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白菜
、ココナッツミルク
、小麦粉
、豆苗
、白和え
、鶏手羽元
、れんこん
、豚肉
Tuesday 11 今日の献立
簡単肉料理！鶏肉のソテー ベリーソースで華やかに by岡本 由香梨さん ほか2品
おもてなしにも使える、ちょっとオシャレだけど簡単メニュー。
簡単肉料理！鶏肉のソテー ベリーソースで華やかに by岡本 由香梨さん
ベーコンとチーズのナスボート
メープルキャロットラペ
板チョコで作る！簡単チョコレート特集
板チョコを使って作るので、バレンタイン前日でも準備できます。美味しくて簡単な手作りチョコレートで、バレンタインを盛り上げましょう！
がんばらなくてもできる！もあいかすみさんのレシピ５選
一品で栄養たっぷり！洗い物が少ない！疲れてても時間がなくてもおいしくできる大評判のレシピです。
つくおきnozomiさんの一品で満足できるおかず
夕飯の準備をラクに！肉も野菜の入ったおかずは、一気に作れてバランスもボリュームも大満足！
板チョコで作る！簡単チョコレート特集
板チョコを使って作るので、バレンタイン前日でも準備できます。美味しくて簡単な手作りチョコレートで、バレンタインを盛
February 10
わかめたっぷりつくね
鶏肉は、低カロリーで糖質や脂肪の代謝を助けるビタミンB1、B2が豊富に含まれています。わかめは、低カロリーな上、カルシウム、カリウム、食物繊維が豊富に含まれており、便秘解消に効果が期待できます。
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