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112024高齢者･女性･初心者の筋ﾄﾚ【理論編】ﾋﾄは加齢とともに筋肉が減少して行きます｡25歳～30歳ぐらいをﾋﾟｰｸに､減少の一途をたどります｡一説によれば､70歳ぐらいまでに男女とも30％以上減るらしい｡数値的な諸説はあるものの､加齢とともに筋肉が減っていくのは間違いありません｡加齢とともに筋肉が減少して行くというのは万人に平等ですが､不活動も筋肉が減少します｡つまり､動かないことにより筋肉は減少し､言わばｸﾞｰﾀﾗには筋肉減少ﾎﾞｰﾅｽ･ｽﾃｰｼﾞがあ...続きを読む00運動

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2024年7月24日

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