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2025-05-04
千里山100jog
前回は豊津駅経由でしたが、今回は大吹き橋から阪急吹田駅経由で片山坂を登り千里山駅から緑地公園いって帰ってきました！！！
アップダウンに富んだコース
上り坂はそんなにしんどくなかった。
先週のロングjogと比べると相当楽でした。
ただ、2時間jogになると持つかは微妙
緑地公園はいつもの坂を登って競技場前まで行ってます
千里山駅：45’25
天竺川沿いのローソン：30’10（75’35）
家の下：22’53（98’29）
調整して100分
tnoshougou.hatenadiary.org
tnoshougou 2025-05-04 00:00 読者になる
2025-05-03
50朝jog
神崎川の朝jogコースを走りました。
往路：24’11
復路：24’10
TOTAL:48’21
調整して50jog
tnoshougou 2025-05-03 00:00 読者になる
2025-05-01
榎橋坂ダッシュ6本
榎橋行って坂ダッシュ6本しました
往路：10’30
坂ダッシュ6本
復路：10’40
TOTAL:31’44
tnoshougou 2025-05-01 00:00 読者になる
2025-04-30
淡路40jog
淡路方面へ42’47jog
JR淡路経由で商店街突っ切って直進して帰ってきました。
ロングjogの疲れがややあります。
tnoshougou 2025-04-30 00:00 読者になる
2025-04-28
三津屋40jog
三津屋の方から神崎川の北側の河川敷を走りスロープから三国橋渡って帰りました。
39’20
調整して40jog
tnoshougou 2025-04-28 00:00 読者になる
2025-04-27
ロングjog
jog
20km走をすべく走りました。
南方から淀川に入り、神崎川から帰ってくるコース
最後榎橋で飲み物買ったらメンタル無くてそこで終わりました。
17kmjogとなった気がします。
家の下→→豊里大橋(45'38)→→(13’22)→→神崎川と合流する信号(59’00)→→(6'15)→→5km地点(65'05)→→(11'58)→→3km地点(67'14)→→(18'38)→→0ｋｍ地点(95’35)→→(５’08)→→榎橋DNF(101’01)
足は行けたけどメ
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