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硬い股関節は不調の源。
整えれば、幸せな毎日が待っている！
人体最大の関節、股関節。
加齢や運動不足、悪しき生活習慣によって、
“硬”関節になると、疲れやすく、姿勢も悪化して、
太りやすく、老けて見えて、膝痛、腰痛…とカラダの不調が次々と押し寄せてくる。
そんな人体のキーパーツ、股関節のことを良く知って、
徹底的にケアしていこうという特集です。
腰を丸めてのスマホ三昧、厚底スニーカー、脚を組んで座る、
立ち上がる時に手をついて立ち上がる、長距離ウォーキング…、
そんな実は股関節にダメージを与えて
＃ハッピー ＃ほのぼの ＃癒やされる
寒い季節に注意！ 呼吸器の感染症
髪と頭皮 日常ケアから最新治療まで
冬はつらい 股関節の痛み
なんとかしたい！ 便通の悩み
“冬季うつ病”を知っていますか？
私の元気の素「宮川彬良さん」
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NHK きょうの健康 2019年2月号 (2019年01月21日発売)の目次
１，３００万人の慢性腎臓病
・早期発見と治療の秘けつ
・透析と腎臓移植
・実践！腎臓を守る運動 ほか
こころの病気総力特集
・ゲーム障害
・うつ病
・高齢者のうつ病
・双極性障害
誰にも聞けない「 痔」の悩み
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高齢者の動脈硬化対策
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肝炎
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輝き、私流「マイク眞木さん」
歩いてみたい「宇都宮」
［連載］ エンジョイ！
健康365 2019年3月号 (2019年01月16日発売)の目次
人工関節・寝たきりにならない！変形性股関節・ひざ関節症改善！
〇人工関節手術はまだ早い！慢性的な痛みが続き、寝たきりの原因にもなる[股関節・ひざ関節症]の意外な原因と軟骨・骨の強化法
〇股関節症治療の名医が提唱！ジグリングで股関節・ひざ関節症の激痛が消失！軟骨も再生して人工関節を回避[足ゆらマシン]
〇世界最高純度の軟骨成分で軟骨再生を促進！強力な軟骨再生・抗炎症作用で変形性ひざ関節症の激痛を撃退[鮭鼻グリカン]
〇骨をもろくす
壮快 2019年3月号 (2019年01月16日発売)の目次
やせる！病気が治る！三大みそ汁大特集
「長生きするなら日本人が食べるべきは“みそ汁”です！」
〓免疫を高め病気や老化を撃退！ みそ汁は自律神経と腸内環境を整える長寿の切り札
〓みそ汁で血圧は上がらない！ 心拍数を抑え冬に多い脳卒中や心筋梗塞を防ぐと判明
〓代謝を高めてメタボがどんどん改善する！ みそ汁の健康成分が肌細胞も活性化
『サバ缶みそ汁』で血圧が大降下！
脳卒中、糖尿病、認知症、骨粗鬆症を撃退 中性脂肪が激減 ５〓やせた！ウエス
ゆほびか 2019年3月号 (2019年01月16日発売)の目次
疲れを一掃！朝スッキリ！免疫力アップ！
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グッスリ快眠！ イライラ・不安・うつも消失！ 8割に効いた！
医師推奨「フクロウの子守歌」
1. 心身をリラックスさせて脳のお休みのスイッチを入れる「フクロウの子守歌」
2. 脳が休まる！ 自律神経が整って眠くなる！ 「フクロウの子守歌」の聴き方
3. 「スッと眠れた」「イライラが消えた」8割以上に効いた！ 「フクロウの
毎日が発見 2019年1月号 (2018年12月28日発売)の目次
なぜ、そんなに生き生きしているのですか？
90代、現役宣言。その輝きの秘密を教えてください
佐藤愛子さん95歳、料理家の鈴木登紀子さん94歳・・・。90歳を超えてなお好奇心いっぱいで輝いている方の多いこと！ 101歳の現役女子アナや90歳のバレエ教師など、元気で活躍中の人生の大先輩に、日々考えている事、健康のために毎日やっていることをお聞きしました。
●うまみ成分が豊富で、塩分控えめ！
有名料理研究家に習う作っておきたい保存調味
安心 2019年2月号 (2018年12月28日発売)の目次
老眼、近視が５分でよくなる！0.2の視力が2.0に大向上！
68ページ総力特集 眼科医考案！特製メガネ３本付き！緑内障、白内障、飛蚊症、ドライアイが続々改善
パート１ 目がよくなる写真＆図形
〓老眼、疲れ目を楽しく改善！目がよくなる日本の世界遺産の写真…6
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〓脳を鍛えて老眼、近視を改善するガボールパッチ
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〓1日5分！眼科医考案