは、牛乳にも多く含まれるアミノ酸。寝る前に牛乳を飲むと気持ちが穏やかになり、よく眠れることはあまりにも有名。
L-トリプトファンは一部が体内で5HTPに変換された後、セロトニンへ変換されます。
また、変換されたセロトニンの一部は睡眠を促すホルモンであるメラトニンに容易に変換されます。
L-トリプトファンは、このように不安を和らげたり、睡眠をサポートするホルモンの原料となるため、適度に補うことで、不安や、いらいら、なかなか寝付けないといった状態を緩和します。
■DOCTOR’S BEST ベストL-トリプトファンパウダー ￥5,980 100g L-トリプトファン100% １日500mg １円あたり16.7mg サプマートU.S.A
■ビタミンＥ
ビタミンＥは脳の毛細血管、循環系統の発達を促進します。また脳細胞の細胞膜内に存在する強力な抗酸化物質でもあります。脳疾患の第一の原因と考えられている細胞の炎症を抑える効果もあります。また、血管内壁で抗酸化作用と抗凝血作用によって斑が成長するのを防ぎ、血管の柔軟性を高め、血管が詰まるのを予防します。抹消血管を拡張する作用もあります。
■NOW E-1000 ￥2,580 100粒 1粒中天然型ビタミンE（非エステル型d-αトコフェロール+ミクスドトコフェロール(d-β、d-δ、d-γトコフェロール ）1000IU 100日分 １円あたりビタミンE38.8IU サプマートU.S.A
■コンドロイチン硫酸
コンドロイチン硫酸は、水晶体と、その水晶体の伸び縮みを調節している毛様体筋（水晶体の周囲の筋肉）に多量に存在し、目の自動焦点機能を円滑に進める潤滑油の役目を果たしています。また、コンドロイチン硫酸は水晶体の奥にある硝子体にも豊富に含まれています。さらに、眼球の表面を覆っている角膜もコンドロイチン硫酸が減少すると透明度が維持できなくなって濁ってきます。参考ページ。加齢とともに減少していくため、徐々に外からの補充が必要となってくる成分です。参考ページ
■Source Naturals 硫酸コンドロイチン（CSA） 400mg ￥1,940 60粒 １日２〜４粒 硫酸コンドロイチン１粒中800mg、１円あたり24.7mg サプリンクス
■メラトニン
メラトニンは脳の松果体から分泌されるホルモンの一種で、体内時計の調節をする効能、役割があるとされています。また眠りに入るまでの時間を短縮し、睡眠中の中途覚醒を抑え、快適な睡眠をもたらすとされます。更に、時差ぼけを解消する作用もあります。メラトニン が分泌されることで自然に眠りにつくことができますが、加齢によって分泌量が減少したり、生活リズムが不規則であったりすると正常に分泌されないこともあり、不眠の原因となります。 本来、自然に体内に存在する物質ですので、睡眠薬と違って依存性や習慣性は少ないといわれており、他にも免疫力を高めたり、活性酸素を減少させるといった効用も報告されています。参考ページ１、２
■NOW メラトニン3mg ￥790 60粒 メラトニン1粒中3mg、１円あたり0.228mg サプマートU.S.A
■ビタミンＥ
ビタミンＥは脳の毛細血管、循環系統の発達を促進します。また脳細胞の細胞膜内に存在する強力な抗酸化物質でもあります。脳疾患の第一の原因と考えられている細胞の炎症を抑える効果もあります。また、血管内壁で抗酸化作用と抗凝血作用によって斑が成長するのを防ぎ、血管の柔軟性を高め、血管が詰まるのを予防します。抹消血管を拡張する作用もあります。
■NOW E-1000 ￥2,580 100粒 1粒中天然型ビタミンE（非エステル型d-αトコフェロール+ミクスドトコフェロール(d-β、d-δ、d-γトコフェロール ）1000IU 100日分 １円あたりビタミンE38.8IU サプマートU.S.A
■青汁
青汁に大量に含まれる葉緑素は農薬等の薬物を体内から除去します。参考ページ また青汁にはビタミンミネラルも豊富に含まれています。
■大麦若葉100% 粉末青汁 200g ￥1,680 200g 無農薬栽培 １円あたり粉末青汁119mg ケンコーコム
■キチン・キトサン
キチン・キトサンは脂肪などを吸着しやすい性質があり、便秘の改善や有害成分の排泄に有効です。参考ページ。水銀、カドミウム、ウラン農薬、添加物、塩素、ダイオキシンなどを排出します。参考ページ
高分子キトサンでは体内に吸収されません。水溶性キトサンをお薦めします。
■NOW キトサン＋クロム ￥2,980 240粒 LipoSan Ultraブランドキトサンパウダー１円あたり40.3mg サプマートU.S.A
3粒中 クロム（Chelaviteブランドクロム）300mcg、LipoSan Ultraブランドキトサンパウダー1500mg
■カテキン
カテキンは数少ない脳細胞まで達する抗酸化物質の一つで脳の老化を防ぎます。参考ページ。また化学物質、空気汚染、土壌汚染などの環境汚染などからのダメージから細胞組織を守り、健康的な細胞の代謝をサポートします。参考ページ
■NOW EGCg グリーンティーエキストラクト ￥1,980 90粒 1粒中グリーンティー（Camellia sinensis）エキストラクト（葉） 400mg （標準化エキストラクト）（カフェイン4mg含有）（ポリフェノール98％以上、カテキン80％以上、EGCg50％以上）（没食子酸エピガロカテキン）グリーンティー（デカフェ）（Camellia sinensis）（葉） 50mg 45〜90日分 １円あたりグリーンティーエキストラクト21.4mg サプマートU.S.A
■EDTA（エチレンジアミン四酢酸）
EDTA（エチレンジアミン四酢酸）はキレーション療法に用いられており、有害金属の排出に強い効果があります。参考ページ
■MRM カルディオ・キレート ￥2,690 60粒 １日３〜６粒 １粒中 カルシウム40mg、ビタミンＣ100mg、ＥＤＴＡ400mg、ＮＡＣ50mg、EDTA１円あたり8.92mg サプリンクス
■ガングリオシド
ガングリオシドはニューロンの分化や、シナプス伝達の長期増強を促進します。参考ページ１、２
■ブレインアップ 90球 ￥16,170 約23〜30日分 ケンコーコム
■アミノ酸、タンパク質、プロテイン
アミノ酸、タンパク質、プロテインは種々の脳内物質の材料になり、長期記憶が短期間でつくられるため、新しく取り組んだ作業をより速く身体で覚えることができる、脳が興奮状態になり、神経のバランスがとれ，α波が安定してでるようになり集中力が高まる、記憶力を高めて物忘れを防ぐ（ボケ防止）、頭の回転を良くする、等の様々な効果があります。また、アミノ酸は脳の化学作用や感情に重要な役割を果たします。参考ページ１、２
■NOW ソイプロテイン ￥2,980 2ポンド（908ｇ）１円あたりソイプロテイン305mg サプマートU.S.A
■ゴツコーラ（ゴツコラ）
ゴツコーラ（ゴツコラ）には脳を若返らせる力があると言われています。またゴツコーラに含まれるトリテルペンには鎮静作用があり、不安を緩和します。また過剰なストレスに対する心身に抵抗力をもたらす作用が指摘されています。参考ページ
■NOW ゴツコラ450mg ￥880 100粒 16〜25日分 ゴツコラ（葉部）１粒中450mg、１円あたり51.1mg サプマートU.S.A
■バレリアン（西洋カノコ草）
バレリアン（西洋カノコ草）の根は自然の催眠薬・鎮静薬です。その作用と効果については、気分を落ち着かせ，不安を減らし，ストレスを和らげ，筋肉の緊張をほぐし，朝目覚めたときに二日酔いの気分をもたらすことながないと、多くの科学的データーから証明されています。バレリアンの鎮静、催眠作用の働きは、ジアゼパムやトリアゾラムなどのベンゾジアゼピン系の薬品と同じで、脳の覚醒システムを止める働きをする神経伝達物質のガンマ・アミノ酪酸（ＧＡＢＡ）の働きを高めるというのもです。動物実験ではバレリアンは大脳皮質からのＧＡＢＡの放出の引き金となります。参考ページ
■NOW バレリアン・ルート ￥1,950 250粒 バレリアン２粒中1g、１円あたり64.1mg サプマートU.S.A
■食物繊維
食物繊維はダイオキシン等を排出させます。参考ページ
■デイリーファイバーフォーミュラ ￥1,480 12オンス（336g）１円あたり食物繊維227mg サプマートU.S.A
■アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）
アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）の減少は脳疲労を引き起こし、慢性疲労の原因になります。また加齢によって蓄積するリポフスチン（老人斑）を取り除き、脳の働きを高めることも判明しています。アセチルカルニチンが減少すると脳内の神経伝達物質が少なくなります。また、アセチルカルニチンはストレス対策に効果を発揮します。脳内の神経伝達物質にはグルタミン酸、GABAがありますが、アセチルL-カルニチンはこれらの原料になっています。また、アセチルL-カルニチンはアルツハイマー病や脳の老化を防止するとも言われています。参考ページ
■SOURCE NATURALS アセチルL-カルニチン＆アルファリポ酸 ￥2780 60粒 1粒中 アセチルL-カルニチン500mg、アルファリポ酸150mg 15〜60日分 １円あたりアセチルL-カルニチン10.8mg サプマートU.S.A
■コリン
コリンは水溶性ビタミンの1種で、細胞膜を構成しているレシチンや、神経伝達物質のアセチルコリンの合成の際に利用される成分で、記憶力を高める働き、イライラを鎮める効果があると言われています。参考ページ１、２
■TWINLAB コリン 350mg ￥1,250 100粒 1粒中コリン（酒石酸水素コリン）350mg 100日分 １円あたりコリン28mg サプマートU.S.A
■L-システイン
L-システインは水銀、鉛等有害金属を排出します。参考ページ
■NOW ハイ・システインC ￥1,750 100粒 １日１〜３粒 L-システイン１粒中500mg、１円あたり28.6mg サプリンクス
■L-システイン
L-システインは水銀、鉛等有害金属を排出します。参考ページ
■NOW ハイ・システインC ￥1,750 100粒 １日１〜３粒 L-システイン１粒中500mg、１円あたり28.6mg サプリンクス
■L-チロシン
L-チロシンはアミノ酸の一種で脳を活性化させる神経伝達物質の原料となります。ドーパミンやノルアドレナリンの生成を促す作用があり、また、精神がうつの状態のときはチロシンの脳内濃度が低下していることが知られており、チロシンを補給することで、神経の疲れや気分を転換させ、「やる気」を出させるのに役立ちます。参考ページ１、２
■NOW L-チロシン 500mg ￥1,380 120粒 １粒中L-チロシン500mg 40〜120日分 １円あたりL-チロシン43.5mg サプマートU.S.A
■ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NADH、補酵素I）
ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NADH、補酵素I）はミトコンドリアが関係するエネルギー生成やシナプス結合などの脳神経システムに於いて重要な役割を果たしています。最近の研究ではアルツハイマー病ヤパーキンソン氏病などの脳の老化に伴う病気の治療に役立つことがわかってきたようです。その他にも運動能力改善や集中力増進のためにもこの物質が研究の対象になってきています。また、脳内のGABA（γ−アミノ酪酸）受容体を刺激する精神安定剤ベンゾジアゼピンと同様の作用があり、ニコチン酸アミドを大量に取ると、精神安定剤様の作用を示すようになります。傷ついたDNAを修復し、酸化を抑制します。また、ドーパミン、ノルアドレナリン、サロトニンの生成を促し、記憶力、集中力を向上させます。参考ページ１、２、３
■NOW NAD 25MG 60 LOZ ￥2450 60粒 １粒中ナイアシン（ナイアシンアミド）4mg、NAD（βニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）25mg、１円あたり0.612mg、ステビアエキストラクト（ステビオシド90%以上）（葉）2.5mg １〜２ヶ月分 サプマートU.S.A
■メグスリの木
メグスリの木の抽出液は、弱った肝臓の機能を高めることが認められています。 肝臓と目は密接な関係にあり、肝臓の働きが低下すると目が悪くなり、肝機能が改善されれば目の症状も改善されます。メグスリの木は、古くから老人性の白内障やかすみ目、眼精疲労、目の痛みに良いとして用いられています。参考ページ
■メグスリノキ 150g ￥1,365 メグスリノキ150g、１円あたり110mg ケンコーコム
■エゾウコギ（シベリアンジンセン、エレウテロ、シベリア薬用ニンジン）
エゾウコギ（シベリアンジンセン、エレウテロ、シベリア薬用ニンジン）はベータエンドルフィンの分泌を促し、ストレスを解消させ、鬱、精神的疲労を緩和します。参考ページ。有効成分のエクセロサイドが肉体・精神的なストレスを癒します。参考ページ
■NATURE’S ANSWER エレウテロルートエキストラクト ￥1,950 60粒 シベリアンジンセンルート標準化エキス（8％エクセロサイド B&E）１粒中250mg、１円あたり7.69mg シベリアンジンセンルートパウダー１粒中200mg、１円あたり6.15mg サプマートU.S.A
■山伏茸（ヤマブシタケ）
山伏茸（ヤマブシタケ）に含まれるヘリセノンという物質は神経成長因子NGFの分泌を促します。また認知症、痴呆症の原因の１つ、アルツハイマー病の原因物質である、脳内に蓄積し、神経細胞を殺す毒素、アミロイドβを解毒する作用があります。参考ページ１、２、３。また、アガリクスの主要成分であり、キシロース、マンノース、ガラクトースなど、他の糖残基が結合しているへテロβ-D-グルカン（活性多糖）をアガリクスの約３倍含んでおり、免疫機能を高める作用があります。参考ページ
■ヤマブシタケ（山伏茸）500g ￥10,000 １円あたりヤマブシタケ粉末50mg 楽天市場 プレマシャンティ
■アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）
アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）の減少は脳疲労を引き起こし、慢性疲労の原因になります。また加齢によって蓄積するリポフスチン（老人斑）を取り除き、脳の働きを高めることも判明しています。アセチルカルニチンが減少すると脳内の神経伝達物質が少なくなります。また、アセチルカルニチンはストレス対策に効果を発揮します。脳内の神経伝達物質にはグルタミン酸、GABAがありますが、アセチルL-カルニチンはこれらの原料になっています。また、アセチルL-カルニチンはアルツハイマー病や脳の老化を防止するとも言われています。参考ページ
■SOURCE NATURALS アセチルL-カルニチン＆アルファリポ酸 ￥2780 60粒 1粒中 アセチルL-カルニチン500mg、アルファリポ酸150mg 15〜60日分 １円あたりアセチルL-カルニチン10.8mg サプマートU.S.A
■イチョウ葉エキス(ギンコビロバ)
イチョウ葉エキス(ギンコビロバ)は脳の血流量を増加させます。このため記憶力がアップし、物忘れを防ぎます。また強力な抗酸化作用もあります。神経細胞の細胞膜を維持、回復させる作用もあります。参考ページ１、２
■NOW ギンコビロバ 120mg 200粒 ￥3,580 １円あたりイチョウ葉エキストラクト6.7mg
１粒中イチョウ葉エキストラクト（Ginkgo biloba）（24％ギンコフラボングリコシド、6％テルペンラクトン） 120mg、ゴツコラ（Centella asiatica）（リーフ） 150mg、エレウテロ（Eleutherococcus senticosus）（ルート） 125mg ギンコール酸除去済み １日１粒 サプマートU.S.A
■ベータカロチン
ベータカロチンはビタミンAの前躯体であり、体内で必要に応じてビタミンAに変換し、それ以外はベータカロテン自身がもつ抗酸化作用を発揮するという特徴をもった成分です。参考ページ
■KAL ベータカロチン 25000IU ￥1,290 100粒 １日１粒 ベータカロチン１粒中25000IU、１円あたり1940IU サプリンクス
■DMAE
DMAEはアセチルコリンの前駆物質です。アセチルコリンは脳を活性化させ、記憶力と神経系の働きを促す重要な神経伝達物質です。DMAEを摂ることにより、頭脳の働きが活発になり、記憶回路が活性化されることが多くの実験で立証されています。アルツハイマーや遅発性ジスキネジー（抗精神病薬の長期の投与により体が震える障害がでる）などの治療にも効果が上がると考えられています。また通常の使用では集中力、記憶力、思考力の強化、うつ状態の緩和も期待できます。睡眠時間を減らす効果もあります。参考ページ
■Source Naturals DMAE ￥1,620 100粒 １日１〜２粒 DMAE１粒中130mg、１円あたり8.02mg サプリンクス
■ローズマリー
ローズマリーは、脳内の大脳辺縁系の海馬という記憶を司る組織に働きかけて記憶力や集中力を高める効果があります。精神を昂進させる働きがあり、脳の働きを活発化し、精神を集中させ、記憶力を高めるといわれています。参考ページ１、２
■Nature’s Way ローズマリー ￥610 100粒 １日６〜８粒 ローズマリー・リーフ（葉）１粒中400mg、１円あたり65.6mg サプリンクス
■青汁
青汁に大量に含まれる葉緑素は農薬等の薬物を体内から除去します。参考ページ また青汁にはビタミンミネラルも豊富に含まれています。
■大麦若葉100% 粉末青汁 200g ￥1,680 200g 無農薬栽培 １円あたり粉末青汁119mg ケンコーコム
■ビタミンＥ
ビタミンＥは脳の毛細血管、循環系統の発達を促進します。また脳細胞の細胞膜内に存在する強力な抗酸化物質でもあります。脳疾患の第一の原因と考えられている細胞の炎症を抑える効果もあります。また、血管内壁で抗酸化作用と抗凝血作用によって斑が成長するのを防ぎ、血管の柔軟性を高め、血管が詰まるのを予防します。抹消血管を拡張する作用もあります。
■NOW E-1000 ￥2,580 100粒 1粒中天然型ビタミンE（非エステル型d-αトコフェロール+ミクスドトコフェロール(d-β、d-δ、d-γトコフェロール ）1000IU 100日分 １円あたりビタミンE38.8IU サプマートU.S.A
■クロマニン
クロマニンにはアントシアニンが多く含まれています。 アントシアニンは視神経の働きを支えているロドプシンという色素の再合成を促す効能があります。クロマニンの摂取によって視力が0.05から0.2に回復した事例もあるそうです。
■アイクロマ 60粒 ￥6,090 60粒 １粒中クロマニン(R)黒大豆600g分、黒大豆ポリフェノール１粒中120mg、１円あたり1.18mg ケンコーコム
■消化酵素
食べ物の消化は内臓に負担をかけ、睡眠時間を延ばします。消化酵素を摂取することにより、内臓への負担を抑え、必要な睡眠時間を減らすことが出来ます。
■KAL スーパー・マルチ酵素 ￥1,510 60粒 １日１粒 サプリンクス
■サプリンクス 酵素サプリメント全商品
■NOW プラントエンザイム ￥2,980 240粒 １日１〜２粒 サプマートU.S.A
■サプマートU.S.A 消化酵素サポートサプリメント一覧
■楽天市場「消化酵素」検索結果
■エゾウコギ（シベリアンジンセン、エレウテロ、シベリア薬用ニンジン）
エゾウコギ（シベリアンジンセン、エレウテロ、シベリア薬用ニンジン）はベータエンドルフィンの分泌を促し、ストレスを解消させ、鬱、精神的疲労を緩和します。参考ページ。有効成分のエクセロサイドが肉体・精神的なストレスを癒します。参考ページ
■NATURE’S ANSWER エレウテロルートエキストラクト ￥1,950 60粒 シベリアンジンセンルート標準化エキス（8％エクセロサイド B&E）１粒中250mg、１円あたり7.69mg シベリアンジンセンルートパウダー１粒中200mg、１円あたり6.15mg サプマートU.S.A
■ベータカロチン
ベータカロチンはビタミンAの前躯体であり、体内で必要に応じてビタミンAに変換し、それ以外はベータカロテン自身がもつ抗酸化作用を発揮するという特徴をもった成分です。参考ページ
■KAL ベータカロチン 25000IU ￥1,290 100粒 １日１粒 ベータカロチン１粒中25000IU、１円あたり1940IU サプリンクス
■ビタミンＥ
ビタミンＥは脳の毛細血管、循環系統の発達を促進します。また脳細胞の細胞膜内に存在する強力な抗酸化物質でもあります。脳疾患の第一の原因と考えられている細胞の炎症を抑える効果もあります。また、血管内壁で抗酸化作用と抗凝血作用によって斑が成長するのを防ぎ、血管の柔軟性を高め、血管が詰まるのを予防します。抹消血管を拡張する作用もあります。
■NOW E-1000 ￥2,580 100粒 1粒中天然型ビタミンE（非エステル型d-αトコフェロール+ミクスドトコフェロール(d-β、d-δ、d-γトコフェロール ）1000IU 100日分 １円あたりビタミンE38.8IU サプマートU.S.A
■L-トリプトファン
L-トリプトファンは、牛乳にも多く含まれるアミノ酸。寝る前に牛乳を飲むと気持ちが穏やかになり、よく眠れることはあまりにも有名。
L-トリプトファンは一部が体内で5HTPに変換された後、セロトニンへ変換されます。
また、変換されたセロトニンの一部は睡眠を促すホルモンであるメラトニンに容易に変換されます。
L-トリプトファンは、このように不安を和らげたり、睡眠をサポートするホルモンの原料となるため、適度に補うことで、不安や、いらいら、なかなか寝付けないといった状態を緩和します。
■DOCTOR’S BEST ベストL-トリプトファンパウダー ￥5,980 100g L-トリプトファン100% １日500mg １円あたり16.7mg サプマートU.S.A
■カテキン
カテキンは数少ない脳細胞まで達する抗酸化物質の一つで脳の老化を防ぎます。参考ページ。また化学物質、空気汚染、土壌汚染などの環境汚染などからのダメージから細胞組織を守り、健康的な細胞の代謝をサポートします。参考ページ
■NOW EGCg グリーンティーエキストラクト ￥1,980 90粒 1粒中グリーンティー（Camellia sinensis）エキストラクト（葉） 400mg （標準化エキストラクト）（カフェイン4mg含有）（ポリフェノール98％以上、カテキン80％以上、EGCg50％以上）（没食子酸エピガロカテキン）グリーンティー（デカフェ）（Camellia sinensis）（葉） 50mg 45〜90日分 １円あたりグリーンティーエキストラクト21.4mg サプマートU.S.A
■ビタミンC
ビタミンCはドーパミンやノルエピネフリンといった神経伝達物質の生成と放出を補助します。また脳脊髄液に凝縮し、フリーラジカルから神経細胞を守ります。神経細胞間の電気信号にも直接関与しています。
■NOW C-1000＋ローズヒップ（タイムリリース）250粒 ￥2,880 1粒中ビタミンC 1000mg、ローズヒップパウダー（シード） 25mg １日１〜２粒 １円あたりビタミンC86.8mg サプマートU.S.A
■バコパ
バコパは脳内血管の血流を改善し、セロトニン（記憶力を高める脳内ホルモン）のレベルを上げ、また神経細胞をつなぐシナプスを活性化して、記憶力、集中力、学習能力を増加させます。参考ページ。抑うつのようなメンタル面の問題にも作用し、ADHD（注意欠陥／多動性障害）への治療応用も期待されています。参考ページ
■NATURE’S HERBS バコピン ￥1,250 50粒 １粒中バコピンリーフエキストラクト100mg標準化20％（20mg） バコシドA及びバコシドB］バコピン（Bacopa monnieri）リーフ345mg 約16日分 １円あたりバコピンリーフエキストラクト4mg サプマートU.S.A
■5-HTP、トリプトファン
5-HTP（5-ヒドロキシ・トリプトファン）は「天然の抗うつ剤」ともいわれ、脳内でＬ−トリプトファンに変換され、さらにセロトニンに変換されます。セロトニンは幸福感をもたらす神経伝達物質で、リラックスや満腹感に関与していると考えられています。セロトニンは興奮、不快感を鎮めます。参考ページ。また、セロトニンは夜間に多く分泌されるホルモン、メラトニンへと代謝されます。メラトニンは夜間に多く分泌されるホルモンで、眠りを誘う効果があるため、5-HTPにも同様の効果が期待できます。セロトニンが不足すると、脳内で感情の伝達がうまくできず、うつ病のような症状に陥りがちになります。脳が必要とするセロトニンは、先駆物質のトリプトファンや5-HTPから供給されています。セロトニンは睡眠、食欲、nonciception（苦痛などの知覚）、やる気などの感情に関係する神経伝達物質として重要な働きをしています。しかし、セロトニンの代謝経路に障害がある場合、神経伝達物質としての機能がうまくいかなくなくなり、感情をコントロールすることが困難になるため気分の落ち込みなどの原因となることがあります。
参考ページ１、２、３
※抗うつ薬、メラトニン、セントジョーンズウォルトとの併用はお控え下さい。
■DOCTOR’S BEST ベスト5-HTPエンハンスト＋B6＆C ￥3,280 120粒 1粒中ビタミンC 200mg、ビタミンB6（ピリドキシンHCl）15mg、5-HTP100mg、１円あたり3.66mg サプマートU.S.A
■ウコン
ウコンにはクルクミンが含まれ、うつに対して高い効果があります。参考書籍 宝島社新書「私はウコンでうつを治した!」 また痴呆症、アルツハイマーの原因の１つと推測され、神経細胞を殺すアミロイドβと呼ばれる脳内に蓄積する毒素から神経細胞を保護します。参考ページ。また肝機能を高める働きの他、抗酸化作用、抗炎症作用、コレステロール低下作用などが知られています。参考ページ
■NOW クルクミン（95％標準化ターメリックエキストラクト） ￥1,900 60粒 クルクミノイド（標準化ターメリックルートエキストラクト 700mg中）1粒中665mg、１円あたり21mg サプマートU.S.A
■DMAE
DMAEはアセチルコリンの前駆物質です。アセチルコリンは脳を活性化させ、記憶力と神経系の働きを促す重要な神経伝達物質です。DMAEを摂ることにより、頭脳の働きが活発になり、記憶回路が活性化されることが多くの実験で立証されています。アルツハイマーや遅発性ジスキネジー（抗精神病薬の長期の投与により体が震える障害がでる）などの治療にも効果が上がると考えられています。また通常の使用では集中力、記憶力、思考力の強化、うつ状態の緩和も期待できます。睡眠時間を減らす効果もあります。参考ページ
■Source Naturals DMAE ￥1,620 100粒 １日１〜２粒 DMAE１粒中130mg、１円あたり8.02mg サプリンクス
■亜鉛
亜鉛が不足すると海馬の機能が低下します。参考ページ亜鉛は有害金属の排出にも効果があります。参考ページ
■NOW グルコン酸亜鉛 50mg ￥1,450 250粒 250日分 亜鉛（グルコン酸亜鉛）１粒中50mg、１円あたり8.62mg サプマートU.S.A
■L-トリプトファン
L-トリプトファンは、牛乳にも多く含まれるアミノ酸。寝る前に牛乳を飲むと気持ちが穏やかになり、よく眠れることはあまりにも有名。
L-トリプトファンは一部が体内で5HTPに変換された後、セロトニンへ変換されます。
また、変換されたセロトニンの一部は睡眠を促すホルモンであるメラトニンに容易に変換されます。
L-トリプトファンは、このように不安を和らげたり、睡眠をサポートするホルモンの原料となるため、適度に補うことで、不安や、いらいら、なかなか寝付けないといった状態を緩和します。
■DOCTOR’S BEST ベストL-トリプトファンパウダー ￥5,980 100g L-トリプトファン100% １日500mg １円あたり16.7mg サプマートU.S.A
■DMAE
DMAEはアセチルコリンの前駆物質です。アセチルコリンは脳を活性化させ、記憶力と神経系の働きを促す重要な神経伝達物質です。DMAEを摂ることにより、頭脳の働きが活発になり、記憶回路が活性化されることが多くの実験で立証されています。アルツハイマーや遅発性ジスキネジー（抗精神病薬の長期の投与により体が震える障害がでる）などの治療にも効果が上がると考えられています。また通常の使用では集中力、記憶力、思考力の強化、うつ状態の緩和も期待できます。睡眠時間を減らす効果もあります。参考ページ
■Source Naturals DMAE ￥1,620 100粒 １日１〜２粒 DMAE１粒中130mg、１円あたり8.02mg サプリンクス
■エゾウコギ（シベリアンジンセン、エレウテロ、シベリア薬用ニンジン）
エゾウコギ（シベリアンジンセン、エレウテロ、シベリア薬用ニンジン）はベータエンドルフィンの分泌を促し、ストレスを解消させ、鬱、精神的疲労を緩和します。参考ページ。有効成分のエクセロサイドが肉体・精神的なストレスを癒します。参考ページ
■NATURE’S ANSWER エレウテロルートエキストラクト ￥1,950 60粒 シベリアンジンセンルート標準化エキス（8％エクセロサイド B&E）１粒中250mg、１円あたり7.69mg シベリアンジンセンルートパウダー１粒中200mg、１円あたり6.15mg サプマートU.S.A
■パッションフラワー（トケイソウ）
パッションフラワー（トケイソウ）はマイルドな作用を示す鎮静剤、抗不安剤としての作用があり、不眠症対策、鎮静、催眠、神経鎮静、痙攣抑制、苦痛緩和などの効果があります。参考ページ１、２、３
■Nature’s Plus パッションフラワー・エキス ￥1,620 60粒 １日１粒 パッションフラワー（フラボノイド[イソビテキシン]3.5〜4％[8.75〜10ｍｇ]）１粒中250mg、１円あたり9.26mg サプリンクス
■ケール
ケールには大量のルテインが含まれています。参考ページ
■ケール青汁粒 90g(360粒) ￥1,980 １ヶ月分 ケール末12粒中3000mg、１円あたり45.5mg ケンコーコム
まだ速読自体のトレーニングに入っていないんで、本は早く読めません。
キーボードの文字ははっきり見えるよ。
紙袋は、訓練継続のために使います。
何か小道具があったほうがトレーニングは続けやすいと思うし。
普段意識する周辺視野は中心視野のすぐ周りあたりがいいですか？ それとも視界のぎりぎりあたりがいいのでしょうか。
↓
特定の場所は無いんだよ。
あえて言うなら視野全部さ。
むしろ、無意識っていうか。
。
。
ここらへんの感覚は言語化が非常に難しい。
なんとなく感じ取って。
30秒息止めでも30秒ビニール袋スーハーでも 効果は同じということですか？
↓
そういう研究はしてないからなんともいえないね。
これは予測の範囲内だけど、あまり効果は変わらないのではと思う。
高速視なのですが、家にビデオで、アニメみたいな絵で、かえるの絵、はちまきの絵と 次々と0.8秒ごとに変わっていくのが(音声もあり）あるのですが、 やっぱり絵は情報量が少ないから視覚の訓練としては、物足りないですか？ 周辺視野はパラレル法とクロス法どちらにあわせたほうがいいですか？瞬間視は見て、直後は頭の奥の方で思い出すけれど、なかなかクリアに思い出せないし、 すぐ忘れるというか消えるというか、画像っていうほどのものではないんですが、 それでもいいんでしょうか？ もっと高速視をやってから瞬間視をやったほうがいいですか？聴覚トレーニングしていた時、(半分寝かけていたのですが）夢みたいな感じで 夜、家の煙突から煙が出て、窓から暖かい光がもれている情景が浮かんできました。
音には集中していたんですけどね。
↓
そういうのビデオがあるならどんどん活用すべきだと思うよ。
確かに街とかよりは情報量は少ないけど、十分瞬間視のトレーニングになるはず。
俺はパラレル法しか使わないよ。
クロス法だと余分な力が目にかかる気がする。
でもこれは俺個人の感想
■アスタキサンチン
アスタキサンチンは血液脳関門を通過できる数すくない抗酸化物質であり、そのため脳内の毛細血管の血行改善および眼の疲労回復にも効果が持てる物質です。参考ページ。また血行が改善されることで、白内障はもちろん、眼精疲労に対しても効果を発揮します。参考ページ
■SOURCE NATURALS アスタキサンチン 2mg ￥980 60粒 アスタキサンチン1粒中2mg、１円あたり0.122mg サプマートU.S.A
■核酸
核酸は飲むだけで知能が上がる効果があります。ある人はIQが1年間で15ポイント上がりました。参考ページ。RNA/DNAは、記憶能力の向上に効果的とされており、アルツハイマーの予防やうつなどの際にも利用されることがあります。参考ページ１、２。また末梢血管を拡張し、記憶力、学習能力を向上させます。参考ページ１、２
■Nature’s Life RNA/DNA ￥1,220 100粒 １日１粒 RNA１粒中324mg、１円あたり26.6mg DNA１粒中32.4mg、１円あたり2.66mg サプリンクス
■アルファリポ酸
アルファリポ酸は脳を活性酸素から守る抗酸化物質で脳の血管の老化を防ぎます。参考ページ。最も強力であり、最も容易に脳に到達できる抗酸化物質です。また脂にも水にも溶け、細胞内外どちらでも作用を発揮します。参考ページ。有害金属をキレートする作用もあります。また血糖値を下げる働きもあります。
■DOCTOR’S BEST ベストアルファリポ酸 600mg ￥1,980 60粒 １粒中アルファリポ酸600mg １〜２か月分 １円あたりアルファリポ酸18.2mg サプマートU.S.A
■SOURCE NATURALS アセチルL-カルニチン＆アルファリポ酸 ￥2780 60粒 1粒中 アセチルL-カルニチン500mg、アルファリポ酸150mg 15〜60日分 １円あたりアセチルL-カルニチン10.8mg サプマートU.S.A
■グリシン
グリシンは睡眠の調節機構の有力な因子として働いています。グリシンを就寝前に摂取するとより早く徐波睡眠に入ることができ、その量も増加します。また昼間の疲労感低減、作業効率向上に効果が認められました。参考ページ１、２また、脊髄や脳幹に高濃度に存在するグリシンは、抑制性神経伝達物質として働いています。参考ページ
■NOW グリシンパウダー ￥1,980 1ポンド（約450g）L-グリシン100％、L-グリシン１円あたり227mg サプマートU.S.A
■L-システイン
L-システインは水銀、鉛等有害金属を排出します。参考ページ
■NOW ハイ・システインC ￥1,750 100粒 １日１〜３粒 L-システイン１粒中500mg、１円あたり28.6mg サプリンクス
■カシス
カシスには、4種類の「アントシアニン」が含まれ、なかでも高い抗酸化性をもつデルフィニジン類が多く含まれています。カシスに含まれるこのデルフィニジン類は、ブルーベリーやビルベリーの数十倍の含有効果 があり、目の疲れや暗視力の改善効果があることが報告されています。参考ページ
■NOW カシスオイル ￥1,690 180粒 １日３粒 ブラックカラントオイル１粒中500mg、１円あたり53.3mg サプリンクス
■ビタミンＥ
ビタミンＥは脳の毛細血管、循環系統の発達を促進します。また脳細胞の細胞膜内に存在する強力な抗酸化物質でもあります。脳疾患の第一の原因と考えられている細胞の炎症を抑える効果もあります。また、血管内壁で抗酸化作用と抗凝血作用によって斑が成長するのを防ぎ、血管の柔軟性を高め、血管が詰まるのを予防します。抹消血管を拡張する作用もあります。
■NOW E-1000 ￥2,580 100粒 1粒中天然型ビタミンE（非エステル型d-αトコフェロール+ミクスドトコフェロール(d-β、d-δ、d-γトコフェロール ）1000IU 100日分 １円あたりビタミンE38.8IU サプマートU.S.A
■ヒューペリジンA（ヒューペルジンA）
ヒューペリジンA（ヒューペルジンA）は、中国のトウゲシバ（Huperzia Serrata）という植物に含まれている成分で、脳内のアセチルコリン分解酵素の働きをを抑えることで、脳内のアセチルコリンの減少を抑えます。脳内のアセチルコリンは明晰な判断力、認識力、記憶に重要な働きをもちます。アセチルコリンの機能喪失はアルツハイマー病などの脳機能の障害を起こすいくつかの疾患の基本的特徴です。ある研究では、ヒューペルジンAを200mcgずつ1日2回8週間摂取すると、アルツハイマー病患者の約6割に記憶力や認識力の改善が見られたといいます。アルツハイマー病だけではなく痴呆一般に有効であるとの報告もみられます。参考ページ１、２
■NATROL ブレインスピード・メモリー ￥2980 60粒 １粒中チアミン（チアミンモノニトレート）50mg（3,333％）ナイアシン（ナイアシンアミド）125mg（625％）ビタミンB6（塩酸ピリドキシン）10mg (500％）葉酸1000mcg (250％）ビタミンB12（シアノコバラミン）500mcg(8333％）パントテン酸（d-パントテン酸カルシウム）125mg（1,250％）ジメチルアミノエタノール（DMAE）重酒石酸塩150mg トウゲシバ（Huperzia serrata）（全草）エキストラクト1.5mg ヒューぺリジンA75mcg、１円あたり1.51mcg 大豆由来リン脂質83mg ホスファチジルセリン25mg １ヶ月分 サプマートU.S.A
■レシチン、ホスファチジルコリン
レシチンは脳を構成する物質の30%近くを占めています。また老廃物を排出して血行を促進する働きがあります。また、脳内の神経伝達物質のアセチルコリンレベルを高める働きがあり、脳機能を促す効果もあると言われています。レシチンはホスファチジルコリンを主要な成分としています。参考ページ
■NOW レシチン（3倍） 1200mg 200粒 ￥2,980 １円あたりホスファチジルコリン33.9mg
１日量３粒中フォスファチジルコリン1260mg、フォスファチジルエタノラミン345mg、フォスファチジルイノシトール 45mg サプマートU.S.A
■亜鉛
亜鉛が不足すると海馬の機能が低下します。参考ページ亜鉛は有害金属の排出にも効果があります。参考ページ
■NOW グルコン酸亜鉛 50mg ￥1,450 250粒 250日分 亜鉛（グルコン酸亜鉛）１粒中50mg、１円あたり8.62mg サプマートU.S.A
■核酸
核酸は飲むだけで知能が上がる効果があります。ある人はIQが1年間で15ポイント上がりました。参考ページ。RNA/DNAは、記憶能力の向上に効果的とされており、アルツハイマーの予防やうつなどの際にも利用されることがあります。参考ページ１、２。また末梢血管を拡張し、記憶力、学習能力を向上させます。参考ページ１、２
■Nature’s Life RNA/DNA ￥1,220 100粒 １日１粒 RNA１粒中324mg、１円あたり26.6mg DNA１粒中32.4mg、１円あたり2.66mg サプリンクス
■ギャバ
ギャバ（ガンマアミノ酪酸）は、ヒトの脳や眼の中に多く存在しています。GABAは、脳内では、抑制性伝達物質として働き、過剰な脳内の神経伝達を抑制します。GABAは、”脳内天然鎮静物質”とも呼ばれています。過剰な脳内刺激を抑えることで、GABAは、神経の過敏な状態を和らげます。参考ページ。イライラを押さえ、気分をリラックスさせます。参考ページ。脳の血流を改善し、脳代謝を活性化する働きがあることから、アルツハイマーや記憶力の向上などにも効果的とされています。
■NOW GABAパウダー ￥2,980 170g GABA 100％ １円あたりGABA57mg サプマートU.S.A
■EDTA（エチレンジアミン四酢酸）
EDTA（エチレンジアミン四酢酸）はキレーション療法に用いられており、有害金属の排出に強い効果があります。参考ページ
■MRM カルディオ・キレート ￥2,690 60粒 １日３〜６粒 １粒中 カルシウム40mg、ビタミンＣ100mg、ＥＤＴＡ400mg、ＮＡＣ50mg、EDTA１円あたり8.92mg サプリンクス
■青汁
青汁に大量に含まれる葉緑素は農薬等の薬物を体内から除去します。参考ページ また青汁にはビタミンミネラルも豊富に含まれています。
■大麦若葉100% 粉末青汁 200g ￥1,680 200g 無農薬栽培 １円あたり粉末青汁119mg ケンコーコム
■K・リゾレシチン
K・リゾレシチンは低分子で脂溶性のレシチンなので血栓脳関門を通過しやすく脳神経細胞に即効的に作用します。また摂取後30分ほどで脳が大きくアルファ波に支配されることが判明しています。
■アルファベスト カプセルタイプ ￥8400 120粒 １粒中フォスファチジルセリン17mg、大豆リゾレシチン200mg 20〜30日分 １円あたり大豆リゾレシチン2.86mg
■EDTA（エチレンジアミン四酢酸）
EDTA（エチレンジアミン四酢酸）はキレーション療法に用いられており、有害金属の排出に強い効果があります。参考ページ
■MRM カルディオ・キレート ￥2,690 60粒 １日３〜６粒 １粒中 カルシウム40mg、ビタミンＣ100mg、ＥＤＴＡ400mg、ＮＡＣ50mg、EDTA１円あたり8.92mg サプリンクス
■コリアンダー（中国パセリ、シラントロ）
コリアンダー（中国パセリ、シラントロ）には水銀、鉛、クロム等を排出する効果があります。参考ページ１、２
■中国パセリ 粒タイプ 標準粒数120粒 ￥7,140 120粒 30〜40日分 ケンコーコム
■フェニルアラニン
フェニルアラニンは神経伝達物質になり、うつ病の緩和にも効果があります。フェニルアラニンは、たんぱく質の材料となるほかに、肝臓でチロシンに変換され、様々な臓器で利用されています。チロシンは興奮性の神経伝達物質ドーパミンやノルエピフリン（ノルアドレナリン）などの前駆体として重要な物質です。そのため、フェニルアラニンが不足すると、抑うつ状態や記憶力の減退などに陥りやすい傾向があると言われています。DLPA（DL-フェニルアラニン）は脳内でモルヒネのような役割を果すエンドルフィンの産生と活性を高める働きがあり、外傷や腰痛、偏頭痛などの痛みを鎮静させる効果が期待できます。エンドルフィンは幸福感をもたらし、痛みを麻痺させる作用を持つ脳内物質です。また、ビタミンB12と一緒に摂取することで、憂鬱な気分を改善させる効果もあります。参考ページ１、２
■NOW L-フェニルアラニン 500mg ￥1,580 120粒 40〜120日分 L-フェニルアラニン１粒中500mg、１円あたり38mg サプマートU.S.A
■ベータカロチン
ベータカロチンはビタミンAの前躯体であり、体内で必要に応じてビタミンAに変換し、それ以外はベータカロテン自身がもつ抗酸化作用を発揮するという特徴をもった成分です。参考ページ
■KAL ベータカロチン 25000IU ￥1,290 100粒 １日１粒 ベータカロチン１粒中25000IU、１円あたり1940IU サプリンクス
■フェニルアラニン
フェニルアラニンは神経伝達物質になり、うつ病の緩和にも効果があります。フェニルアラニンは、たんぱく質の材料となるほかに、肝臓でチロシンに変換され、様々な臓器で利用されています。チロシンは興奮性の神経伝達物質ドーパミンやノルエピフリン（ノルアドレナリン）などの前駆体として重要な物質です。そのため、フェニルアラニンが不足すると、抑うつ状態や記憶力の減退などに陥りやすい傾向があると言われています。DLPA（DL-フェニルアラニン）は脳内でモルヒネのような役割を果すエンドルフィンの産生と活性を高める働きがあり、外傷や腰痛、偏頭痛などの痛みを鎮静させる効果が期待できます。エンドルフィンは幸福感をもたらし、痛みを麻痺させる作用を持つ脳内物質です。また、ビタミンB12と一緒に摂取することで、憂鬱な気分を改善させる効果もあります。参考ページ１、２
■NOW L-フェニルアラニン 500mg ￥1,580 120粒 40〜120日分 L-フェニルアラニン１粒中500mg、１円あたり38mg サプマートU.S.A
■高麗人参、朝鮮人参
高麗人参、朝鮮人参は神経突起の成長を促します。また抗疲労、抗ストレス、不眠症の改善、脳の血液循環の改善といった効果もあります。参考ページ１、２、３
パナックスジンセン（朝鮮人参） ￥1,280 Amazon サプマートU.S.A
■L-トリプトファン
L-トリプトファンは、牛乳にも多く含まれるアミノ酸。寝る前に牛乳を飲むと気持ちが穏やかになり、よく眠れることはあまりにも有名。
L-トリプトファンは一部が体内で5HTPに変換された後、セロトニンへ変換されます。
また、変換されたセロトニンの一部は睡眠を促すホルモンであるメラトニンに容易に変換されます。
L-トリプトファンは、このように不安を和らげたり、睡眠をサポートするホルモンの原料となるため、適度に補うことで、不安や、いらいら、なかなか寝付けないといった状態を緩和します。
■DOCTOR’S BEST ベストL-トリプトファンパウダー ￥5,980 100g L-トリプトファン100% １日500mg １円あたり16.7mg サプマートU.S.A
■ビンポセチン
ビンポセチンには、脳の損傷を受けた部分を助けたり、脳内の血流を促進しグルコースや酸素を増やしたりATPの生産を増加させ、神経伝達を活発にする働きがあると言われます。そのため、記憶や認識の能力が高くなる効果が期待され、若年-中年（19-45）対象に行った医療機関での実験によると、記憶能力が向上したという実験結果もあります。また、老人性の痴呆症、高齢者の記憶障害の治療と防止にも効果があると言われています。また、視覚能力も向上します。参考ページ
■SOURCE NATURALS ビンポセチン￥2,680 120粒 ビンポセチン1粒中10mg、１円あたり0.448mg 40〜120日分 サプマートU.S.A
■EDTA（エチレンジアミン四酢酸）
EDTA（エチレンジアミン四酢酸）はキレーション療法に用いられており、有害金属の排出に強い効果があります。参考ページ
■MRM カルディオ・キレート ￥2,690 60粒 １日３〜６粒 １粒中 カルシウム40mg、ビタミンＣ100mg、ＥＤＴＡ400mg、ＮＡＣ50mg、EDTA１円あたり8.92mg サプリンクス
■アスタキサンチン
アスタキサンチンは血液脳関門を通過できる数すくない抗酸化物質であり、そのため脳内の毛細血管の血行改善および眼の疲労回復にも効果が持てる物質です。参考ページ。また血行が改善されることで、白内障はもちろん、眼精疲労に対しても効果を発揮します。参考ページ
■SOURCE NATURALS アスタキサンチン 2mg ￥980 60粒 アスタキサンチン1粒中2mg、１円あたり0.122mg サプマートU.S.A
■テアニン
テアニンはドーパミンの生成を促します。参考ページ。また、脳に作用しリラックスさせるように働きかけます。参考ページ。疲労などによる脳機能低下を緩和する働きもあると言われています。
■NOW L-テアニン 100mg ￥1,980 90粒 L-テアニン１粒中100mg、１円あたり4.55mg グリーンティーリーフ１粒中100mg、１円あたり4.55mg サプマートU.S.A
■食物繊維
食物繊維はダイオキシン等を排出させます。参考ページ
■デイリーファイバーフォーミュラ ￥1,480 12オンス（336g）１円あたり食物繊維227mg サプマートU.S.A
■グルタミン酸（L-グルタミン）
グルタミン酸（L-グルタミン）は、おもに脳の燃料として使われるアミノ酸です。脳、神経系統の疾患に効果がありますが、とりすぎによる弊害が出ることがあります。アンモニアが体内に入ると脳の機能を妨げますが、グルタミン酸はアンモニアを捕え、酸性度を調節してグルタミンに変えます。尿の排泄を促進する作用もあり、アンモニアをすみやかに体外に出します。グルタミンはまたグルタミン酸の量をふやすので、グルタミン酸が足りなくなると、さまざまな脳の機能が損なわれます。グルタミンを摂取すると知能が高くなることが明らかになっています。精薄児の場合も、グルタミンによってＩＱが高くなるともいわれています。参考ページ１、２
■NOW L-グルタミンピュアパウダー ￥7,980 1000g ティースプーン1/4杯中L-グルタミン750mg １円あたりL-グルタミンピュアパウダー125mg サプマートU.S.A
■テアニン
テアニンはドーパミンの生成を促します。参考ページ。また、脳に作用しリラックスさせるように働きかけます。参考ページ。疲労などによる脳機能低下を緩和する働きもあると言われています。
■NOW L-テアニン 100mg ￥1,980 90粒 L-テアニン１粒中100mg、１円あたり4.55mg グリーンティーリーフ１粒中100mg、１円あたり4.55mg サプマートU.S.A
■ビタミンC
ビタミンCはドーパミンやノルエピネフリンといった神経伝達物質の生成と放出を補助します。また脳脊髄液に凝縮し、フリーラジカルから神経細胞を守ります。神経細胞間の電気信号にも直接関与しています。
■NOW C-1000＋ローズヒップ（タイムリリース）250粒 ￥2,880 1粒中ビタミンC 1000mg、ローズヒップパウダー（シード） 25mg １日１〜２粒 １円あたりビタミンC86.8mg サプマートU.S.A
■ゴツコーラ（ゴツコラ）
ゴツコーラ（ゴツコラ）には脳を若返らせる力があると言われています。またゴツコーラに含まれるトリテルペンには鎮静作用があり、不安を緩和します。また過剰なストレスに対する心身に抵抗力をもたらす作用が指摘されています。参考ページ
■NOW ゴツコラ450mg ￥880 100粒 16〜25日分 ゴツコラ（葉部）１粒中450mg、１円あたり51.1mg サプマートU.S.A
■ウコン
ウコンにはクルクミンが含まれ、うつに対して高い効果があります。参考書籍 宝島社新書「私はウコンでうつを治した!」 また痴呆症、アルツハイマーの原因の１つと推測され、神経細胞を殺すアミロイドβと呼ばれる脳内に蓄積する毒素から神経細胞を保護します。参考ページ。また肝機能を高める働きの他、抗酸化作用、抗炎症作用、コレステロール低下作用などが知られています。参考ページ
■NOW クルクミン（95％標準化ターメリックエキストラクト） ￥1,900 60粒 クルクミノイド（標準化ターメリックルートエキストラクト 700mg中）1粒中665mg、１円あたり21mg サプマートU.S.A
■SAM-e（SAMe、サミー、S-アデノシルメチオニン、S−アデノシル-Lメチオニン）
SAM-e（SAMe、S-アデノシルメチオニン）は活力を呼び起こす脳内神経伝達物質であるドーパミン、セロトニンの代謝とレセプター機能を向上させ、また、神経細胞を包むミエリンの修復も助けることで、うつ病改善効果をもたらすといわれています。ヨーロッパでは処方箋として扱われています。うつに対する薬の中では、比較的効果が早く現れるようです（1週間以内）。SAMeは様々な鬱状態に効果的だということがわかっており、明らかな外的要因がなく人が憂鬱になる場合に特に有効に作用します。 一般的に使われている抑鬱用薬物より、15%も鬱病治療に効果が上がることが確認されています。またSAM-eはグルタチオンの原料にもなります。グルタチオンは抗酸化作用が強く、また炎症を抑えて脳を守ります。参考ページ１、２
■SOURCE NATURALS SAMe 400mg （腸溶性コート） ￥2,680 30粒 SAMe（SAMe disulfate tosylate 800mg由来）１粒中400mg、１円あたり4.48mg サプマートU.S.A
■バコパ
バコパは脳内血管の血流を改善し、セロトニン（記憶力を高める脳内ホルモン）のレベルを上げ、また神経細胞をつなぐシナプスを活性化して、記憶力、集中力、学習能力を増加させます。参考ページ。抑うつのようなメンタル面の問題にも作用し、ADHD（注意欠陥／多動性障害）への治療応用も期待されています。参考ページ
■NATURE’S HERBS バコピン ￥1,250 50粒 １粒中バコピンリーフエキストラクト100mg標準化20％（20mg） バコシドA及びバコシドB］バコピン（Bacopa monnieri）リーフ345mg 約16日分 １円あたりバコピンリーフエキストラクト4mg サプマートU.S.A
■ヒューペリジンA（ヒューペルジンA）
ヒューペリジンA（ヒューペルジンA）は、中国のトウゲシバ（Huperzia Serrata）という植物に含まれている成分で、脳内のアセチルコリン分解酵素の働きをを抑えることで、脳内のアセチルコリンの減少を抑えます。脳内のアセチルコリンは明晰な判断力、認識力、記憶に重要な働きをもちます。アセチルコリンの機能喪失はアルツハイマー病などの脳機能の障害を起こすいくつかの疾患の基本的特徴です。ある研究では、ヒューペルジンAを200mcgずつ1日2回8週間摂取すると、アルツハイマー病患者の約6割に記憶力や認識力の改善が見られたといいます。アルツハイマー病だけではなく痴呆一般に有効であるとの報告もみられます。参考ページ１、２
■NATROL ブレインスピード・メモリー ￥2980 60粒 １粒中チアミン（チアミンモノニトレート）50mg（3,333％）ナイアシン（ナイアシンアミド）125mg（625％）ビタミンB6（塩酸ピリドキシン）10mg (500％）葉酸1000mcg (250％）ビタミンB12（シアノコバラミン）500mcg(8333％）パントテン酸（d-パントテン酸カルシウム）125mg（1,250％）ジメチルアミノエタノール（DMAE）重酒石酸塩150mg トウゲシバ（Huperzia serrata）（全草）エキストラクト1.5mg ヒューぺリジンA75mcg、１円あたり1.51mcg 大豆由来リン脂質83mg ホスファチジルセリン25mg １ヶ月分 サプマートU.S.A
■セレン（セレニウム）
セレン（セレニウム）は鉛、水銀、砒素、カドミウムといった知的能力に重大な悪影響を与える金属類を排出させます。参考ページ１、２。また非常に強い抗酸化作用があり、シミ、くすみ、老化などを予防します。その他、水銀の毒性の低下、免疫機能を高める作用などがあります。参考ページセレンは脳にとって最も重要な抗酸化物質の一つであるグルタチオンペルオキシダーゼを作るために必要です。セレンが不足するとセロトニン、ドーパミン、エピネフリンの活動が混乱し、脳に重大なダメージや機能不全を起こし、気分を落ち込ませます。
■NOW セレン 100mcg ￥1,280 250粒 250日分 セレン（L-セレノメチオニン）1粒中100mcg、１円あたり19.5mcg サプマートU.S.A
■アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）
アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）の減少は脳疲労を引き起こし、慢性疲労の原因になります。また加齢によって蓄積するリポフスチン（老人斑）を取り除き、脳の働きを高めることも判明しています。アセチルカルニチンが減少すると脳内の神経伝達物質が少なくなります。また、アセチルカルニチンはストレス対策に効果を発揮します。脳内の神経伝達物質にはグルタミン酸、GABAがありますが、アセチルL-カルニチンはこれらの原料になっています。また、アセチルL-カルニチンはアルツハイマー病や脳の老化を防止するとも言われています。参考ページ
■SOURCE NATURALS アセチルL-カルニチン＆アルファリポ酸 ￥2780 60粒 1粒中 アセチルL-カルニチン500mg、アルファリポ酸150mg 15〜60日分 １円あたりアセチルL-カルニチン10.8mg サプマートU.S.A
■ビンポセチン
ビンポセチンには、脳の損傷を受けた部分を助けたり、脳内の血流を促進しグルコースや酸素を増やしたりATPの生産を増加させ、神経伝達を活発にする働きがあると言われます。そのため、記憶や認識の能力が高くなる効果が期待され、若年-中年（19-45）対象に行った医療機関での実験によると、記憶能力が向上したという実験結果もあります。また、老人性の痴呆症、高齢者の記憶障害の治療と防止にも効果があると言われています。また、視覚能力も向上します。参考ページ
■SOURCE NATURALS ビンポセチン￥2,680 120粒 ビンポセチン1粒中10mg、１円あたり0.448mg 40〜120日分 サプマートU.S.A
■アスタキサンチン
アスタキサンチンは血液脳関門を通過できる数すくない抗酸化物質であり、そのため脳内の毛細血管の血行改善および眼の疲労回復にも効果が持てる物質です。参考ページ。また血行が改善されることで、白内障はもちろん、眼精疲労に対しても効果を発揮します。参考ページ
■SOURCE NATURALS アスタキサンチン 2mg ￥980 60粒 アスタキサンチン1粒中2mg、１円あたり0.122mg サプマートU.S.A
■テアニン
テアニンはドーパミンの生成を促します。参考ページ。また、脳に作用しリラックスさせるように働きかけます。参考ページ。疲労などによる脳機能低下を緩和する働きもあると言われています。
■NOW L-テアニン 100mg ￥1,980 90粒 L-テアニン１粒中100mg、１円あたり4.55mg グリーンティーリーフ１粒中100mg、１円あたり4.55mg サプマートU.S.A
■ケール
ケールには大量のルテインが含まれています。参考ページ
■ケール青汁粒 90g(360粒) ￥1,980 １ヶ月分 ケール末12粒中3000mg、１円あたり45.5mg ケンコーコム
■ベータカロチン
ベータカロチンはビタミンAの前躯体であり、体内で必要に応じてビタミンAに変換し、それ以外はベータカロテン自身がもつ抗酸化作用を発揮するという特徴をもった成分です。参考ページ
■KAL ベータカロチン 25000IU ￥1,290 100粒 １日１粒 ベータカロチン１粒中25000IU、１円あたり1940IU サプリンクス
■クロレラ
クロレラには種々のビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、グルタミン酸、アルギニン、フェニルアラミン等のアミノ酸、葉緑素も多量に(76%)含まれています。葉緑素は農薬等の薬物を体内から除去します。また、ベータカロテン、ビタミンB12、鉄、RNA、DNA、タンパク質を豊富に含みます。参考ページ
■NOW クロレラパウダー ￥5,950 約５か月分 １円あたり76.3mg サプマートU.S.A
細胞壁破砕クロレラ454g 3g中 タンパク質 2g ビタミンA（ベータカロテン）3000IU ビタミンB12 3mcg 鉄 3mg 亜鉛 2mg クロロフィル 60mg RNA 89mg DNA 8.3mg
■ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NADH、補酵素I）
ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NADH、補酵素I）はミトコンドリアが関係するエネルギー生成やシナプス結合などの脳神経システムに於いて重要な役割を果たしています。最近の研究ではアルツハイマー病ヤパーキンソン氏病などの脳の老化に伴う病気の治療に役立つことがわかってきたようです。その他にも運動能力改善や集中力増進のためにもこの物質が研究の対象になってきています。また、脳内のGABA（γ−アミノ酪酸）受容体を刺激する精神安定剤ベンゾジアゼピンと同様の作用があり、ニコチン酸アミドを大量に取ると、精神安定剤様の作用を示すようになります。傷ついたDNAを修復し、酸化を抑制します。また、ドーパミン、ノルアドレナリン、サロトニンの生成を促し、記憶力、集中力を向上させます。参考ページ１、２、３
■NOW NAD 25MG 60 LOZ ￥2450 60粒 １粒中ナイアシン（ナイアシンアミド）4mg、NAD（βニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）25mg、１円あたり0.612mg、ステビアエキストラクト（ステビオシド90%以上）（葉）2.5mg １〜２ヶ月分 サプマートU.S.A
■青汁
青汁に大量に含まれる葉緑素は農薬等の薬物を体内から除去します。参考ページ また青汁にはビタミンミネラルも豊富に含まれています。
■大麦若葉100% 粉末青汁 200g ￥1,680 200g 無農薬栽培 １円あたり粉末青汁119mg ケンコーコム
■青汁
青汁に大量に含まれる葉緑素は農薬等の薬物を体内から除去します。参考ページ また青汁にはビタミンミネラルも豊富に含まれています。
■大麦若葉100% 粉末青汁 200g ￥1,680 200g 無農薬栽培 １円あたり粉末青汁119mg ケンコーコム
■ビタミンC
ビタミンCはドーパミンやノルエピネフリンといった神経伝達物質の生成と放出を補助します。また脳脊髄液に凝縮し、フリーラジカルから神経細胞を守ります。神経細胞間の電気信号にも直接関与しています。
■NOW C-1000＋ローズヒップ（タイムリリース）250粒 ￥2,880 1粒中ビタミンC 1000mg、ローズヒップパウダー（シード） 25mg １日１〜２粒 １円あたりビタミンC86.8mg サプマートU.S.A
■コリン
コリンは水溶性ビタミンの1種で、細胞膜を構成しているレシチンや、神経伝達物質のアセチルコリンの合成の際に利用される成分で、記憶力を高める働き、イライラを鎮める効果があると言われています。参考ページ１、２
■TWINLAB コリン 350mg ￥1,250 100粒 1粒中コリン（酒石酸水素コリン）350mg 100日分 １円あたりコリン28mg サプマートU.S.A
■ビタミンC
ビタミンCはドーパミンやノルエピネフリンといった神経伝達物質の生成と放出を補助します。また脳脊髄液に凝縮し、フリーラジカルから神経細胞を守ります。神経細胞間の電気信号にも直接関与しています。
■NOW C-1000＋ローズヒップ（タイムリリース）250粒 ￥2,880 1粒中ビタミンC 1000mg、ローズヒップパウダー（シード） 25mg １日１〜２粒 １円あたりビタミンC86.8mg サプマートU.S.A
■アルファリポ酸
アルファリポ酸は脳を活性酸素から守る抗酸化物質で脳の血管の老化を防ぎます。参考ページ。最も強力であり、最も容易に脳に到達できる抗酸化物質です。また脂にも水にも溶け、細胞内外どちらでも作用を発揮します。参考ページ。有害金属をキレートする作用もあります。また血糖値を下げる働きもあります。
■DOCTOR’S BEST ベストアルファリポ酸 600mg ￥1,980 60粒 １粒中アルファリポ酸600mg １〜２か月分 １円あたりアルファリポ酸18.2mg サプマートU.S.A
■核酸
核酸は飲むだけで知能が上がる効果があります。ある人はIQが1年間で15ポイント上がりました。参考ページ。RNA/DNAは、記憶能力の向上に効果的とされており、アルツハイマーの予防やうつなどの際にも利用されることがあります。参考ページ１、２。また末梢血管を拡張し、記憶力、学習能力を向上させます。参考ページ１、２
■Nature’s Life RNA/DNA ￥1,220 100粒 １日１粒 RNA１粒中324mg、１円あたり26.6mg DNA１粒中32.4mg、１円あたり2.66mg サプリンクス
■プレグネノロン
プレグネノロンは、体内に自然に存在する他のすべてのステロイドホルモンの先駆物質です。まずDHEAに変換され、次々にテストステロン、エストロゲン、コルチゾル、およびアルドステロンに変換されます。また、セントルイス医学校での研究で、空間記憶、知覚、および言語の想起の改善を伴うプレグネノロンの記憶増進効果が立証されました。プレグネノロンは、年齢と共に衰える脳の学習、記憶、知覚に関連するNMDAとＧＡＢＡレセプターを調整します。プログネノロンは、ＮＭＤＡレセプター機能を増強し、過度なＧＡＢＡ活動を抑制します。また、自然の抗うつ物質としての作用もあります。プレグレノロンは、コルチゾールによってダメージを受けた脳の記憶領域を含む、体内におけるコルチゾールレベルの蓄積によるネガティブな作用を中和します。参考ページ
■SOURCE NATURALS プレグネノロン ￥2,480 120粒 １粒中ビタミンC（アスコルビン酸パルミチン酸塩）21mg、プレグレノロン50mg、１円あたり2.42mg ４か月分 サプマートU.S.A
■バコパ
バコパは脳内血管の血流を改善し、セロトニン（記憶力を高める脳内ホルモン）のレベルを上げ、また神経細胞をつなぐシナプスを活性化して、記憶力、集中力、学習能力を増加させます。参考ページ。抑うつのようなメンタル面の問題にも作用し、ADHD（注意欠陥／多動性障害）への治療応用も期待されています。参考ページ
■NATURE’S HERBS バコピン ￥1,250 50粒 １粒中バコピンリーフエキストラクト100mg標準化20％（20mg） バコシドA及びバコシドB］バコピン（Bacopa monnieri）リーフ345mg 約16日分 １円あたりバコピンリーフエキストラクト4mg サプマートU.S.A
■ビタミンB群
ビタミンB群は脳内で知力を高める種々の機能を果たします。B1（チアミン）は正常な脳機能の向上やアルコールによる神経細胞の酸化の中和、B3（ナイアシン）は記憶力の向上とストレスの緩和、脳機能の妨げとなる凝血塊の減少、赤血球の酸素運搬能力の向上、キサンチノール・ニコチネートは血管の拡張、B5（パントテン酸）はアセチルコリンやストレスを受けた時に重要なステロイド性ホルモンの生成や毛細血管の拡張による血行の促進、コリンのアセチルコリンへの変換の補助、B6（ピリドキシン）は種々の神経伝達物質の生成と抗ストレス作用、精神機能に悪影響を与え、脳血管疾患を誘発し、脳細胞に対して毒性を持つホモシステインの減少、B12は脳の維持に欠かせない発育因子、抗ストレス、疲労の回復、痴呆の予防、葉酸は記憶力の向上、精神の安定、うつの緩和、等の役目があります。参考ページ。またビタミンB群は、エネルギー産出にかかせない重要な働きをします。参考ページ
・以下は古澤太香子先生による正常分子栄養学の講演記録からの一部抜粋です。
「パントテン酸というのはビタミンＢ５のことです。これはですね、あらゆる生物に存在していて、身体の全機能に関わるビタミンです。これが身体に入りますと毛細血管を“がん！”と開くんです。血液の流れがものすごく良くなります。」
「パントテン酸が不足すると、ストレスに対抗出来ないのです。その時にどこが一番ダメージを受けるかというと肘を曲げた背中の所に副腎と言うところがあるんです。ここがダメージを受けるわけです。そうすると身体の全機能が狂ってきますね。」
「ダウン症の子供たちを対象にですね、こうゆう葉酸とかＢ１２とかをばんばん入れていくんですね。栄養をものすごく入れていくんですね。そうすると、ある一定量に達すると、いきなり知能指数が、“がん！”と上がるそうです。そこは見事だそうですね。普通に社会生活が送れるようになる子供たちが出たそうです。」
■NOW B-100カプセル ￥1,580 100粒 ビタミンB(塩酸チアミンとして)、ビタミンB(リボフラビン)、ナイアシン、ビタミンB6(塩酸ピリドキシンとして)、パントテン酸、PABA、コリン(酒石酸コリンとして) １粒中100mg １円あたり6.33mg、ビタミンB12(シアノコバラミン)、ビオチン １粒中100mcg １円あたり6.33mcg、葉酸１粒中400mcg １円あたり25.3mcg 100日分 サプマートU.S.A
■L-トリプトファン
L-トリプトファンは、牛乳にも多く含まれるアミノ酸。寝る前に牛乳を飲むと気持ちが穏やかになり、よく眠れることはあまりにも有名。
L-トリプトファンは一部が体内で5HTPに変換された後、セロトニンへ変換されます。
また、変換されたセロトニンの一部は睡眠を促すホルモンであるメラトニンに容易に変換されます。
L-トリプトファンは、このように不安を和らげたり、睡眠をサポートするホルモンの原料となるため、適度に補うことで、不安や、いらいら、なかなか寝付けないといった状態を緩和します。
■DOCTOR’S BEST ベストL-トリプトファンパウダー ￥5,980 100g L-トリプトファン100% １日500mg １円あたり16.7mg サプマートU.S.A
■アイブライト
アイブライトは、古くからヨーロッパで「めがねいらずのハーブ」として愛用されてきました。目の症状に有効で、目の疲れ、眼炎やその他の諸症状を改善。服用すると視力や眼の健康を維持することでも知られています。風邪やアレルギーによる目のかゆみや充血にも効果があります。参考ページ光過敏性、弱視などにも効果があります。
■NOW アイブライトハーブ 470mg ￥970 100粒 アイブライトハーブ１日量２粒中940mg、１円あたり48.5mg サプマートU.S.A
■アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）
アセチルカルニチン（アセチルL-カルニチン）の減少は脳疲労を引き起こし、慢性疲労の原因になります。また加齢によって蓄積するリポフスチン（老人斑）を取り除き、脳の働きを高めることも判明しています。アセチルカルニチンが減少すると脳内の神経伝達物質が少なくなります。また、アセチルカルニチンはストレス対策に効果を発揮します。脳内の神経伝達物質にはグルタミン酸、GABAがありますが、アセチルL-カルニチンはこれらの原料になっています。また、アセチルL-カルニチンはアルツハイマー病や脳の老化を防止するとも言われています。参考ページ
■JARROW FORMULAS L-カルニチン 500mg 180カプセル ￥4980 180粒 45〜180日分 アセチルL-カルニチン１粒中500mg、１円あたり18.1mg サプマートU.S.A
サプリメント一覧、価格比較、１円あたりの成分量比較
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知能を驚異的に引き上げる脳力開発の解説
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イメージ・ストリーム〜学習促進情報交換スレPART2（jetabbs）
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ウィン・ウェンガー「頭脳の果て」
・速読、映像記憶関連
114氏
er氏
ファントム氏
独自に編み出された訓練法
・映像記憶関連
神崎檸恩氏
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左脳で記憶しようとする馬鹿共スレ
効果
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訓練法 イメージ化、映像記憶
訓練法 速読法
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タブラ氏
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野菊のファッカー(株) ◆P/fGK/GeEU氏
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１、２、３、４、５、６
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・速聴、速音聴関連掲示板スレのまとめ
ウェルニッケ野の強化や脳血流の増加など
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・フットバッグ、ペン回し関連
目と手の協調性、空間認識力、前頭前野
・頭が良くなるサプリメント関連
核酸でIQ15UP、朝鮮人参で神経突起が成長
・デトックス、キレート、解毒関連
１、２、３、４
水銀、添加物、ダイオキシン等の解毒法
・セロトニン神経を鍛える方法
１、２、３、４、５、６、７、８、９、１０
セロトニン分泌を増やす方法や効果、影響
サプリメント情報
サプリの効用や１円あたりの成分量比較
・サプリメント一
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http://www.xn--v8jg5f6f494z95i461bgmzb.net/ 脳を鍛える頭が良くなる方法脳力開発.net ja 2007-09-18T20:09:58+09:00 http://www.xn--v8jg5f6f494z95i461bgmzb.net/bbsserotonin.html セロトニンの不足は自律神経の失調、うつ、無気力、ストレス耐性の低下、精神の不安定等を引き起こします。リズム運動、ウォーキング、日光を浴びる、規則正しい生活、トリプトファンの摂取などによってセロトニンの分泌を増やすことができます。 2007-09-18T20:09:29+09:00 http://www.xn--v8jg5f6f494z95i461bgmzb.net/sokuchou 速聴の効果、無料で速聴する方法、速聴関連のフリーソフト、無料の朗読、音声素材など速聴に役立つ情報。 2007-02-26T20:37:53+09:00 http://www.xn--v8jg5f6f494z95i461bgmzb.net/jiritsukunrenhou2.html イメージの高度化と通常の思考との相互作用による自己洞察や自己回復、身体の特定部位の生理的機能の回復、心理的葛藤、悪習慣、悪癖などの解決、右脳機能や、大脳両脳の統合、調整機能の促進、催眠導入、対人場面での緊張、ストレスの軽減、不快なイメージの想起、予期不安からくる不安、緊張の軽減。 2006-12-20T16:38:38+09:00 http://www.xn--v8jg5f6f494z95i461bgmzb.net/bbsjuggling.html 目と手の協調性、空間認識力、前頭前野、視覚野、動体視力の鍛錬。 2006-12-10T16:24:46+09:00 http://www.xn--v8jg5f6f494z95i461bgmzb.net/bbseizoukaname.html 映像記憶に関するカナメ氏のレスのまとめ。 2006-10-01T02:09:58+09:00
エラー（404 ERROR）が出たようですが、このURLのウェブサイト（脳を鍛える頭が良くなる方法脳力開発）は現在も存在しています。
エラーの原因としては、サーバーのトラブル、アクセスの集中等が考えられます。
ページを最新の状態に更新するか、それでもエラーが出る場合は、時間を置いてアクセスし直して下さるよう、お願い致します。
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１ 神崎檸恩氏 ２ Cnc氏 ３ dybbuk氏 ４ g-ω氏 ５ 7氏 ６ 速読渇望板 ７ jetabbs、2ch