知能を上げる頭が良くなる脳を鍛える脳力開発法アンテナid:tsujimotomuneo 4/5ページ ▽ 自律訓練法関連 ●12/01 03:19 ■EDTA(エチレンジアミン四酢酸) EDTA(エチレンジアミン四酢酸)はキレーション療法に用いられており、有害金属の排出に強い効果があります。参考ページ ■MRM カルディオ・キレート ¥2,690 60粒 1日3〜6粒 1粒中 カルシウム40mg、ビタミンC100mg、EDTA400mg、NAC50mg、EDTA1円あたり8.92mg サプリンクス ■アスタキサンチン アスタキサンチンは血液脳関門を通過できる数すくない抗酸化物質であり、そのため脳内の毛細血管の血行改善および眼の疲労回復にも効果が持てる物質です。参考ページ。また血行が改善されることで、白内障はもちろん、眼精疲労に対しても効果を発揮します。参考ページ ■SOURCE NATURALS アスタキサンチン 2mg ¥980 60粒 アスタキサンチン1粒中2mg、1円あたり0.122mg サプマートU.S.A ■テアニン テアニンはドーパミンの生成を促します。参考ページ。また、脳に作用しリラックスさせるように働きかけます。参考ページ。疲労などによる脳機能低下を緩和する働きもあると言われています。 ■NOW L-テアニン 100mg ¥1,980 90粒 L-テアニン1粒中100mg、1円あたり4.55mg グリーンティーリーフ1粒中100mg、1円あたり4.55mg サプマートU.S.A ▽ 右脳記憶力アップ法 映像記憶の訓練 ●12/01 03:04 ■食物繊維 食物繊維はダイオキシン等を排出させます。参考ページ ■デイリーファイバーフォーミュラ ¥1,480 12オンス(336g)1円あたり食物繊維227mg サプマートU.S.A ■グルタミン酸(L-グルタミン) グルタミン酸(L-グルタミン)は、おもに脳の燃料として使われるアミノ酸です。脳、神経系統の疾患に効果がありますが、とりすぎによる弊害が出ることがあります。アンモニアが体内に入ると脳の機能を妨げますが、グルタミン酸はアンモニアを捕え、酸性度を調節してグルタミンに変えます。尿の排泄を促進する作用もあり、アンモニアをすみやかに体外に出します。グルタミンはまたグルタミン酸の量をふやすので、グルタミン酸が足りなくなると、さまざまな脳の機能が損なわれます。グルタミンを摂取すると知能が高くなることが明らかになっています。精薄児の場合も、グルタミンによってIQが高くなるともいわれています。参考ページ1、2 ■NOW L-グルタミンピュアパウダー ¥7,980 1000g ティースプーン1/4杯中L-グルタミン750mg 1円あたりL-グルタミンピュアパウダー125mg サプマートU.S.A ■テアニン テアニンはドーパミンの生成を促します。参考ページ。また、脳に作用しリラックスさせるように働きかけます。参考ページ。疲労などによる脳機能低下を緩和する働きもあると言われています。 ■NOW L-テアニン 100mg ¥1,980 90粒 L-テアニン1粒中100mg、1円あたり4.55mg グリーンティーリーフ1粒中100mg、1円あたり4.55mg サプマートU.S.A ▽ 脳機能を向上させる成分を多数配合 ●12/01 03:04 ■ビタミンC ビタミンCはドーパミンやノルエピネフリンといった神経伝達物質の生成と放出を補助します。また脳脊髄液に凝縮し、フリーラジカルから神経細胞を守ります。神経細胞間の電気信号にも直接関与しています。 ■NOW C-1000+ローズヒップ(タイムリリース)250粒 ¥2,880 1粒中ビタミンC 1000mg、ローズヒップパウダー(シード) 25mg 1日1〜2粒 1円あたりビタミンC86.8mg サプマートU.S.A ■ゴツコーラ(ゴツコラ) ゴツコーラ(ゴツコラ)には脳を若返らせる力があると言われています。またゴツコーラに含まれるトリテルペンには鎮静作用があり、不安を緩和します。また過剰なストレスに対する心身に抵抗力をもたらす作用が指摘されています。参考ページ ■NOW ゴツコラ450mg ¥880 100粒 16〜25日分 ゴツコラ(葉部)1粒中450mg、1円あたり51.1mg サプマートU.S.A ■ウコン ウコンにはクルクミンが含まれ、うつに対して高い効果があります。参考書籍 宝島社新書「私はウコンでうつを治した!」 また痴呆症、アルツハイマーの原因の1つと推測され、神経細胞を殺すアミロイドβと呼ばれる脳内に蓄積する毒素から神経細胞を保護します。参考ページ。また肝機能を高める働きの他、抗酸化作用、抗炎症作用、コレステロール低下作用などが知られています。参考ページ ■NOW クルクミン(95%標準化ターメリックエキストラクト) ¥1,900 60粒 クルクミノイド(標準化ターメリックルートエキストラクト 700mg中)1粒中665mg、1円あたり21mg サプマートU.S.A ▽ 短眠法関連 ●12/01 03:01 ■SAM-e(SAMe、サミー、S-アデノシルメチオニン、S−アデノシル-Lメチオニン) SAM-e(SAMe、S-アデノシルメチオニン)は活力を呼び起こす脳内神経伝達物質であるドーパミン、セロトニンの代謝とレセプター機能を向上させ、また、神経細胞を包むミエリンの修復も助けることで、うつ病改善効果をもたらすといわれています。ヨーロッパでは処方箋として扱われています。うつに対する薬の中では、比較的効果が早く現れるようです(1週間以内)。SAMeは様々な鬱状態に効果的だということがわかっており、明らかな外的要因がなく人が憂鬱になる場合に特に有効に作用します。 一般的に使われている抑鬱用薬物より、15%も鬱病治療に効果が上がることが確認されています。またSAM-eはグルタチオンの原料にもなります。グルタチオンは抗酸化作用が強く、また炎症を抑えて脳を守ります。参考ページ1、2 ■SOURCE NATURALS SAMe 400mg (腸溶性コート) ¥2,680 30粒 SAMe(SAMe disulfate tosylate 800mg由来)1粒中400mg、1円あたり4.48mg サプマートU.S.A ■バコパ バコパは脳内血管の血流を改善し、セロトニン(記憶力を高める脳内ホルモン)のレベルを上げ、また神経細胞をつなぐシナプスを活性化して、記憶力、集中力、学習能力を増加させます。参考ページ。抑うつのようなメンタル面の問題にも作用し、ADHD(注意欠陥/多動性障害)への治療応用も期待されています。参考ページ ■NATURE’S HERBS バコピン ¥1,250 50粒 1粒中バコピンリーフエキストラクト100mg標準化20%(20mg) バコシドA及びバコシドB]バコピン(Bacopa monnieri)リーフ345mg 約16日分 1円あたりバコピンリーフエキストラクト4mg サプマートU.S.A ■ヒューペリジンA(ヒューペルジンA) ヒューペリジンA(ヒューペルジンA)は、中国のトウゲシバ(Huperzia Serrata)という植物に含まれている成分で、脳内のアセチルコリン分解酵素の働きをを抑えることで、脳内のアセチルコリンの減少を抑えます。脳内のアセチルコリンは明晰な判断力、認識力、記憶に重要な働きをもちます。アセチルコリンの機能喪失はアルツハイマー病などの脳機能の障害を起こすいくつかの疾患の基本的特徴です。ある研究では、ヒューペルジンAを200mcgずつ1日2回8週間摂取すると、アルツハイマー病患者の約6割に記憶力や認識力の改善が見られたといいます。アルツハイマー病だけではなく痴呆一般に有効であるとの報告もみられます。参考ページ1、2 ■NATROL ブレインスピード・メモリー ¥2980 60粒 1粒中チアミン(チアミンモノニトレート)50mg(3,333%)ナイアシン(ナイアシンアミド)125mg(625%)ビタミンB6(塩酸ピリドキシン)10mg (500%)葉酸1000mcg (250%)ビタミンB12(シアノコバラミン)500mcg(8333%)パントテン酸(d-パントテン酸カルシウム)125mg(1,250%)ジメチルアミノエタノール(DMAE)重酒石酸塩150mg トウゲシバ(Huperzia serrata)(全草)エキストラクト1.5mg ヒューぺリジンA75mcg、1円あたり1.51mcg 大豆由来リン脂質83mg ホスファチジルセリン25mg 1ヶ月分 サプマートU.S.A ▽ jetabbs ●12/01 03:01 ■セレン(セレニウム) セレン(セレニウム)は鉛、水銀、砒素、カドミウムといった知的能力に重大な悪影響を与える金属類を排出させます。参考ページ1、2。また非常に強い抗酸化作用があり、シミ、くすみ、老化などを予防します。その他、水銀の毒性の低下、免疫機能を高める作用などがあります。参考ページセレンは脳にとって最も重要な抗酸化物質の一つであるグルタチオンペルオキシダーゼを作るために必要です。セレンが不足するとセロトニン、ドーパミン、エピネフリンの活動が混乱し、脳に重大なダメージや機能不全を起こし、気分を落ち込ませます。 ■NOW セレン 100mcg ¥1,280 250粒 250日分 セレン(L-セレノメチオニン)1粒中100mcg、1円あたり19.5mcg サプマートU.S.A ■アセチルカルニチン(アセチルL-カルニチン) アセチルカルニチン(アセチルL-カルニチン)の減少は脳疲労を引き起こし、慢性疲労の原因になります。また加齢によって蓄積するリポフスチン(老人斑)を取り除き、脳の働きを高めることも判明しています。アセチルカルニチンが減少すると脳内の神経伝達物質が少なくなります。また、アセチルカルニチンはストレス対策に効果を発揮します。脳内の神経伝達物質にはグルタミン酸、GABAがありますが、アセチルL-カルニチンはこれらの原料になっています。また、アセチルL-カルニチンはアルツハイマー病や脳の老化を防止するとも言われています。参考ページ ■SOURCE NATURALS アセチルL-カルニチン&アルファリポ酸 ¥2780 60粒 1粒中 アセチルL-カルニチン500mg、アルファリポ酸150mg 15〜60日分 1円あたりアセチルL-カルニチン10.8mg サプマートU.S.A ■ビンポセチン ビンポセチンには、脳の損傷を受けた部分を助けたり、脳内の血流を促進しグルコースや酸素を増やしたりATPの生産を増加させ、神経伝達を活発にする働きがあると言われます。そのため、記憶や認識の能力が高くなる効果が期待され、若年-中年(19-45)対象に行った医療機関での実験によると、記憶能力が向上したという実験結果もあります。また、老人性の痴呆症、高齢者の記憶障害の治療と防止にも効果があると言われています。また、視覚能力も向上します。参考ページ ■SOURCE NATURALS ビンポセチン¥2,680 120粒 ビンポセチン1粒中10mg、1円あたり0.448mg 40〜120日分 サプマートU.S.A ▽ 視力回復、視覚能力強化サプリメント ●12/01 03:01 ■アスタキサンチン アスタキサンチンは血液脳関門を通過できる数すくない抗酸化物質であり、そのため脳内の毛細血管の血行改善および眼の疲労回復にも効果が持てる物質です。参考ページ。また血行が改善されることで、白内障はもちろん、眼精疲労に対しても効果を発揮します。参考ページ ■SOURCE NATURALS アスタキサンチン 2mg ¥980 60粒 アスタキサンチン1粒中2mg、1円あたり0.122mg サプマートU.S.A ■テアニン テアニンはドーパミンの生成を促します。参考ページ。また、脳に作用しリラックスさせるように働きかけます。参考ページ。疲労などによる脳機能低下を緩和する働きもあると言われています。 ■NOW L-テアニン 100mg ¥1,980 90粒 L-テアニン1粒中100mg、1円あたり4.55mg グリーンティーリーフ1粒中100mg、1円あたり4.55mg サプマートU.S.A ■ケール ケールには大量のルテインが含まれています。参考ページ ■ケール青汁粒 90g(360粒) ¥1,980 1ヶ月分 ケール末12粒中3000mg、1円あたり45.5mg ケンコーコム ■ベータカロチン ベータカロチンはビタミンAの前躯体であり、体内で必要に応じてビタミンAに変換し、それ以外はベータカロテン自身がもつ抗酸化作用を発揮するという特徴をもった成分です。参考ページ ■KAL ベータカロチン 25000IU ¥1,290 100粒 1日1粒 ベータカロチン1粒中25000IU、1円あたり1940IU サプリンクス ■クロレラ クロレラには種々のビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、グルタミン酸、アルギニン、フェニルアラミン等のアミノ酸、葉緑素も多量に(76%)含まれています。葉緑素は農薬等の薬物を体内から除去します。また、ベータカロテン、ビタミンB12、鉄、RNA、DNA、タンパク質を豊富に含みます。参考ページ ■NOW クロレラパウダー ¥5,950 約5か月分 1円あたり76.3mg サプマートU.S.A 細胞壁破砕クロレラ454g 3g中 タンパク質 2g ビタミンA(ベータカロテン)3000IU ビタミンB12 3mcg 鉄 3mg 亜鉛 2mg クロロフィル 60mg RNA 89mg DNA 8.3mg ▽ jetabbs、2ch ●11/30 22:24 ■ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド(NADH、補酵素I) ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド(NADH、補酵素I)はミトコンドリアが関係するエネルギー生成やシナプス結合などの脳神経システムに於いて重要な役割を果たしています。最近の研究ではアルツハイマー病ヤパーキンソン氏病などの脳の老化に伴う病気の治療に役立つことがわかってきたようです。その他にも運動能力改善や集中力増進のためにもこの物質が研究の対象になってきています。また、脳内のGABA(γ−アミノ酪酸)受容体を刺激する精神安定剤ベンゾジアゼピンと同様の作用があり、ニコチン酸アミドを大量に取ると、精神安定剤様の作用を示すようになります。傷ついたDNAを修復し、酸化を抑制します。また、ドーパミン、ノルアドレナリン、サロトニンの生成を促し、記憶力、集中力を向上させます。参考ページ1、2、3 ■NOW NAD 25MG 60 LOZ ¥2450 60粒 1粒中ナイアシン(ナイアシンアミド)4mg、NAD(βニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)25mg、1円あたり0.612mg、ステビアエキストラクト(ステビオシド90%以上)(葉)2.5mg 1〜2ヶ月分 サプマートU.S.A ■青汁 青汁に大量に含まれる葉緑素は農薬等の薬物を体内から除去します。参考ページ また青汁にはビタミンミネラルも豊富に含まれています。 ■大麦若葉100% 粉末青汁 200g ¥1,680 200g 無農薬栽培 1円あたり粉末青汁119mg ケンコーコム ■青汁 青汁に大量に含まれる葉緑素は農薬等の薬物を体内から除去します。参考ページ また青汁にはビタミンミネラルも豊富に含まれています。 ■大麦若葉100% 粉末青汁 200g ¥1,680 200g 無農薬栽培 1円あたり粉末青汁119mg ケンコーコム ▽ 速聴の効果、無料で速聴フリーソフト ●11/30 20:57 ■ビタミンC ビタミンCはドーパミンやノルエピネフリンといった神経伝達物質の生成と放出を補助します。また脳脊髄液に凝縮し、フリーラジカルから神経細胞を守ります。神経細胞間の電気信号にも直接関与しています。 ■NOW C-1000+ローズヒップ(タイムリリース)250粒 ¥2,880 1粒中ビタミンC 1000mg、ローズヒップパウダー(シード) 25mg 1日1〜2粒 1円あたりビタミンC86.8mg サプマートU.S.A ■コリン コリンは水溶性ビタミンの1種で、細胞膜を構成しているレシチンや、神経伝達物質のアセチルコリンの合成の際に利用される成分で、記憶力を高める働き、イライラを鎮める効果があると言われています。参考ページ1、2 ■TWINLAB コリン 350mg ¥1,250 100粒 1粒中コリン(酒石酸水素コリン)350mg 100日分 1円あたりコリン28mg サプマートU.S.A ▽ 丹田呼吸法 ●11/30 15:02 ■ビタミンC ビタミンCはドーパミンやノルエピネフリンといった神経伝達物質の生成と放出を補助します。また脳脊髄液に凝縮し、フリーラジカルから神経細胞を守ります。神経細胞間の電気信号にも直接関与しています。 ■NOW C-1000+ローズヒップ(タイムリリース)250粒 ¥2,880 1粒中ビタミンC 1000mg、ローズヒップパウダー(シード) 25mg 1日1〜2粒 1円あたりビタミンC86.8mg サプマートU.S.A ■アルファリポ酸 アルファリポ酸は脳を活性酸素から守る抗酸化物質で脳の血管の老化を防ぎます。参考ページ。最も強力であり、最も容易に脳に到達できる抗酸化物質です。また脂にも水にも溶け、細胞内外どちらでも作用を発揮します。参考ページ。有害金属をキレートする作用もあります。また血糖値を下げる働きもあります。 ■DOCTOR’S BEST ベストアルファリポ酸 600mg ¥1,980 60粒 1粒中アルファリポ酸600mg 1〜2か月分 1円あたりアルファリポ酸18.2mg サプマートU.S.A ■核酸 核酸は飲むだけで知能が上がる効果があります。ある人はIQが1年間で15ポイント上がりました。参考ページ。RNA/DNAは、記憶能力の向上に効果的とされており、アルツハイマーの予防やうつなどの際にも利用されることがあります。参考ページ1、2。また末梢血管を拡張し、記憶力、学習能力を向上させます。参考ページ1、2 ■Nature’s Life RNA/DNA ¥1,220 100粒 1日1粒 RNA1粒中324mg、1円あたり26.6mg DNA1粒中32.4mg、1円あたり2.66mg サプリンクス ▽ 元気のためのエクササイズ ●11/29 20:06 ■プレグネノロン プレグネノロンは、体内に自然に存在する他のすべてのステロイドホルモンの先駆物質です。まずDHEAに変換され、次々にテストステロン、エストロゲン、コルチゾル、およびアルドステロンに変換されます。また、セントルイス医学校での研究で、空間記憶、知覚、および言語の想起の改善を伴うプレグネノロンの記憶増進効果が立証されました。プレグネノロンは、年齢と共に衰える脳の学習、記憶、知覚に関連するNMDAとGABAレセプターを調整します。プログネノロンは、NMDAレセプター機能を増強し、過度なGABA活動を抑制します。また、自然の抗うつ物質としての作用もあります。プレグレノロンは、コルチゾールによってダメージを受けた脳の記憶領域を含む、体内におけるコルチゾールレベルの蓄積によるネガティブな作用を中和します。参考ページ ■SOURCE NATURALS プレグネノロン ¥2,480 120粒 1粒中ビタミンC(アスコルビン酸パルミチン酸塩)21mg、プレグレノロン50mg、1円あたり2.42mg 4か月分 サプマートU.S.A ■バコパ バコパは脳内血管の血流を改善し、セロトニン(記憶力を高める脳内ホルモン)のレベルを上げ、また神経細胞をつなぐシナプスを活性化して、記憶力、集中力、学習能力を増加させます。参考ページ。抑うつのようなメンタル面の問題にも作用し、ADHD(注意欠陥/多動性障害)への治療応用も期待されています。参考ページ ■NATURE’S HERBS バコピン ¥1,250 50粒 1粒中バコピンリーフエキストラクト100mg標準化20%(20mg) バコシドA及びバコシドB]バコピン(Bacopa monnieri)リーフ345mg 約16日分 1円あたりバコピンリーフエキストラクト4mg サプマートU.S.A ■ビタミンB群 ビタミンB群は脳内で知力を高める種々の機能を果たします。B1(チアミン)は正常な脳機能の向上やアルコールによる神経細胞の酸化の中和、B3(ナイアシン)は記憶力の向上とストレスの緩和、脳機能の妨げとなる凝血塊の減少、赤血球の酸素運搬能力の向上、キサンチノール・ニコチネートは血管の拡張、B5(パントテン酸)はアセチルコリンやストレスを受けた時に重要なステロイド性ホルモンの生成や毛細血管の拡張による血行の促進、コリンのアセチルコリンへの変換の補助、B6(ピリドキシン)は種々の神経伝達物質の生成と抗ストレス作用、精神機能に悪影響を与え、脳血管疾患を誘発し、脳細胞に対して毒性を持つホモシステインの減少、B12は脳の維持に欠かせない発育因子、抗ストレス、疲労の回復、痴呆の予防、葉酸は記憶力の向上、精神の安定、うつの緩和、等の役目があります。参考ページ。またビタミンB群は、エネルギー産出にかかせない重要な働きをします。参考ページ ・以下は古澤太香子先生による正常分子栄養学の講演記録からの一部抜粋です。 「パントテン酸というのはビタミンB5のことです。これはですね、あらゆる生物に存在していて、身体の全機能に関わるビタミンです。これが身体に入りますと毛細血管を“がん!”と開くんです。血液の流れがものすごく良くなります。」 「パントテン酸が不足すると、ストレスに対抗出来ないのです。その時にどこが一番ダメージを受けるかというと肘を曲げた背中の所に副腎と言うところがあるんです。ここがダメージを受けるわけです。そうすると身体の全機能が狂ってきますね。」 「ダウン症の子供たちを対象にですね、こうゆう葉酸とかB12とかをばんばん入れていくんですね。栄養をものすごく入れていくんですね。そうすると、ある一定量に達すると、いきなり知能指数が、“がん!”と上がるそうです。そこは見事だそうですね。普通に社会生活が送れるようになる子供たちが出たそうです。」 ■NOW B-100カプセル ¥1,580 100粒 ビタミンB(塩酸チアミンとして)、ビタミンB(リボフラビン)、ナイアシン、ビタミンB6(塩酸ピリドキシンとして)、パントテン酸、PABA、コリン(酒石酸コリンとして) 1粒中100mg 1円あたり6.33mg、ビタミンB12(シアノコバラミン)、ビオチン 1粒中100mcg 1円あたり6.33mcg、葉酸1粒中400mcg 1円あたり25.3mcg 100日分 サプマートU.S.A ▽ デトックス、キレート、解毒関連 ●11/29 16:51 ■L-トリプトファン L-トリプトファンは、牛乳にも多く含まれるアミノ酸。寝る前に牛乳を飲むと気持ちが穏やかになり、よく眠れることはあまりにも有名。 L-トリプトファンは一部が体内で5HTPに変換された後、セロトニンへ変換されます。 また、変換されたセロトニンの一部は睡眠を促すホルモンであるメラトニンに容易に変換されます。 L-トリプトファンは、このように不安を和らげたり、睡眠をサポートするホルモンの原料となるため、適度に補うことで、不安や、いらいら、なかなか寝付けないといった状態を緩和します。 ■DOCTOR’S BEST ベストL-トリプトファンパウダー ¥5,980 100g L-トリプトファン100% 1日500mg 1円あたり16.7mg サプマートU.S.A ■アイブライト アイブライトは、古くからヨーロッパで「めがねいらずのハーブ」として愛用されてきました。目の症状に有効で、目の疲れ、眼炎やその他の諸症状を改善。服用すると視力や眼の健康を維持することでも知られています。風邪やアレルギーによる目のかゆみや充血にも効果があります。参考ページ光過敏性、弱視などにも効果があります。 ■NOW アイブライトハーブ 470mg ¥970 100粒 アイブライトハーブ1日量2粒中940mg、1円あたり48.5mg サプマートU.S.A ■アセチルカルニチン(アセチルL-カルニチン) アセチルカルニチン(アセチルL-カルニチン)の減少は脳疲労を引き起こし、慢性疲労の原因になります。また加齢によって蓄積するリポフスチン(老人斑)を取り除き、脳の働きを高めることも判明しています。アセチルカルニチンが減少すると脳内の神経伝達物質が少なくなります。また、アセチルカルニチンはストレス対策に効果を発揮します。脳内の神経伝達物質にはグルタミン酸、GABAがありますが、アセチルL-カルニチンはこれらの原料になっています。また、アセチルL-カルニチンはアルツハイマー病や脳の老化を防止するとも言われています。参考ページ ■JARROW FORMULAS L-カルニチン 500mg 180カプセル ¥4980 180粒 45〜180日分 アセチルL-カルニチン1粒中500mg、1円あたり18.1mg サプマートU.S.A ▽ サプリメント一覧1円あたりの成分量比較 ●11/04 18:07 サプリメント一覧、価格比較、1円あたりの成分量比較 サプリメント一覧、通販価格比較、1円あたりの成分量比較 頭が良くなるサプリメント、健康食品の一覧、通販価格比較、1円あたりの成分量比較 脳を鍛える 頭が良くなる方法 脳力開発 脳を鍛える脳力開発トレーニング 知能を驚異的に引き上げる脳力開発の解説 ・脳幹を鍛えるIQを40%上げる脳力開発 「頭は〜」の訓練で脳のボトルネックを外す ・本に載ってないトレーニングのノウハウ 全般、脳質改善、延髄段階、橋脳段階 中脳段階、大脳段階、知力アップ術 「頭は3週間で良くなる!」の訓練法を解説 ・その他の脳幹を鍛える方法 脳幹を鍛える種々の方法と知能への効果 ・ブレインジム トレーニング方法 正中線のエクササイズ 1、2、3 のびのエクササイズ 1、2 元気のためのエクササイズ 1、2、3 26種の訓練で脳を統合、神経回路を発達 ・ビジョントレーニング 全訓練方法 眼球運動のコントロールの訓練 焦点合わせ機能の訓練 両目の協調性の訓練 眼の運動能力を高め正確に動かす訓練 眼と体の動きの統合 眼と手、体の動きの協調性を高める訓練 イメージを作り上げ操作する訓練 知能にも影響を与える視覚機能を強化 ・知覚能力の訓練で知覚神経を鍛える ・運動神経の訓練で運動野、小脳を鍛える 運動野や小脳を発達させる訓練 ・自律訓練法 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