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2025-07-16
代謝をあげるが正解でした
かかりつけの内科でずっと「痩せなさい」「食べ過ぎてはいけない」って言われてたんですよ。でもね、一週間絶食しても痩せないので食事の量ではないんですよ。カロリーをとり過ぎるのはたしかによくないけど。
で、基礎代謝を上げないと痩せないなーというのがわかってきていて、しかし基礎体力がないのに代謝上げるっていっても限度があるよなって思ってたら、某動画サイトから「一日１分３種類で、筋肉をつけるストレッチをやりましょう」というのが流れてきて「痩せたいところがあればそこを重点的に３本やってもいいですよ」という提案があり、背筋からウェスト周りだけ痩せたいので、そのストレッチを毎朝１分だけやっていた（３本やる体力はない）。１分で汗をかくしウェストが少し絞れてきたかなと思いながら一ヶ月半ぐらい続けてたんですけども。
健康診断の結果。
体重は去年より３キロ減（去年は体調不良で絶食一週間直後）。へそまわりは１．５センチ減少。ほどよい感じに痩せています。やったね。
とはいえ体調不良は体調不良なので（ふらふらしています）、無理しない程度にがんばります。
あと雨が思った
ハンコもらいました - 2025年 (56)
2025年夏の枚方カフェ＆玖伊屋 (30)
2025/07/13
押上駅で下車、大人の休日倶楽部ビューカードSuicaから209円引き去られて今回の旅ぶじ締まりました
次回の旅は今週末の三連休に鳴子温泉郷プチ湯治です。
Posted at 23:08:10 | comments(0) | trackbacks(0)
2025年夏の枚方カフェ＆玖伊屋
新東名スーパーライナー22号は終点東京駅日本橋口に4分早着
快適なバス旅でした。そして徒歩400mの半蔵門線三越前駅B2出入口から地下に潜り、大人の休日倶楽部ビューカードSuicaをタッチして入場してさらに200m歩いてのホームから準急南栗橋行きに乗車して今回の旅ラストラン。
Posted at 22:42:54 | comments(0) | trackbacks(0)
2025年夏の枚方カフェ＆玖伊屋
新東名スーパーライナー22号は足柄SAにて開放休憩11分間
またもやトイレのみで。
Posted at 20:47:49 | comments(0) | trackbacks(0)
2025年
はあ、あれは先ごろ亡くなりました。 それでよいです。
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